Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.01.2023 la 16:34 Actualizat pe 27.01.2023 la 16:34

Ultimele cercetări arată că oamenii care au obiceiul de a lua masa la aceleași ore au sunt mai puțin predispuși la a se îmbolnăvi, dar, în același timp, pot să trăiască mai mult. Studiile au mai demonstrat că între ore la care se ia prima masă a zilei există o relație proporțională cu posibilitatea de a trăi mai mult.

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Profimediaimages.ro

  • La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
  • Ce au descoperit specialiștii

De-a lungul timpului, au apărut tot felul de studii care au studiat rolul alimentației în posibilitatea de a trăi mai mult.

Dacă până acum s-a crezut că micul dejun joacă un rol esențial în diete și că este cea mai importantă masă a zilei, lucrurile par să fie ușor diferite, având în vedere ultimele studii.

Când este bine să iei micul dejun pentru a-ți prelungi viața cu 20 de ani

De curând, mai mulți medici au analizat impactul pe care îl are micul dejun. Mai exact, până acum s-a crezut că este bine ca prima masă a zilei să fie luată la o oră - două, după ce te trezești.

Studiile contrazic acest obicei atât de popular, având în vedere că o altă cercetare spune că micul dejun trebuie luat mai târziu de ora 11:00, apropiindu-se, astfel, de ora prânzului, care, automat, trebuie decalată.

Pe lângă faptul că micul dejun servit după această oră are efecte benefice asupra organismului, obiceiul îți prelungește viața cu 20 de ani, sunt de părere specialiștii.

Deși, până în prezent, s-a crezut că micul dejun trebuie servit la un timp scurt după trezire, mai ales în cazul persoanelor diagnosticate cu boli de inimă sau diabet, descoperirile contrazic tot ce s-a știut până acum și în cazul acestor categorii, căci, și asupra lor, obiceiul de a mânca abia de la ora 11:00 încolo poate fi benefic.

Specialiștii spun că, în acest fel, organismul reușește să își dea un restart, mai ales dacă ultima masă din ziua precedentă are loc în intervalul 18:00 - 19:00.

Obiceiul de a lua micul dejun, care, într-o anumită măsură se suprapune cu ora prânzului este cunoscut ca fasting intermitendent, un proces extrem de cunoscut în rândul celor care vor să slăbească, fără a forța organismul prin diete drastice, ceea mai târziu poate avea efecte negative.

Citește și: Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

În articolul
La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop joi, 18 iulie 2024: Capricornii fac o mică investiție
Horoscop zilnic • la 00:17
Horoscop joi, 18 iulie 2024: Capricornii fac o mică investiție
  • Horoscopul zilei de joi, 18 iulie
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Bianca, dezvăluiri despre relația cu Robert, după ce s-a aprins flacăra ispitei. „Performanța” pe care a bifat-o iubitul fără ca ea să știe
Emisiuni TV • la 00:12
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Bianca, dezvăluiri despre relația cu Robert, după ce s-a aprins flacăra ispitei. „Performanța” pe care a bifat-o iubitul fără ca ea să știe
  • Bianca era sigură că iubitul ei va depăși limitele la Insula iubirii din primele zile
  • Concurenta, dezvăluiri despre relația lor
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Ispita Larisa și-a luat rolul de „nevastă” în serios. Robert a recunoscut că nu e fericit în relația cu Bianca
Emisiuni TV • ieri la 23:26
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Ispita Larisa și-a luat rolul de „nevastă” în serios. Robert a recunoscut că nu e fericit în relația cu Bianca
  • Robert pare cucerit de ispita Larisa
  • Concurentul a recunoscut că există probleme în relația lor
Xtra Night Show. Brigitte Pastramă a fost blestemată! Cum a reușit bruneta să rupă vraja: "Voiam să mi se schimbe viața" | VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:47
Xtra Night Show. Brigitte Pastramă a fost blestemată! Cum a reușit bruneta să rupă vraja: "Voiam să mi se schimbe viața" | VIDEO
  • Brigitte Pastramă susține că a fost blestemată
  • Cum și cine a ajutat-o pe brunetă să rupă vraja
Tragedie în orașul Olimpiadei din 2024. O persoană a murit și cel puțin alte șase au fost grav rănite
Stiri internationale • ieri la 22:25
Tragedie în orașul Olimpiadei din 2024. O persoană a murit și cel puțin alte șase au fost grav rănite
  • Un bărbat aflat la volanul unei mașini a intrat miercuri seara în terasa unei cafenele din arondismentul 20 din Paris
  • Șoferul mașinii este încă în libertate
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Iustina, jigniri dure la adresa ispitei Maria. Cornel, fascinat de formele criticate de logodnica lui
Emisiuni TV • ieri la 22:21
Insula iubirii, 17 iulie 2024. Iustina, jigniri dure la adresa ispitei Maria. Cornel, fascinat de formele criticate de logodnica lui
  • Iustina, replici acide la adresa ispitei Maria
  • Cornel a fost, în schimb, încântat de Maria
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ideea inedită avută de Mircea. Şi-a transformat grădina dintr-o comună din Teleorman într-un colţ de Rai: "Mulți nu cred ca este în Romania"
recomandare pe observatornews.ro
Ideea inedită avută de Mircea. Şi-a transformat grădina dintr-o comună din Teleorman într-un colţ de Rai: "Mulți nu cred ca este în Romania"
Ce a ţinut neapărat să îi transmită Irina Columbeanu tatălui ei, Irinel Columbeanu, după ce a venit în România să îl vadă!
recomandare pe as.ro
Ce a ţinut neapărat să îi transmită Irina Columbeanu tatălui ei, Irinel Columbeanu, după ce a venit în România să îl vadă!
Cât costă o frigăruie la Mamaia. E prea de tot! Dar o porție de murături întrece orice limită!
Romania TV
Cât costă o frigăruie la Mamaia. E prea de tot! Dar o porție de murături întrece orice limită!
Cât a costat costumul lui Ianis Hagi. Nu e glumă. Rochia Simonei Halep a fost de 20 de ori mai mult / GALERIE FOTO
Romania TV
Cât a costat costumul lui Ianis Hagi. Nu e glumă. Rochia Simonei Halep a fost de 20 de ori mai mult / GALERIE FOTO
Condamnat la moarte după ce a ucis o familie întreagă, un bărbat vrea acum iubită şi şi-a făcut cont pe un site de matrimoniale
recomandare pe antena3.ro
Condamnat la moarte după ce a ucis o familie întreagă, un bărbat vrea acum iubită şi şi-a făcut cont pe un site de matrimoniale
Ținutele de la nunta lui Ianis Hagi cu Elena, analizate de stilista Eniko Szanto: Rochia de mireasă a fost creată de Zuhair Murad
recomandare pe antena3.ro
Ținutele de la nunta lui Ianis Hagi cu Elena, analizate de stilista Eniko Szanto: Rochia de mireasă a fost creată de Zuhair Murad
Muncesc ca sclavii, sunt bătuți și lăsați fără mâncare. Un raport ONU denunță munca instituționalizată forțată din țara lui Kim Jong Un
recomandare pe antena3.ro
Muncesc ca sclavii, sunt bătuți și lăsați fără mâncare. Un raport ONU denunță munca instituționalizată forțată din țara lui Kim Jong Un
Legea e clară. Ce nu este obligată asociația de proprietari să facă, chiar dacă locatarii cer acest lucru UTILE
recomandare pe playtech.ro
Legea e clară. Ce nu este obligată asociația de proprietari să facă, chiar dacă locatarii cer acest lucru UTILE
Cea mai sigură plajă din România. Aici turiștii sunt cel mai puțin expuși la pericole
recomandare pe playtech.ro
Cea mai sigură plajă din România. Aici turiștii sunt cel mai puțin expuși la pericole
EXCLUSIV Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Detalii neștiute despre petrecerea anului
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Detalii neștiute despre petrecerea anului
Luminița Becali, confesiuni din intimitate. Ce spune femeia despre soțul Gigi Becali
recomandare pe redactia.ro
Luminița Becali, confesiuni din intimitate. Ce spune femeia despre soțul Gigi Becali
Anamaria Prodan arată la 51 de ani ca la 20! Impresara şi-a pus fanii pe jar cu cele mai îndrăzneţe apariţii
recomandare pe Ciao.ro
Anamaria Prodan arată la 51 de ani ca la 20! Impresara şi-a pus fanii pe jar cu cele mai îndrăzneţe apariţii
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
recomandare pe shtiu.ro
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
Ce a făcut Luminița Becali la nunta lui Ianis Hagi în timp ce Gigi Becali a dansat în genunchi și a „evaporat” 30.000 de euro pe dedicațiile lăutarilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce a făcut Luminița Becali la nunta lui Ianis Hagi în timp ce Gigi Becali a dansat în genunchi și a „evaporat” 30.000 de euro pe dedicațiile lăutarilor
Babasha, într-o ipostază inedită pe platoul de filmare! „A fost un moment neașteptat
recomandare pe bzi.ro
Babasha, într-o ipostază inedită pe platoul de filmare! „A fost un moment neașteptat
CRBL și-a scos iubita tinerică la Neversea! Cum s-a putut comporta artistul
recomandare pe bzi.ro
CRBL și-a scos iubita tinerică la Neversea! Cum s-a putut comporta artistul
Lovitură cruntă! Facturile vor ajunge la sume colosale
recomandare pe dailybusiness.ro
Lovitură cruntă! Facturile vor ajunge la sume colosale
Anunțul momentului de la BNR pentru toți românii cu credit în LEI
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunțul momentului de la BNR pentru toți românii cu credit în LEI
Județul Vâlcea a scăpat de proiectul care-l transforma în rezervație. Filmul lui Charlie Ottley nu a impresionat autoritățile locale
recomandare pe Jurnalul.ro
Județul Vâlcea a scăpat de proiectul care-l transforma în rezervație. Filmul lui Charlie Ottley nu a impresionat autoritățile locale
Insula Iubirii Extra, sezonul 8. Daiana și Rareș, detalii neștiute despre cuplul lor. Vezi Bonfire-ul integral din AntenaPLAY
recomandare pe a1.ro
Insula Iubirii Extra, sezonul 8. Daiana și Rareș, detalii neștiute despre cuplul lor. Vezi Bonfire-ul integral din AntenaPLAY
Close