Ce beneficii și contraindicații are dovleacul

De Florina Ilicea. Publicat pe 06.10.2020 la 19:25 Actualizat pe 06.10.2020 la 19:25

A venit toamna, așadar este sezonul faimosului dovleac. Doar când ne gândim, parcă deja simțim gustul unei delicioase plăcinte sau al unui latte cu aromă de dovleac, care ne încălzește o dimineață rece de octombrie. Cei mici îl văd deja sculptat în diferite chipuri pentru Halloween, dar asta este deja altă poveste. Rămânem la consum și trebuie să specificăm că acest fruct al sezonului are atât beneficii cât și contraindicații.

Ce beneficii și contraindicații are dovleacul

Dovleacul, alimentul cu multiple beneficii, dar și câteva contraindicații

  • Este sezonul dovleacului!
  • Care îi sunt beneficiile, dar și contraindicațiile.

Dovleacul aduce un aport mare de vitamine și minerale, esențiale pentru un organism sănătos. Cpot cu scorțișoară, într-o supă cremă delicioasă sau într-o plăcintă, deliciosul dovleac ne aduce numeroase beneficii.

Beneficiile dovleacului

  • Reglează tensiunea arterială - dovleacul are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii. Astfel, ar putea fi un remediu natural, în tratarea hipertensiunii.
  • Poate preveni apariția diabetului - semințele și pulpa dovleacului conțin substanțe care ajută la absorbția glucozei în țesuturi și la menținerea acesteia la un nivel optim. Poate fi de ajutor în prevenirea apariției diabetului de tip 2.
  • Îmbunătățește vederea - despre morcovi știm cu toții, însă și dovleacul conține betacaroten. Acesta ajută la menținerea unei bune vederi și reduce riscul de apatiție a cataractei, una dintre principalele cauze care duc, treptat, la orbire. De asemenea, dovleacul conține și vitaminele C și E.
  • Ajută sistemul imunitar - după cum am scris deja, dovleacul conține betacaroten și vitamina C. Ambele întăresc sistemul imunitar. Odată ajuns în organism, betacarotenul este transformat în vitamina A, care declanșează producția de leucocite, celulelele albe din sânge care luptă cu infecțiile.
  • Ne poate ajuta în lupta cu kilogramele în plus - conține foarte puține calorii, dar, în același timp este o sursă bogată de fibre, ceea ce creează senzația de sațietate.
  • .Previne apatiția bolilor cardiovasculare - Conținutul ridicat de potasiu și vitamina C ajută la menținerea unei inimii sănătoase reduce riscul apariției accidentului vascular cerebral.
  • Ține colesterolul sub control - dovleacul este bogat în antioxidanti care ajută la reglarea colesterolului.
  • Protejează pielea - vitamina C ajută la producerea de colagen, o proteină esențială pentru o piele sanatoasă. Totodată, vitamina C, luteina si antioxidanții protejează pielea de acțiunea nocivă a razelor ultraviolete.

Beneficiile semințelor de dovleac

Pe lângă dovleac, și semințele sale au numeroase beneficii. Acestea conțin o cantitate ridicată de magneziu ( 262 mg/ 100 grame de semințe). Iată cum pot fi de ajutor:

Contraindicații ale consumului de dovleac

Din moment ce am văzut lista de numeroase beneficii, este clar faptul că dovleacul este un aliment sănătos. După cum spune o vorbă din popor însă „ce e mult, strică!”. Iată că și dovleacul, consumat în cantități mari, nu este întocmai benefic. Pot apărea balonări și dureri de stomac.

Persoanelor care suferă de gastrită, ulcer gastric, sau care prezintă o producție redusă de acid gastric, le este contraindicat să consume dovleac în cantități mari, ori crud

Bostanul și dovleceii conțin substante organice de origine vegetală, toxice, cunoscute sub numele de alcaloizi. Acestea favorizează procesele inflamatorii.

Și semințele ne-ar putea aduce probleme. Consumul îndelungat de semințe de dovleac sau bostan pot duce la apariție furunculozei.

În plus, consumul de bostan este contraindicat în gastritele cu aciditate scăzuta, în ulcerul stomacal și în formele grave de diabet zaharat.

CITEȘTE ȘI: Gutuia ca medicament. Ce beneficii are pentru sănătate și care sunt contraindicațiile

În articolul

Ce beneficii și contraindicații are dovleacul

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine a fost John Getty, moștenitorul unei averi uriașe. Moartea lui misterioasă
Showbiz international • la 23:42
Cine a fost John Getty, moștenitorul unei averi uriașe. Moartea lui misterioasă
  • John Getty a fost găsit mort într-o cameră de hotel
  • Moștenitorul averii avea 52 de ani
Reacția lui Nelu Tătaru după ce s-au făcut publice imaginile cu pacienții pe holuri la ”Matei Balș”. Care este adevărul din spitale
Stiri interne • la 23:37
Reacția lui Nelu Tătaru după ce s-au făcut publice imaginile cu pacienții pe holuri la ”Matei Balș”. Care este adevărul din spitale
  • Nelu Tătaru susține că situația de la ”Matei Balș” îi este cunoscută.
  • Pandemia, confom lui Tătaru, se tratează în prespital, nu în spital, astfel se ajunge în situația văzută la ”Matei Balș”.
Cine a fost desemnat cel mai sexy membru al unei familii regale! Cititorii revistei “People” și-au ales favoritul
Showbiz international • la 23:34
Cine a fost desemnat cel mai sexy membru al unei familii regale! Cititorii revistei “People” și-au ales favoritul
  • Cel mai sexy membru al familiilor regale
  • Care a fost preferatul fanilor
Walter Zenga, atac subtil la adresa fostei soții! Ce mai au cei doi de împărțit: „Cel mai rău e când ești dezamăgit”
Showbiz intern • la 23:33
Walter Zenga, atac subtil la adresa fostei soții! Ce mai au cei doi de împărțit: „Cel mai rău e când ești dezamăgit”
  • Walter Zenga, atac subtil la adresa fostei soții
  • Ce își dorește cu ardoare fostul fotbalist
  • Cele mai mari regrete ale antrenorului
Oana Zăvoranu îl face ”bichon” pe Pepe și o umilește pe Oana Roman: ”Nu are bani de avocat”
Showbiz intern • la 23:29
Oana Zăvoranu îl face ”bichon” pe Pepe și o umilește pe Oana Roman: ”Nu are bani de avocat”
  • Reacția incredibilă a Oanei Zăvoranu, după ce Oana Roman a spus ce relație are, de fapt, cu Pepe!
  • ”Querida”, cuvinte grele la adresa vedetei și a fostului soț!
  • Mesajul postat pe contul de Instagram!
Unde se află Peștera Sf. Andrei și de ce este important pelerinajul în acest loc. Ce se întâmplă cu el în 2020
Stiri interne • la 23:07
Unde se află Peștera Sf. Andrei și de ce este important pelerinajul în acest loc. Ce se întâmplă cu el în 2020
  • Peștera S. Andrei este o mânăstire situată în Dobrogea
  • Se spune că în peșteră a trăit Sf. Andrei
  • Ce se va întâmpla cu pelerinajul de Sf. Andrei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Poza sexy, în fața oglinzii de baie. Bianca Dragușanu, look de vampă pentru fanii de pe Instagram
recomandare pe a1.ro
Decizie neașteptată în privința rochiei ei de mireasă. Ce face Adelina Pestrițu cu ținuta de 8800 €
recomandare pe observator.tv
Mireasă lovită de mire cu piciorul în gură, în timp ce îi dansa lasciv în poală
recomandare pe observator.tv
Polițist amenințat de un șofer oprit în trafic, la Constanța: „Lasă că ne vedem noi pe traseu, fără haine pe tine”
recomandare pe antena3.ro
”Vând pulovere sfințite ce oferă protecție 100% contra COVID-19”. O tânăra din Giurgiu vrea să facă bani în pandemie
recomandare pe antena3.ro
Atenție la vitaminele din magazine! Când nu sunt recomandate suplimentele alimentare. Medic: ”Cel mai bun pas pentru a nu ne îmbolnăvi este...”
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 26 noiembrie 2020. Zodia care pune mâna pe bani în plus. Oare e a ta?
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! ”Pensiile vor creşte cu 46%”. Cine face anunțul pentru milioane de români
recomandare pe redactia.ro
Ce spunea Maradona despre Hagi și Popescu. ”A fost rivalul meu”
recomandare pe redactia.ro
Doliu în familia regală! Copilul lui Meghan Markle și-al Prințului Harry a murit: „Am simțit o înțepătură puternică”
recomandare pe romaniatv.net
Anunţul momentului despre vaccinul antiCOVID. Nelu Tătaru, vestea pe care toţi românii o aşteaptă!
recomandare pe romaniatv.net
Anunț major pentru milioane de români. E obligatoriu din 25 noiembrie. Decizie drastică
recomandare pe romaniatv.net
Wow! Politia a descins in forta acasa la Dani Mocanu!
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 23 - 29 noiembrie. Berbecii au multă energie pozitivă și sunt adevărați lideri