3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

De Alexandra Miniosu. Publicat pe 25.03.2021 la 23:35 Actualizat pe 25.03.2021 la 23:35

Suntem în postul Paștelui. Nu înseamnă însă că dacă ați renunțat la carne și la produsele lactate trebuie să vă mulțumiți doar cu cartofi. Există o mulțime de rețete savuroase de post, iar cele cu hummus sunt doar unele dintre ele. Iată cum poți găti acest preparat chiar la tine acasă, dar și în ce combinații gustoase îl puteți servi!

Hummus cu semințe așezat pe o farfurie. Pe deasupra preparatului este pus ulei de măsline.

Rețete rapide cu hummus preparat în casă

Pixabay

  • Rețete savuroase de post cu hummus.
  • Află cum poți găti 3 preparate delicioase în doar câțiva pași simpli.

Așadar, în continuare vă vom explica cum puteți prepara hummusul direct de la dumneavoastră din bucătărie, cu doar câteva ingrediente simple. Iar dacă această rețetă nu vă va convinge, cu siguranță nu puteți rămâne nepăsători atunci când îl veți combina cu ardei copți și avocado.

Rețetă simplă de hummus

Ingrediente

Pentru o rețetă de hummus simplă, dar savuroasă, aveți nevoie de următoarele: 350 gr nput fiert sau scurs din conservă, 180 de gr de pastă de susan (tahini), 2 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi, 6 linguri de lichid scurs de pe năut, zeamă de la 1 lămâie, 1 praf de chimen măcinat, 1 praf de chilli, 1 linguriță de sare, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu și boia dulce.

Mod de preparare

Mai întâi, spălați boabele de năut prefierte sub un jet de apă rece de la robinet. Puneți-le apoi la fiert în apă, pe foc timp de câteva minute. În vas puteți adăuga și bicarbonatul de sodiu. Restul ingredientelor sunt puse toate într-un robot de bucătărie și amestecate utilizând un mixer vertical până ce compziția devine omogenă. La final, stropiți rezultatul cu ulei de măsline și pentru decor puteți folosi boia dulce de ardei presărată deasupra.

Rețetă hummus cu ardei copți

Ingrediente

Pentru rețeta de hummus cu ardei copți vă trebuie 400 gr de năut la conservă, 2 ardei capia copți, 3 linguri ulei de măsline, 2 linguri tahini, 1 linguriță de cumin, 1 linguriță de boia de ardei, zeamă de la 1 lămâie, sare după gust și 3 căței de usturoi.

Mod de preparare

Prima dată trebuie să tăiați ardeiul copt și usturoiul bucățele. Puneți într-un vas ardeiul, usturoiul, năutul scurt de zeamă și clătit cu apă, tahini și zeama de la o lămâie. Amestecați totul cu ajutorul unui blender până când simțiți o compoziție omogenă. Puneți apoi și uleiul de măsline, iar la sfârșit sarea, boia de ardei și cumin. Pentru servire, turnați hummusul cu ardei copți într-un bol de mărime potrivită și decorați pe deasupra cu pătrunjel, bucățele de ardei copți și boabe de năut.

Rețetă hummus cu avocado

Ingrediente

Și rețeta de hummus cu avocado este una foarte ușoară. Vă trebuie 1 avocado, 450 gr năut la conservă, 2 linguri de tahini, 3 linguri de ulei de măsline, 3 căței de usturoi, o legutură de pătrunjel (tocat), sare și zeamă de la o lămâie.

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scurgeți năutul de zeama din conservă și să-l clătiți cu apă. Apoi, după ce l-ați scurs din nou, puneți-l într-un bol. Adăugați apoi usturoiul, tahini, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Mixați toate ingredientele cu un blendar, apoi puneți și avocado, pătrunjelul tocat și sarea după gust. Poftă bună!

Citește și: Cea mai bună mâncare de linte. Rețetă de post

În articolul
3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

Gabriela Cristea și Tavi Clonda, scene fierbinți din intimitate! Reacția vedetei când soțul ei a atins-o pe posterior: „Vrei să facem un film în dormitor?”
Emisiuni TV • la 21:26
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, scene fierbinți din intimitate! Reacția vedetei când soțul ei a atins-o pe posterior: „Vrei să facem un film în dormitor?”
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda, momente inedite din intimitate.
  • Ce dialog spumos au avut cei doi în fața camerelor, după ce artistul a atins-o pe posterior.
Emilia Popescu, show total la Te cunosc de undeva! Artista s-a transformat în Radu Almășan de la Bosquito, iar cântărețul a fost martorul transformării / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:12
Emilia Popescu, show total la Te cunosc de undeva! Artista s-a transformat în Radu Almășan de la Bosquito, iar cântărețul a fost martorul transformării / VIDEO
  • Emilia Popescu a deschis seara transformărilor la Te cunosc de undeva
  • Gala din această seară este cu tematica latino
Gabriela Cristea și Tavi Clonda își fac propria piscină. Ce neînțelegeri au întâmpinat: „E firesc să ne mai și contrăm”
Emisiuni TV • la 20:55
Gabriela Cristea și Tavi Clonda își fac propria piscină. Ce neînțelegeri au întâmpinat: „E firesc să ne mai și contrăm”
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda își fac propria piscină în curtea casei lor.
  • Cei doi s-au contrazis puțin, dar au ajuns imediat la un numitor comun.
Fiul adoptat de Luminița Anghel, David Pușcaș, le cere ajutorul internauților pe Facebook. ”Ce fac în această situație dacă eu nu am pe nimeni?”
Showbiz intern • la 20:51
Fiul adoptat de Luminița Anghel, David Pușcaș, le cere ajutorul internauților pe Facebook. ”Ce fac în această situație dacă eu nu am pe nimeni?”
  • Fiul adoptiv al Luminiței Anghel are probleme cu buletinul
  • David Pușcaș nu și-a mai văzut tatăl de la 18 ani
Cum au reacționat părinții Ștefaniei, când și-au văzut fiica cu tatuaje: „Tata nu a vorbit cu mine” / FOTO
Showbiz intern • la 20:36
Cum au reacționat părinții Ștefaniei, când și-au văzut fiica cu tatuaje: „Tata nu a vorbit cu mine” / FOTO
  • Ștefania a vorbit despre tatuajele ei
  • Artista a mărturisit cum au reacționat părinții ei
Trupul neînsuflețit al unui bărbat a zăcut 9 ani în apartamentul său! Cum a fost posibil ca facturile să-i fie plătite în continuare
Stiri internationale • la 20:10
Trupul neînsuflețit al unui bărbat a zăcut 9 ani în apartamentul său! Cum a fost posibil ca facturile să-i fie plătite în continuare
  • Trupul neînsuflețit al unui bărbat a zăcut 9 ani în apartamentul său, în Oslo.
  • Modul în care facturile lui au putut să-i fie plătite în continuare.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
TIR românesc, accident înfiorător în Franța. O șoferiță a murit pe loc după ce a intrat cu mașina pe contrasens
recomandare pe as.ro
Cristina Ich, apariţie răvăşitoare. Nora lui Victor Piţurcă este de o frumuseţe răpitoare. "Eşti o zeiţă"
Romania TV
Veşti bune pentru bucureşteni! Se schimbă ora închiderii magazinelor
Romania TV
Rețeta Mihaelei Bilic pentru cea mai bună carne la grătar. Secretul MINUNE
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 12-18 aprilie 2021, cu Mihai Voropchievici. O viaţă nouă pentru Balanţă, bătălie câştigată pentru Vărsător
recomandare pe antena3.ro
Horoscop. Geniile zodiacului. Aceștia sunt cei mai inteligenți nativi
recomandare pe antena3.ro
A murit Prințul Philip, soțul Reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul 11 aprilie. Zodia care azi trebuie să facă o schimbare majoră în viața sa
recomandare pe playtech.ro
BOMBĂ! Comuna din România în care se mută oameni din Germania, Italia, Belgia. Ce este atât de special la ea, de fapt
recomandare pe redactia.ro
Bia Khalifa le-a făcut o mare bucurie bărbaților care o urmăresc! S-a pozat goală apoi a publicat fotografiile
recomandare pe redactia.ro
Descoperirea incredibilă în subsolul casei sale! A ÎNCREMENIT cand a vazut. Era vechi de 2000 de ani. Femeia s-a îmbogătit instant
recomandare pe a1.ro
O femeie de 29 de ani s-a căsătorit cu un bărbat de 59. Ceea ce a urmat i-a uimit pe mulți
recomandare pe romaniatv.net
Veşti bune pentru bucureşteni! Se schimbă ora închiderii magazinelor
recomandare pe romaniatv.net
Rețeta Mihaelei Bilic pentru cea mai bună carne la grătar. Secretul MINUNE
recomandare pe bzi.ro
Îl mai știți pe Sergiu, tăticul călăreț de la Iași? A dat cu piciorul la tot, a vândut casa cumpărată din donații și s-a mutat din nou în ghetou. Acum, în fața porții stă parcat șmecherește un BMW X6 – Foto
recomandare pe Jurnalul.ro
O lege de tot rahatul: primăriile, puse să treacă la naționalizarea bălegarului din bătăturile țăranilor
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anamaria Prodan s-a dezbrăcat ca să îl provoace pe Reghe? În pline zvonuri despre divorț, ea s-a pozat așa în piscină
recomandare pe Ciao.ro
Dan Bittman, probleme financiare din cauza pandemiei. Artistul se află într-o situație disperată