Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » 3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

Publicat pe 25.03.2021 la 23:35 Actualizat pe 25.03.2021 la 23:35

Suntem în postul Paștelui. Nu înseamnă însă că dacă ați renunțat la carne și la produsele lactate trebuie să vă mulțumiți doar cu cartofi. Există o mulțime de rețete savuroase de post, iar cele cu hummus sunt doar unele dintre ele. Iată cum poți găti acest preparat chiar la tine acasă, dar și în ce combinații gustoase îl puteți servi!

Hummus cu semințe așezat pe o farfurie. Pe deasupra preparatului este pus ulei de măsline.

Rețete rapide cu hummus preparat în casă

Pixabay

  • Rețete savuroase de post cu hummus.
  • Află cum poți găti 3 preparate delicioase în doar câțiva pași simpli.

Așadar, în continuare vă vom explica cum puteți prepara hummusul direct de la dumneavoastră din bucătărie, cu doar câteva ingrediente simple. Iar dacă această rețetă nu vă va convinge, cu siguranță nu puteți rămâne nepăsători atunci când îl veți combina cu ardei copți și avocado.

Rețetă simplă de hummus

Ingrediente

Pentru o rețetă de hummus simplă, dar savuroasă, aveți nevoie de următoarele: 350 gr nput fiert sau scurs din conservă, 180 de gr de pastă de susan (tahini), 2 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi, 6 linguri de lichid scurs de pe năut, zeamă de la 1 lămâie, 1 praf de chimen măcinat, 1 praf de chilli, 1 linguriță de sare, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu și boia dulce.

Mod de preparare

Mai întâi, spălați boabele de năut prefierte sub un jet de apă rece de la robinet. Puneți-le apoi la fiert în apă, pe foc timp de câteva minute. În vas puteți adăuga și bicarbonatul de sodiu. Restul ingredientelor sunt puse toate într-un robot de bucătărie și amestecate utilizând un mixer vertical până ce compziția devine omogenă. La final, stropiți rezultatul cu ulei de măsline și pentru decor puteți folosi boia dulce de ardei presărată deasupra.

Rețetă hummus cu ardei copți

Ingrediente

Pentru rețeta de hummus cu ardei copți vă trebuie 400 gr de năut la conservă, 2 ardei capia copți, 3 linguri ulei de măsline, 2 linguri tahini, 1 linguriță de cumin, 1 linguriță de boia de ardei, zeamă de la 1 lămâie, sare după gust și 3 căței de usturoi.

Mod de preparare

Prima dată trebuie să tăiați ardeiul copt și usturoiul bucățele. Puneți într-un vas ardeiul, usturoiul, năutul scurt de zeamă și clătit cu apă, tahini și zeama de la o lămâie. Amestecați totul cu ajutorul unui blender până când simțiți o compoziție omogenă. Puneți apoi și uleiul de măsline, iar la sfârșit sarea, boia de ardei și cumin. Pentru servire, turnați hummusul cu ardei copți într-un bol de mărime potrivită și decorați pe deasupra cu pătrunjel, bucățele de ardei copți și boabe de năut.

Rețetă hummus cu avocado

Ingrediente

Și rețeta de hummus cu avocado este una foarte ușoară. Vă trebuie 1 avocado, 450 gr năut la conservă, 2 linguri de tahini, 3 linguri de ulei de măsline, 3 căței de usturoi, o legutură de pătrunjel (tocat), sare și zeamă de la o lămâie.

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scurgeți năutul de zeama din conservă și să-l clătiți cu apă. Apoi, după ce l-ați scurs din nou, puneți-l într-un bol. Adăugați apoi usturoiul, tahini, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Mixați toate ingredientele cu un blendar, apoi puneți și avocado, pătrunjelul tocat și sarea după gust. Poftă bună!

Citește și: Cea mai bună mâncare de linte. Rețetă de post

În articolul
3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Răzvan Simion, experiență inedită la Formula 1 în Monaco. Prezentatorul a fost alături de Sofia Vergara și alte celebrități / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:59
Răzvan Simion, experiență inedită la Formula 1 în Monaco. Prezentatorul a fost alături de Sofia Vergara și alte celebrități / FOTO
  • Răzvan Simion, experiență inedită la Formula 1 în Monaco
  • Prezentatorul a fost alături de Sofia Vergara și alte celebrități 
Claudiu Gherguț a avut o copilărie foarte dificilă! Câștigătorul Chefi la cuțite, sezonul 15, a vorbit despre momentele care l-au marcat: ”Nu aveam foarte mult de mâncare”
Showbiz intern • ieri la 23:55
Claudiu Gherguț a avut o copilărie foarte dificilă! Câștigătorul Chefi la cuțite, sezonul 15, a vorbit despre momentele care l-au marcat: ”Nu aveam foarte mult de mâncare”
  • Claudiu Gherguț a făcut mărturisiri despre copilăria lui
  • Prin ce obstacole a trecut
Horoscop vineri, 30 mai 2025: Balanțele ar putea să aibă întâlniri interesante
Horoscop zilnic • ieri la 23:08
Horoscop vineri, 30 mai 2025: Balanțele ar putea să aibă întâlniri interesante
  • Horoscopul zilei de vineri, 30 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vrei să faci cununia civilă în interiorul Cazinoului Constanța? Cât de costă să îl închiriezi pentru o oră
Stiri interne • ieri la 23:07
Vrei să faci cununia civilă în interiorul Cazinoului Constanța? Cât de costă să îl închiriezi pentru o oră
  • Vrei să faci cununia civilă în interiorul Cazinoului Constanța?
  • Cât de costă să îl închiriezi pentru o oră
Cum ar fi ajuns Iulia Sălăgean să ceară ordin de protecție împotriva lui Alex Bodi! Dezvăluiri noi la Un Show Păcătos
Showbiz intern • ieri la 22:58
Cum ar fi ajuns Iulia Sălăgean să ceară ordin de protecție împotriva lui Alex Bodi! Dezvăluiri noi la Un Show Păcătos
  • Cum ar fi început scandalul între Alex Bodi și Iulia Sălăgean
  • De ce ar fi cerut fosta soție a afaceristului ordin de protecție
Marilu Dobrescu vine cu dovezi! A demonstrat că a fost vorba despre violență între ea și fostul iubit: ”M-a strâns de gât” | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:12
Marilu Dobrescu vine cu dovezi! A demonstrat că a fost vorba despre violență între ea și fostul iubit: ”M-a strâns de gât” | FOTO
  • Marilu Dobrescu a făcut declarații tulburătoare
  • Cum ar putea demonstra că fostul iubit a bătut-o
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
recomandare pe observatornews.ro
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
recomandare pe antena3.ro
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
recomandare pe antena3.ro
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
recomandare pe antena3.ro
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
recomandare pe playtech.ro
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
recomandare pe playtech.ro
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close