Homepage » Beauty & Lifestyle » Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea

Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea

De Raluca Alexe.
Publicat pe 02.02.2021 la 21:51 Actualizat pe 02.02.2021 la 21:51

Somnul insuficient reprezintă unul dintre cei mai mari dușmani ai organismului uman. Odihna, asemenea alimentației corespunzătoare, sunt foarte importante, iar neadministrate corect, pot duce la boli serioase. Iată cum poți să apelezi la leacurile bătrânești pentru a avea un somn sănătos și odihnitor!

  • Cele mai bune leacuri bătrânești pentru somn
  • Cum să te odihnești mai bine noaptea

Somnul este poate cel mai bun „medicament” împotriva stresului, oboselii și pentru anumite afecțiuni. O odihnă deficitară favorizează tulburările organismului, însă există diverse leacuri străvechi, bazate pe plante, care te pot ajuta să ai un somn cum nu se poate mai dulce, fără dificultăți de adormire, treziri în miez de noapte și nici cu întreruperi.

Cele mai bune leacuri bătrânești pentru somn

Băile de lavandă, de exemplu, ajută foarte mult la stabilizarea somnului. Combinată cu flori de salcâm, iasomie, tei, roiniță și in, dar și cu doar câteva picături de ulei de portocale, un astfel de răsfăț îți va conferi o noapte liniștită cum poate nu ai mai avut de mult.

Ceaiuri pentru somn

Și ceaiurile din plante te vor ajuta foarte mult în ceea ce privește relaxarea înainte de un somn bun. Valeriana este una dintre plantele cunoscute și recunoscute pentru efectele sale liniștitoare și ușor tranchilizante, fiind un somnifer folosit de peste 1.000 de ani. Passiflora, asemenea valerianei, este o plantă cu un ușor rol de sedativ. Sunătoarea ajută și ea în cazul stresului peste măsură, iar consumat sub formă de ceai îmbunătățește calitatea somnului.

Lapte cald pentru un somn mai bun

Un alt remediu bine cotat contra tulburărilor de somn este laptele cald băut înainte de culcare. Combinat cu miere, efectul acestuia este de-a dreptul miraculos, dând senzația de liniștire imediată și fără întreruperi ale somnului pe durata nopții.

Alte sfaturi pentru un somn odihnitor

Pe lângă băile și ceaiurile din plante, contează foarte mult și modul de trai. O cameră bine aerisită și o alimentație sănătoasă ajută și ele la odihna necesară. Pe lângăa cestea, mai putem consuma zilnic orez, lapte și lactate, dar și salate de crudități. Aplicarea de plasturi cu argilă pe abdomen, înainte de culcare, fac ca somnul să fie mult mai relaxant și odihnitor. Și cum ne păcăleau părinții și bunicii în copilărie, pentru ca Moș Ene să vină pe la genele noastre, este recomandat să consumăm seara înainte de culcare ceapă crudă sau sirop puțin cald de ceapă cu miere.

Ce efecte are lipsa unui somn odihnitor

Astfel, dacă nu dorim să avem probleme din cauza lipsei de somn, ar fibine să ne reorientăm spre leacurile naturale. Printre cele mai grave și des întâlnite probleme cauzate de lipsa de odihnă sunt pierderile de memorie, schimbările de comportament, irascibilitatea, instabilitatea emoțională, stresul, oboseala, slăbirea sistemului imunitar, dar și dificultăți de gândire și concentrare. Unele persoane manifestă chiar și creșteri în greutate, apariția de boli cardiovasculare și lipsa de echilibru.

Citește și: Bicarbonat de sodiu pentru vergeturi. Cum se folosește și care sunt rezultatele

În articolul
Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Accident mortal în Maramureș. Un șofer beat a trecut cu TIR-ul peste un bărbat / FOTO
Stiri interne • la 08:34
Accident mortal în Maramureș. Un șofer beat a trecut cu TIR-ul peste un bărbat / FOTO
  • Accident mortal la Seini, în Maramureș
  • Un TIR condus de un șofer beat a strivit un bărbat
Laura Cosoi, secretul unei siluete de invidiat în timpul sarcinii. Cum se menține vedeta: „Îmi accept transformările corpului”
Showbiz intern • la 08:31
Laura Cosoi, secretul unei siluete de invidiat în timpul sarcinii. Cum se menține vedeta: „Îmi accept transformările corpului”
  • Laura Cosoi, despre silueta din timpul sarcinii
  • Ce a mărturisit vedeta
Rețetă de tartă cu căpșuni și sufleu de smântână. Un desert special pentru întreaga familie
Retete • ieri la 23:52
Rețetă de tartă cu căpșuni și sufleu de smântână. Un desert special pentru întreaga familie
  • Cum se pregătește tarta cu căpșuni și sufleu de smântână
  • De ce ingrediente avem nevoie
Rețeta „Cocada”. O prăjitură mexicană cu cocos
Retete • ieri la 23:52
Rețeta „Cocada”. O prăjitură mexicană cu cocos
  • Cocada - un desert delicios
  • O prăjitură mexicană cu cocos
Un român a fost confirmat cu variola maimuței, în Grecia. Cu ce simptome se confruntă bărbatul
Stiri internationale • ieri la 23:22
Un român a fost confirmat cu variola maimuței, în Grecia. Cu ce simptome se confruntă bărbatul
  • Un român s-a infectat cu variola maimuței
  • Autoritățile din Grecia sunt în alertă
  • Cu ce simptome se confruntă acesta
Ce sacrificii fac prietenii Anei Morodan pentru ca pozele ei să fie perfecte. Harry, amicul vedetei: „O plăcere nemărginită” / FOTO
Emisiuni TV • ieri la 23:07
Ce sacrificii fac prietenii Anei Morodan pentru ca pozele ei să fie perfecte. Harry, amicul vedetei: „O plăcere nemărginită” / FOTO
  • Prietenii Anei Morodan fac sacrificii ca pozele ei să fie perfecte
  • Ce i-a pus vedeta să facă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove