La ce trebuie să fii atent atunci când cumperi iaurt cu fructe. Detaliul care te poate păcăli
Publicat pe 31.01.2024 la 18:42 Actualizat pe 31.01.2024 la 18:42
Iaurtul de fructe este consumat, de cele mai multe ori, sub formă de desert sau pe post de gustare. Însă, acest aliment poate fi folosit și în compoziția deserturilor. Chiar dacă este o variantă sănătoasă în momentele în care vrem să mâncăm ceva dulce, există însă și câteva ingrediente la care ar fi bine să fim atenți când îl cumpărăm. Iată care este detaliul de care trebuie să ții cont atunci când alegi un iaurt cu fructe!
Iaurtul cu fructe este consumat ca desert
retetelemeledragi.com
- Detaliul de pe etichetă la care să fii atent atunci când cumperi iaurt cu fructe
- Mihaela Bilic îți spune cum poţi fi păcălit
Fără doar și poate, iaurtul este o gustare sănătoasă, gustoasă și cremoasă, cu multe proteine și calciu. Mai știm despre iaurt că este un aliment bogat în nutrienți, și contribuie la sănătatea oaselor și la o digestie bună.
Detaliul de pe etichetă la care să fii atent atunci când cumperi iaurt cu fructe
Toată lumea știe că alimentația joacă un rol esențial în bună funcționare a organismului uman. Chiar dacă avem cele mai bune intenții când mergem la cumpărături și credem că luăm de pe rafturile magazinelor produse „curate”, adevărul este că suntem de multe ori păcăliți de informațiile de pe etichete.
Articolul continuă după recomandări
Dacă vorbim despre iaurtul de fructe, știm că acest aliment este consumat pe post de desert, gustare, folosit în unele rețete de prăjituri, prezentat că o variantă sănătoasă în momentele în care vrem să mâncăm ceva dulce, însă există câteva detalii la care ar fi bine să fim atenți.
Cum alegem iaurtul cu fructe
În acest fel, potrivit medicul Mihaela Bilic, se pare că iaurtul cu fructe conține o cantitate uriașă de zahăr în compoziția sa.
Câte calorii are iaurtul de fructe
Mai mult decât atât, specialistul a punctat că orice tip de lapte conține 3,5 grame de lactoză, ceea ce înseamnă că din gramele de zaharuri trebuie să scădem 3,5, iar valoarea obținută reprezintă zahărul rafinat adăugat.
Totodată, aceasta variază foarte mult de la un sortiment la altul.
De asemenea, Mihaela Bilic recomandă iaurturile ce conțin cel mult șapte grame de zaharuri.
CITEȘTE ȘI: Este iaurtul grecesc mai sănătos decât iaurtul normal? Ce spun specialiștii
