Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » 3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

Publicat pe 25.03.2021 la 23:35 Actualizat pe 25.03.2021 la 23:35

Suntem în postul Paștelui. Nu înseamnă însă că dacă ați renunțat la carne și la produsele lactate trebuie să vă mulțumiți doar cu cartofi. Există o mulțime de rețete savuroase de post, iar cele cu hummus sunt doar unele dintre ele. Iată cum poți găti acest preparat chiar la tine acasă, dar și în ce combinații gustoase îl puteți servi!

Hummus cu semințe așezat pe o farfurie. Pe deasupra preparatului este pus ulei de măsline.

Rețete rapide cu hummus preparat în casă

Pixabay

  • Rețete savuroase de post cu hummus.
  • Află cum poți găti 3 preparate delicioase în doar câțiva pași simpli.

Așadar, în continuare vă vom explica cum puteți prepara hummusul direct de la dumneavoastră din bucătărie, cu doar câteva ingrediente simple. Iar dacă această rețetă nu vă va convinge, cu siguranță nu puteți rămâne nepăsători atunci când îl veți combina cu ardei copți și avocado.

Rețetă simplă de hummus

Ingrediente

Pentru o rețetă de hummus simplă, dar savuroasă, aveți nevoie de următoarele: 350 gr nput fiert sau scurs din conservă, 180 de gr de pastă de susan (tahini), 2 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi, 6 linguri de lichid scurs de pe năut, zeamă de la 1 lămâie, 1 praf de chimen măcinat, 1 praf de chilli, 1 linguriță de sare, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu și boia dulce.

Mod de preparare

Mai întâi, spălați boabele de năut prefierte sub un jet de apă rece de la robinet. Puneți-le apoi la fiert în apă, pe foc timp de câteva minute. În vas puteți adăuga și bicarbonatul de sodiu. Restul ingredientelor sunt puse toate într-un robot de bucătărie și amestecate utilizând un mixer vertical până ce compziția devine omogenă. La final, stropiți rezultatul cu ulei de măsline și pentru decor puteți folosi boia dulce de ardei presărată deasupra.

Rețetă hummus cu ardei copți

Ingrediente

Pentru rețeta de hummus cu ardei copți vă trebuie 400 gr de năut la conservă, 2 ardei capia copți, 3 linguri ulei de măsline, 2 linguri tahini, 1 linguriță de cumin, 1 linguriță de boia de ardei, zeamă de la 1 lămâie, sare după gust și 3 căței de usturoi.

Mod de preparare

Prima dată trebuie să tăiați ardeiul copt și usturoiul bucățele. Puneți într-un vas ardeiul, usturoiul, năutul scurt de zeamă și clătit cu apă, tahini și zeama de la o lămâie. Amestecați totul cu ajutorul unui blender până când simțiți o compoziție omogenă. Puneți apoi și uleiul de măsline, iar la sfârșit sarea, boia de ardei și cumin. Pentru servire, turnați hummusul cu ardei copți într-un bol de mărime potrivită și decorați pe deasupra cu pătrunjel, bucățele de ardei copți și boabe de năut.

Rețetă hummus cu avocado

Ingrediente

Și rețeta de hummus cu avocado este una foarte ușoară. Vă trebuie 1 avocado, 450 gr năut la conservă, 2 linguri de tahini, 3 linguri de ulei de măsline, 3 căței de usturoi, o legutură de pătrunjel (tocat), sare și zeamă de la o lămâie.

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scurgeți năutul de zeama din conservă și să-l clătiți cu apă. Apoi, după ce l-ați scurs din nou, puneți-l într-un bol. Adăugați apoi usturoiul, tahini, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Mixați toate ingredientele cu un blendar, apoi puneți și avocado, pătrunjelul tocat și sarea după gust. Poftă bună!

Citește și: Cea mai bună mâncare de linte. Rețetă de post

În articolul
3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express, 17 septembrie 2025. Dan Alexa și Gabi Tamaș, accident în cursa pentru ultima șansă! Momente de panică pentru concurenți: ”Unde e frâna?”
Emisiuni TV • la 00:32
Asia Express, 17 septembrie 2025. Dan Alexa și Gabi Tamaș, accident în cursa pentru ultima șansă! Momente de panică pentru concurenți: ”Unde e frâna?”
  • Dan Alexa și Gabi Tamaș au fost implicați într-un accident
  • Concurenții au trecut prin clipe de panică
Alina Sorescu îi răspunde lui Alexandru Ciucu! Artista a deslușit la Spynews TV misterul interacțiunilor de pe TikTok
Emisiuni TV • ieri la 23:46
Alina Sorescu îi răspunde lui Alexandru Ciucu! Artista a deslușit la Spynews TV misterul interacțiunilor de pe TikTok
  • Alina Sorescu a făcut declarații despre relația pe care o are cu fostul soț
  • Există sau nu șanse de împăcare
Jador și-a botezat băiețelul în mare secret! Cum a arătat evenimentul special din familia manelistului | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:05
Jador și-a botezat băiețelul în mare secret! Cum a arătat evenimentul special din familia manelistului | FOTO
  • Jador și-a botezat copilul
  • Ce decor au ales artistul și soția lui pentru eveniment
Ea este tânăra rănită în accidentul în care a fost implicat și Toto Dumitrescu! Este o sportivă celebră și face parte din WTA | FOTO
Stiri interne • ieri la 22:36
Ea este tânăra rănită în accidentul în care a fost implicat și Toto Dumitrescu! Este o sportivă celebră și face parte din WTA | FOTO
  • S-a aflat cine este tânăra rănită în accidentul din care a făcut parte și Toto Dumitrescu
  • Cine este Ilinca Dalina Amariei
Asia Express, 17 septembrie 2025. Alina Pușcău, probleme de sănătate! Concurenta nu a putut să plece în cursa pentru ultima șansă
Emisiuni TV • ieri la 21:54
Asia Express, 17 septembrie 2025. Alina Pușcău, probleme de sănătate! Concurenta nu a putut să plece în cursa pentru ultima șansă
  • Cu ce problemă de sănătate s-a confruntat Alina Pușcău, la Asia Express
  • Concurenta nu a putut să plece în cursă
O rachetă ar fi fost filmată lovind un OZN, provocând o explozie uriașă! Imaginile au stârnit teorii la nivel mondial | VIDEO
Stiri internationale • ieri la 21:21
O rachetă ar fi fost filmată lovind un OZN, provocând o explozie uriașă! Imaginile au stârnit teorii la nivel mondial | VIDEO
  • Cum s-ar explica imaginile cu racheta care ar lovi un OZN
  • Explozia a fost filmată de la mare distanță
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
recomandare pe observatornews.ro
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
recomandare pe playtech.ro
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
recomandare pe playtech.ro
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
recomandare pe dailybusiness.ro
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close