La ce trebuie să fii atent atunci când cumperi iaurt cu fructe. Detaliul care te poate păcăli

Dacă vorbim despre iaurtul de fructe, știm că acest aliment este consumat pe post de desert, gustare, folosit în unele rețete de prăjituri, prezentat că o variantă sănătoasă în momentele în care vrem să mâncăm ceva dulce, însă există câteva detalii la care ar fi bine să fim atenți.

Cum alegem iaurtul cu fructe

În acest fel, potrivit medicul Mihaela Bilic, se pare că iaurtul cu fructe conține o cantitate uriașă de zahăr în compoziția sa.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Câte calorii are iaurtul de fructe

Mai mult decât atât, specialistul a punctat că orice tip de lapte conține 3,5 grame de lactoză, ceea ce înseamnă că din gramele de zaharuri trebuie să scădem 3,5, iar valoarea obținută reprezintă zahărul rafinat adăugat.

Totodată, aceasta variază foarte mult de la un sortiment la altul.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, Mihaela Bilic recomandă iaurturile ce conțin cel mult șapte grame de zaharuri.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

CITEȘTE ȘI: Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Ce spun specialiștii