Homepage » Beauty & Lifestyle » Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea

Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea

Publicat pe 02.02.2021 la 21:51 Actualizat pe 02.02.2021 la 21:51

Somnul insuficient reprezintă unul dintre cei mai mari dușmani ai organismului uman. Odihna, asemenea alimentației corespunzătoare, sunt foarte importante, iar neadministrate corect, pot duce la boli serioase. Iată cum poți să apelezi la leacurile bătrânești pentru a avea un somn sănătos și odihnitor!

  • Cele mai bune leacuri bătrânești pentru somn
  • Cum să te odihnești mai bine noaptea

Somnul este poate cel mai bun „medicament” împotriva stresului, oboselii și pentru anumite afecțiuni. O odihnă deficitară favorizează tulburările organismului, însă există diverse leacuri străvechi, bazate pe plante, care te pot ajuta să ai un somn cum nu se poate mai dulce, fără dificultăți de adormire, treziri în miez de noapte și nici cu întreruperi.

Cele mai bune leacuri bătrânești pentru somn

Băile de lavandă, de exemplu, ajută foarte mult la stabilizarea somnului. Combinată cu flori de salcâm, iasomie, tei, roiniță și in, dar și cu doar câteva picături de ulei de portocale, un astfel de răsfăț îți va conferi o noapte liniștită cum poate nu ai mai avut de mult.

Ceaiuri pentru somn

Și ceaiurile din plante te vor ajuta foarte mult în ceea ce privește relaxarea înainte de un somn bun. Valeriana este una dintre plantele cunoscute și recunoscute pentru efectele sale liniștitoare și ușor tranchilizante, fiind un somnifer folosit de peste 1.000 de ani. Passiflora, asemenea valerianei, este o plantă cu un ușor rol de sedativ. Sunătoarea ajută și ea în cazul stresului peste măsură, iar consumat sub formă de ceai îmbunătățește calitatea somnului.

Lapte cald pentru un somn mai bun

Un alt remediu bine cotat contra tulburărilor de somn este laptele cald băut înainte de culcare. Combinat cu miere, efectul acestuia este de-a dreptul miraculos, dând senzația de liniștire imediată și fără întreruperi ale somnului pe durata nopții.

Alte sfaturi pentru un somn odihnitor

Pe lângă băile și ceaiurile din plante, contează foarte mult și modul de trai. O cameră bine aerisită și o alimentație sănătoasă ajută și ele la odihna necesară. Pe lângăa cestea, mai putem consuma zilnic orez, lapte și lactate, dar și salate de crudități. Aplicarea de plasturi cu argilă pe abdomen, înainte de culcare, fac ca somnul să fie mult mai relaxant și odihnitor. Și cum ne păcăleau părinții și bunicii în copilărie, pentru ca Moș Ene să vină pe la genele noastre, este recomandat să consumăm seara înainte de culcare ceapă crudă sau sirop puțin cald de ceapă cu miere.

Ce efecte are lipsa unui somn odihnitor

Astfel, dacă nu dorim să avem probleme din cauza lipsei de somn, ar fibine să ne reorientăm spre leacurile naturale. Printre cele mai grave și des întâlnite probleme cauzate de lipsa de odihnă sunt pierderile de memorie, schimbările de comportament, irascibilitatea, instabilitatea emoțională, stresul, oboseala, slăbirea sistemului imunitar, dar și dificultăți de gândire și concentrare. Unele persoane manifestă chiar și creșteri în greutate, apariția de boli cardiovasculare și lipsa de echilibru.

Citește și: Bicarbonat de sodiu pentru vergeturi. Cum se folosește și care sunt rezultatele

În articolul
Leacuri bătrânești pentru somn. Cum să te odihnești mai bine noaptea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată locul în care este cazată Irina Fodor, în Asia Express! S-a spus că ar fi stat în lux, dar realitatea este alta: ”Miroase a șosete murdare” | FOTO
Showbiz intern • la 12:49
Cum arată locul în care este cazată Irina Fodor, în Asia Express! S-a spus că ar fi stat în lux, dar realitatea este alta: ”Miroase a șosete murdare” | FOTO
  • Irina Fodor și-a prezentat camera de la Asia Express
  • Unde a stat prezentatoarea TV
Marisa Paloma a venit cu explicații, după ce s-a spus că e îngropată în datorii! Influencerița a spus lucrurilor pe nume: ”A fost vorba de foarte mulți bani”
Showbiz intern • la 12:11
Marisa Paloma a venit cu explicații, după ce s-a spus că e îngropată în datorii! Influencerița a spus lucrurilor pe nume: ”A fost vorba de foarte mulți bani”
  • Marisa Paloma a fost călcată pe nervi de zvonurile că ar avea datorii
  • Influencerița a explicat de unde a pornit totul
Cât a mers darul la nunta Alinei Eremia! Fratele artistei, Mircea, dezvăluiri despre evenimentul anului: ”Nu a avut nevoie”
Emisiuni TV • la 11:27
Cât a mers darul la nunta Alinei Eremia! Fratele artistei, Mircea, dezvăluiri despre evenimentul anului: ”Nu a avut nevoie”
  • Ce relație are Mircea Eremia cu cumnatul său
  • Alina Eremia și Eduard Barbu au o relație de iubire de 9 ani
Pe ce mână se poartă șnurul roșu și ce impact are asupra vieții tale! Poate să influențeze serios aspecte importante
Beauty & Lifestyle • la 10:49
Pe ce mână se poartă șnurul roșu și ce impact are asupra vieții tale! Poate să influențeze serios aspecte importante
  • De ce trebuie să porți șnur roșu la mână
  • Ce semnificație are acest tip de brățară
Începe o săptămână incendiară, la Insula Iubirii! Toate deciziile din această seară vor conduce spre o confruntare de neratat: ”În momentul în care ierți un om, o iei de la zero”
Emisiuni TV • la 10:05
Începe o săptămână incendiară, la Insula Iubirii! Toate deciziile din această seară vor conduce spre o confruntare de neratat: ”În momentul în care ierți un om, o iei de la zero”
  • Începe o săptămână incendiară la Insula Iubirii
  • Toate deciziile din această seară vor conduce spre o confruntare de neratat
Petrecere ca în basme pentru fetița lui Nadir! Artistul a aniversat-o pe Eveline, alături de familie
Emisiuni TV • la 09:58
Petrecere ca în basme pentru fetița lui Nadir! Artistul a aniversat-o pe Eveline, alături de familie
  • Nadir și-a sărbătorit fetița
  • Artistul se declară mândru de soția lui, după ce a organizat toată petrecerea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close