Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.01.2023 la 16:34 Actualizat pe 27.01.2023 la 16:34

Ultimele cercetări arată că oamenii care au obiceiul de a lua masa la aceleași ore au sunt mai puțin predispuși la a se îmbolnăvi, dar, în același timp, pot să trăiască mai mult. Studiile au mai demonstrat că între ore la care se ia prima masă a zilei există o relație proporțională cu posibilitatea de a trăi mai mult.

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Profimediaimages.ro

  • La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
  • Ce au descoperit specialiștii

De-a lungul timpului, au apărut tot felul de studii care au studiat rolul alimentației în posibilitatea de a trăi mai mult.

Dacă până acum s-a crezut că micul dejun joacă un rol esențial în diete și că este cea mai importantă masă a zilei, lucrurile par să fie ușor diferite, având în vedere ultimele studii.

Când este bine să iei micul dejun pentru a-ți prelungi viața cu 20 de ani

De curând, mai mulți medici au analizat impactul pe care îl are micul dejun. Mai exact, până acum s-a crezut că este bine ca prima masă a zilei să fie luată la o oră - două, după ce te trezești.

Studiile contrazic acest obicei atât de popular, având în vedere că o altă cercetare spune că micul dejun trebuie luat mai târziu de ora 11:00, apropiindu-se, astfel, de ora prânzului, care, automat, trebuie decalată.

Pe lângă faptul că micul dejun servit după această oră are efecte benefice asupra organismului, obiceiul îți prelungește viața cu 20 de ani, sunt de părere specialiștii.

Deși, până în prezent, s-a crezut că micul dejun trebuie servit la un timp scurt după trezire, mai ales în cazul persoanelor diagnosticate cu boli de inimă sau diabet, descoperirile contrazic tot ce s-a știut până acum și în cazul acestor categorii, căci, și asupra lor, obiceiul de a mânca abia de la ora 11:00 încolo poate fi benefic.

Specialiștii spun că, în acest fel, organismul reușește să își dea un restart, mai ales dacă ultima masă din ziua precedentă are loc în intervalul 18:00 - 19:00.

Obiceiul de a lua micul dejun, care, într-o anumită măsură se suprapune cu ora prânzului este cunoscut ca fasting intermitendent, un proces extrem de cunoscut în rândul celor care vor să slăbească, fără a forța organismul prin diete drastice, ceea mai târziu poate avea efecte negative.

Citește și: Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

În articolul
La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Cristian luptă pentru fetele sale. Fosta soția vrea să îi ia copiii: „Au început amenințările” / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:12
Acces Direct. Cristian luptă pentru fetele sale. Fosta soția vrea să îi ia copiii: „Au început amenințările” / VIDEO
  • Acces Direct. Cristian luptă pentru fetele sale
  • Fosta soția vrea să îi ia copiii
Acces Direct. Nepoata care și-ar fi lăsat în stradă bunica și mătușa răspunde acuzațiilor. Bătrâna ar fi fost lovită de fiica sa: „Au și plângeri la poliție” / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:32
Acces Direct. Nepoata care și-ar fi lăsat în stradă bunica și mătușa răspunde acuzațiilor. Bătrâna ar fi fost lovită de fiica sa: „Au și plângeri la poliție” / VIDEO
  • Acces Direct. Nepoata care și-ar fi lăsat în stradă bunica și mătușa răspunde acuzațiilor
  • Bătrâna ar fi fost lovită de fiica sa
Acces Direct. Bunică și mătușă, lăsate de izbeliște după ce ar fi fost păcălite de o nepoată. Tânăra le-ar fi întins o cursă: „Nu aveam pe nimeni aproape...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:02
Acces Direct. Bunică și mătușă, lăsate de izbeliște după ce ar fi fost păcălite de o nepoată. Tânăra le-ar fi întins o cursă: „Nu aveam pe nimeni aproape...” / VIDEO
  • Bunică și mătușă, lăsate de izbeliște după ce ar fi fost păcălite de o nepoată
  • Tânăra le-ar fi întins o cursă
Acces Direct. Mama lui Ionuț, acuzații grave la adresa nurorii. Femeia i-ar fi lovit pe cei doi copii: „I-a bătut” / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:31
Acces Direct. Mama lui Ionuț, acuzații grave la adresa nurorii. Femeia i-ar fi lovit pe cei doi copii: „I-a bătut” / VIDEO
  • Mama lui Ionuț, acuzații grave la adresa nurorii
  • Femeia i-ar fi lovit pe cei doi copii
Acces Direct. Ionuț, trădat de soția sa cu un coleg de muncă? Femeia s-ar fi schimbat radical: „Am trecut cu vederea” / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:01
Acces Direct. Ionuț, trădat de soția sa cu un coleg de muncă? Femeia s-ar fi schimbat radical: „Am trecut cu vederea” / VIDEO
  • Ionuț, trădat de soția sa cu un coleg de muncă?
  • Femeia s-ar fi schimbat radical
Cinci idei de cadouri pentru un nou-născut. Ce sa duci când mergi prima dată în vizită
Beauty & Lifestyle • la 16:40
Cinci idei de cadouri pentru un nou-născut. Ce sa duci când mergi prima dată în vizită
  • Ce cadouri trebuie să le oferi nou-născuților
  • Iată cum să îi surprinzi pe cei dragi!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Fostă concurentă Miss România, desfigurată de un fals medic dentist din Siria. Femeia s-a ales cu complicații grave după o operație
recomandare pe as.ro
Fiica cea mică a Anamariei Prodan, „palmă” pentru Laurențiu Reghecampf. Ce a spus despre noul iubit al mamei ei
Romania TV
Adi Minune, internat de urgență în spital. Care este starea de sănătate a manelistului
Romania TV
BOMBA ZILEI! El este bărbatul pentru care Deea Maxer și-a părăsit familia. Ce spune Dinu Maxer despre infidelitatea soţiei
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 1 aprilie 2023. Şansă unică pentru Lei, Berbecii au parte de surprize
recomandare pe antena3.ro
Hidroelectrica, schimbări importante pentru clienți: "Au apărut opțiuni noi!"
recomandare pe antena3.ro
Alimentul care are puține calorii şi înlocuiește pâinea. Mihaela Bilic: "Nu strâmbaţi din nas"
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care vor avea un Paște de vis în 2023. Vor da de mulți bani, scapă de orice griji financiare
recomandare pe playtech.ro
Cât a plătit o femeie pe o cafea și o apă la o terasă din Italia. A crezut că nu vede bine când a venit nota
recomandare pe redactia.ro
Cu cine rămân copiii Deei și ai lui Dinu Maxer? Puține vedete au ajuns la așa aranjament după separare
recomandare pe redactia.ro
Primul mesaj al Deei Maxer după ce s-a despărțit de Dinu Maxer. Vedeta a spus lucrurilor pe nume: „Toate rănile or să treacă”
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Laurette de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine + ce tarif are
recomandare pe shtiu.ro
Ce semnifică 'crița' din expresia 'beat criță'? Cine a fost Popa Crițu, cel care ar fi dat sens expresiei?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea incredibilă a Alinei Vidican, fosta soție a lui Cristi Borcea și fina lui Gigi Becali! Cum a ajuns să arate acum
recomandare pe bzi.ro
O mămică a arătat mai mult decât trebuia când și-a dus copilul la școală. Ce a făcut când și-a dat seama
recomandare pe bzi.ro
Eva Măruţă câștigă bani frumoși din TikTok. Cât încasează pentru o simplă postare
recomandare pe dailybusiness.ro
NOI REGULI de la 1 aprilie. Românii care încalcă legea sunt amendați cu 5.000 lei
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii nu mai scapă de scumpiri! BNR a majorat ratele
recomandare pe Jurnalul.ro
Petale și cioburi din viața lui Nichita
recomandare pe a1.ro
Întrebări de NErăspuns, episodul 17. Andreea Bălan a făcut turul casei sale. Cum arată locuința cântăreței