Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » 3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute

Publicat pe 25.03.2021 la 23:35 Actualizat pe 25.03.2021 la 23:35

Suntem în postul Paștelui. Nu înseamnă însă că dacă ați renunțat la carne și la produsele lactate trebuie să vă mulțumiți doar cu cartofi. Există o mulțime de rețete savuroase de post, iar cele cu hummus sunt doar unele dintre ele. Iată cum poți găti acest preparat chiar la tine acasă, dar și în ce combinații gustoase îl puteți servi!

Hummus cu semințe așezat pe o farfurie. Pe deasupra preparatului este pus ulei de măsline.

Rețete rapide cu hummus preparat în casă

Pixabay

  • Rețete savuroase de post cu hummus.
  • Află cum poți găti 3 preparate delicioase în doar câțiva pași simpli.

Așadar, în continuare vă vom explica cum puteți prepara hummusul direct de la dumneavoastră din bucătărie, cu doar câteva ingrediente simple. Iar dacă această rețetă nu vă va convinge, cu siguranță nu puteți rămâne nepăsători atunci când îl veți combina cu ardei copți și avocado.

Rețetă simplă de hummus

Ingrediente

Pentru o rețetă de hummus simplă, dar savuroasă, aveți nevoie de următoarele: 350 gr nput fiert sau scurs din conservă, 180 de gr de pastă de susan (tahini), 2 linguri de ulei de măsline, 2 căței de usturoi, 6 linguri de lichid scurs de pe năut, zeamă de la 1 lămâie, 1 praf de chimen măcinat, 1 praf de chilli, 1 linguriță de sare, un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu și boia dulce.

Mod de preparare

Mai întâi, spălați boabele de năut prefierte sub un jet de apă rece de la robinet. Puneți-le apoi la fiert în apă, pe foc timp de câteva minute. În vas puteți adăuga și bicarbonatul de sodiu. Restul ingredientelor sunt puse toate într-un robot de bucătărie și amestecate utilizând un mixer vertical până ce compziția devine omogenă. La final, stropiți rezultatul cu ulei de măsline și pentru decor puteți folosi boia dulce de ardei presărată deasupra.

Rețetă hummus cu ardei copți

Ingrediente

Pentru rețeta de hummus cu ardei copți vă trebuie 400 gr de năut la conservă, 2 ardei capia copți, 3 linguri ulei de măsline, 2 linguri tahini, 1 linguriță de cumin, 1 linguriță de boia de ardei, zeamă de la 1 lămâie, sare după gust și 3 căței de usturoi.

Mod de preparare

Prima dată trebuie să tăiați ardeiul copt și usturoiul bucățele. Puneți într-un vas ardeiul, usturoiul, năutul scurt de zeamă și clătit cu apă, tahini și zeama de la o lămâie. Amestecați totul cu ajutorul unui blender până când simțiți o compoziție omogenă. Puneți apoi și uleiul de măsline, iar la sfârșit sarea, boia de ardei și cumin. Pentru servire, turnați hummusul cu ardei copți într-un bol de mărime potrivită și decorați pe deasupra cu pătrunjel, bucățele de ardei copți și boabe de năut.

Rețetă hummus cu avocado

Ingrediente

Și rețeta de hummus cu avocado este una foarte ușoară. Vă trebuie 1 avocado, 450 gr năut la conservă, 2 linguri de tahini, 3 linguri de ulei de măsline, 3 căței de usturoi, o legutură de pătrunjel (tocat), sare și zeamă de la o lămâie.

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scurgeți năutul de zeama din conservă și să-l clătiți cu apă. Apoi, după ce l-ați scurs din nou, puneți-l într-un bol. Adăugați apoi usturoiul, tahini, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Mixați toate ingredientele cu un blendar, apoi puneți și avocado, pătrunjelul tocat și sarea după gust. Poftă bună!

Citește și: Cea mai bună mâncare de linte. Rețetă de post

În articolul
3 rețete de post cu hummus. Cum poți găti preparate savuroase în doar câteva minute
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:30
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
  • De ce nu e bine să dormi cu crini în cameră
  • Cât de mult te poate afecta
Incendiu de vegetație în Arad. S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
Stiri interne • ieri la 22:53
Incendiu de vegetație în Arad. S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
  • Incendiu de vegetație în Arad
  • S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
Un nou accident aviatic în Europa. O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria. Mai multe persoane au murit
Stiri internationale • ieri la 21:20
Un nou accident aviatic în Europa. O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria. Mai multe persoane au murit
  • Un nou accident aviatic în Europa
  • O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria
  • Mai multe persoane au murit
Cum să te protejezi de caniculă. Sfaturile pe care respecți în zilele toride
Beauty & Lifestyle • ieri la 20:23
Cum să te protejezi de caniculă. Sfaturile pe care respecți în zilele toride
  • Cum să te protejezi de caniculă
  • Sfaturile pe care respecți în zilele toride
Recunoști copilul din imagine? În prezent este o vedetă cunoscută și urmează să devină mămică
Showbiz intern • ieri la 19:40
Recunoști copilul din imagine? În prezent este o vedetă cunoscută și urmează să devină mămică
  • Recunoști copilul din imagine?
  • În prezent este o vedetă cunoscută și urmează să devină mămică
Micul dejun perfect pentru zilele caniculare. E gata rapid și ai nevoie de numai 4 ingrediente
Retete • ieri la 19:18
Micul dejun perfect pentru zilele caniculare. E gata rapid și ai nevoie de numai 4 ingrediente
  • Cum faci un mic dejun perfect pentru diminețile toride
  • Gustul fresh și prepararea rapidă îl fac alegerea ideală pentru zilele caniculare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close