Homepage » Beauty & Lifestyle » Este sau nu bine să mănânci seara? Nutriționistul Mihaela Bilic dă răspunsul: „Cea mai importantă”

Este sau nu bine să mănânci seara? Nutriționistul Mihaela Bilic dă răspunsul: „Cea mai importantă”

De Raluca Alexe.
Publicat pe 22.02.2021 la 15:32 Actualizat pe 22.02.2021 la 15:32

Medicul nutriționist Mihaela Bilic face lumină într-unul dintre cele mai contorversate mituri în ceea ce privește mâncatul. Mulți cred că mâncatul seara este dăunător, dar oare care este, de fapt, adevărul?

Este sau nu bine să mănânci seara? Nutriționistul Mihaela Bilic dă răspunsul: „Cea mai importantă”

Mihaela Bilic explică de ce este bine să mâncăm seara

arhiva

  • Este sau dăunător mâncatul seara?
  • Ne îngrășăm mai repede astfel?
  • Mihaela Bilic spulberă mitul

În timp ce mulți iubitori de mâncare se feresc să mai consume alimente după o anumită oră, alții nu țin cont de recomandările medicilor. Însă nutriționistul Mihaela Bilic exlică faptul că mesele de seară nu sunt chiar atât de periculoase pentru organism și siluetă cum se crede. Ba din contră!

Mihaela Bilic a vorbit, la Antena 3, despre inocularea individului de a nu mai mânca după o anumită oră pentru că este nociv. Cu toate acestea, există factori care ne arată că este chiar indicat să facem ceea ce ne dorim, și nu să ne punem restricții, pentru că doar așa creierul va funcționa corect, iar grăsimile se vor arde și ele cum trebuie.

Este sau nu bine să mănânci seara?

Astfel, masa de seară este chiar recomandată, mai ales după o zi în care am depus efort fizic și psihic și cel mai probabil am mâncat în fugă peste zi.

„Trebuie să încurajăm masa de seară. Absolut! E o chestiune în primul rând de buget. Trebuie să ne gândim la bugetul nostru caloric, ca la bugetul financiar. Adică, bugetul este al tău şi cum îl cheltuieşti, trebuie să fie spre satisfacţia şi ritmul vieţii tale (…) Faptul că activitatea se prelungeşte mult în noapte, adică organismul îşi cere dreptul lui, pentru că a stat până la ora aia, el a muncit. Masa de seară are şi rolul acesta de a compensa din punct de vedere emoţional toată oboseala, frustrarea, greul care a fost peste zi. Consider că este cea mai importantă”, a explicat Mihaela Bilic.

Nutriționistul chiar ne-a oferit și câteva exemple din Europa. Pentru că în timp ce poporul nostru se teme de masa de seară pentru a nu se îngrășa, italienii și francezii fac din masa de seară o adevărată sărbătoare. Medicul susține că satisfacerea și aisgurarea conforturlui organismului este cea mai importantă, mai ales după o zi solicitatntă la locul de muncă. Totuși, specialistul ne recomandă să nu consumăm alimente bogate în grăsimi.

„Important este să nu fie lucruri grele care să îţi creeze probleme de digestie. Dacă ora este înaintată ar fi bine să nu fie făinoase multe, pentru că sunt foarte uşor în combinaţie cu grăsimea, să se transforme în grăsime de rezervă”,a mai adăugat Mihaela Bilic.

Citește și: Ce îngrașă mai mult. Mierea sau zaharul? Dr. Mihaela Bilic spulberă mitul

În articolul
Este sau nu bine să mănânci seara? Nutriționistul Mihaela Bilic dă răspunsul: „Cea mai importantă”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce s-a întâmplat acasă la Cristina Șișcanu, după ce menajera familiei a plecat pe furiș: ”Noi am mai avut niște antecedente”
Emisiuni TV • la 11:42
Ce s-a întâmplat acasă la Cristina Șișcanu, după ce menajera familiei a plecat pe furiș: ”Noi am mai avut niște antecedente”
  • Cristina Șișcanu, declarații exclusive la Antena Stars
  • Ce s-a întâmplat cu menajera familiei
  • Ce îi lipsește vedetei din casă
Stațiunea montană din România unde te vindeci de boli cardiovasculare! Locul cu 1.000 de izvoare are ape tămăduitoare / FOTO
Stiri interne • la 11:33
Stațiunea montană din România unde te vindeci de boli cardiovasculare! Locul cu 1.000 de izvoare are ape tămăduitoare / FOTO
  • Stațiunea montană unde te vindeci de boli cardiovasculare
  • Are 1.000 de izvoare de ape tămăduitoare
Locul din România unde se află "Grădina Zmeilor". Aici se spune că stâncile "prind viață". Ce găsești când ajungi / FOTO
Actualitate • la 11:16
Locul din România unde se află "Grădina Zmeilor". Aici se spune că stâncile "prind viață". Ce găsești când ajungi / FOTO
  • Legendele pe care doar localnicii le știu
  • Ce s-ar fi întâmplat în Grădina Zmeilor
  • Ce se mai poate vizita în aceeași zonă
Plajele din România cu cea mai bună apă pentru scăldat! Vezi care sunt cele mai curate, în urma unui raport al Comisiei Europene
Stiri interne • la 10:52
Plajele din România cu cea mai bună apă pentru scăldat! Vezi care sunt cele mai curate, în urma unui raport al Comisiei Europene
  • Plaje din țara noastră cu cea mai bună apă de scăldat
  • Cele mai curate, în urma unui raport al Comisiei Europene
"Plaja Regilor" din România! Stațiunea preferată a Regelui Mihai și a Familiei Regale din Marea Britanie! E cunoscută de toți românii, dar nu ai știut asta / FOTO 
Actualitate • la 10:36
"Plaja Regilor" din România! Stațiunea preferată a Regelui Mihai și a Familiei Regale din Marea Britanie! E cunoscută de toți românii, dar nu ai știut asta / FOTO 
  • Mamaia, cea mai cunoscută stațiune de pe litoralul românesc
  • A fost numită ”Plaja Regilor” de la noi din țară
  • Principalele atracții
Incendiu devastator în Fălticeni. Un pompier și o femeie au fost răniți / FOTO
Stiri interne • la 10:00
Incendiu devastator în Fălticeni. Un pompier și o femeie au fost răniți / FOTO
  • Incendiu puternic în Fălticeni
  • Un pompier și o femeie au fost grav răniți
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Transportatorii arădeni, disperaţi că nu găsesc şoferi pe salarii de 2.000 euro: ''Unul a venit la interviu şi m-a întrebat ce boxe am în cabină''
recomandare pe as.ro
Sarah Dumitrescu a trecut peste momentele cumplite care i-au dat viaţa peste cap
Romania TV
VIDEO Scandal-monstru! Mihăiţă Piticu l-a înjurat pe Salam, iar manelistul i-a trimis interlopii la poartă
Romania TV
Bomba bombelor în showbiz! Cu ce bărbat s-a afişat Prodanca după ce amanta lui Reghe a născut
recomandare pe antena3.ro
Ce salarii au preoții din România. Cât încasează și patriarhul Daniel
recomandare pe antena3.ro
Planta care previne toxiinfecţiile alimentare şi curăţă sângele
recomandare pe antena3.ro
Alimentele care pot fi consumate și după data de expirare: cu o singură condiție
recomandare pe playtech.ro
Puzzle-ul pe care puțini oameni îl pot rezolva. Unde este ‘tigrul ascuns’ din imagine?
recomandare pe playtech.ro
De ce să testezi cu o scobitoare uleiul înainte de a prăji cartofii. Trucul este genial
recomandare pe substantial.ro
Momentul adevărului! Cât câștigă Bassam într-o singură zi, după ce le aranjează pe Andreea Tonciu și Loredana Chivu
recomandare pe substantial.ro
Acest truc simplu vă va face ca manichiura să dureze mai mult. Toate femeile trebuie să știe acest secret
recomandare pe substantial.ro
Dezvăluiri de la „Poarta Albă”! Ce poreclă i-au dat ceilalți deținuți lui Crist Borcea în închisoare și cum arăta, de fapt, „luxul” în care și-a ispășit sentința
recomandare pe redactia.ro
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina? I-a scris că...
recomandare pe redactia.ro
Și-a înșelat soția și a recunoscut! Cum a reacționat soția lui când a aflat? Sunt împreună de 25 de ani
recomandare pe Impact.ro
Cu cine se consolează Anna Lesko după despărțirea de bărbat. Imagini ULUITOARE! S-a mutat cu artista
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Anunţul care dă fiori României. Războiul a ajuns la graniţă!
recomandare pe romaniatv.net
Anunțul momentului făcut de Gabriel Cotabiță! Din păcate, la final de pandemie, era de așteptat să se ajungă aici! Artistul a dat cărțile pe față!
recomandare pe Jurnalul.ro
Bielorușii luptă de partea ucrainenilor pentru a scăpa de dictatorul Lukașenko
recomandare pe a1.ro
Ce reacție a avut Mihai Radu după ce a aflat că este câștigătorul sezonului 12 iUmor: „Este un vis că sunt aici!”