Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi

Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi

Publicat pe 11.05.2024 la 09:28 Actualizat pe 11.05.2024 la 09:28

Dulciurile făcute în casă sunt delicioase și mereu vor fi mult mai apreciate decât cele care se găsesc pe rafturile magazinelor. Sunt mult mai aromate, astfel că îi vor aduce pe cei dragi împreună la aceeași masă. Rețeta de chec de mai jos este gustoasă și se prepară foarte simplu!

chec

Checul este delicios și se prepară foarte simplu

Pexels

  • Reteță de chec cu lămâie și banane
  • Desertul delicios pentru cei dragi

Nu este persoană căreia să nu-i placă un desert delicios care este preparat în casă. Checul cu lămâie și banane are un gust de excepție, iar cei din jur îți vor mulțumi pentru el. Iată care sunt ingredientele și care este modul de preparare!

Ingrediente

  • 2 banane bine coapte
  • Coaja rasă și zeama de la o lămâie
  • 1/2 cană (115g) unt topit
  • 3/4 cană (150g) zahăr
  • 2 ouă
  • 1 1/2 cană (190g) făină
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/2 cană (120ml) lapte
  • 1 linguriță extract de vanilie

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180°C și ungeți o formă de chec cu unt sau folosiți hârtie de copt.

Într-un bol mare, zdrobiți bananele cu o furculiță până devin pastă. Adăugați coaja rasă și zeama de lămâie și amestecați bine. Adăugați untul topit și zahărul peste amestecul de banane și lămâie și amestecați până se încorporează bine. Bateți ouăle și adăugați-le în amestecul de banane, apoi adăugați și laptele și extractul de vanilie.

În alt bol, combinați făina, praful de copt și sarea. Adăugați treptat această amestec în amestecul umed de banane și lămâie, amestecând până se încorporează bine. Turnați aluatul rezultat în forma pregătită de chec. Coaceți checul în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 45-55 de minute sau până când un băț de frământat introdus în centrul checului iese curat.

Lăsați checul să se răcească în formă timp de câteva minute, apoi scoateți-l din formă și lăsați-l să se răcească complet pe un grătar de răcire. Odată răcit complet, puteți să tăiați checul și să-l savurați!

Ce beneficii aduce consumul de banane

Bananele sunt pline de vitamine și minerale, oferind întregului organism numeroase resurse sănătoase. Dacă le vei consuma, îți vei ajuta corpul să lupte împotriva diverselor probleme și vei avea mai multă vitalitate.

Oferă nutrienți esențiali: Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu, și fibre alimentare.

Îmbunătățirea digestiei: Fibrele solubile din banane pot ajuta la menținerea sănătății tractului digestiv și la prevenirea constipației. De asemenea, conțin și enzime naturale care ajută la descompunerea alimentelor.

Menținerea tensiunii arteriale: Datorită conținutului lor ridicat de potasiu și scăzut de sodiu, bananele pot contribui la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase și la reducerea riscului de hipertensiune arterială.

Sănătatea inimii: Potasiul din banane este esențial pentru funcționarea normală a inimii. Consumul regulat de banane poate ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare.

Energizare naturală: Datorită conținutului lor de carbohidrați și fibre, bananele sunt o sursă excelentă de energie naturală. Ele pot fi o gustare sănătoasă și rapidă pentru a-ți reface nivelul de energie.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Bananele au un indice glicemic moderat, ceea ce înseamnă că eliberează zahăr în sânge într-un ritm mai lent, menținând nivelul de zahăr din sânge stabil și oferind o sursă constantă de energie.

Susținerea sănătății creierului: Vitamina B6 din banane joacă un rol important în producția de neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina, care sunt implicate în reglarea stării de spirit și a funcției cognitive.

CITEȘTE ȘI: Rețetă delicioasă și ușoară de cheesecake. Are doar patru ingrediente și e gata în 30 de minute

În articolul
Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ritualul pe care Sânziana Negru îl face în fiecare dimineață: "Îmi place foarte mult..." Ce obicei are iubita lui Ștefan Floroaică de la Asia Express
Showbiz intern • la 19:44
Ritualul pe care Sânziana Negru îl face în fiecare dimineață: "Îmi place foarte mult..." Ce obicei are iubita lui Ștefan Floroaică de la Asia Express
  • Ce face Sânziana Negru în fiecare dimineață
  • Iubita lui Ștefan Floroaică de la Asia Express are un ritual care pare că îi dă o stare de bine
Artan, fostul solist de la Timpuri Noi, prima reacție, după ce ar fi sărutat cu forța o fată de 18 ani. Artistul este acuzat de agresiune sexuală
Showbiz intern • la 19:44
Artan, fostul solist de la Timpuri Noi, prima reacție, după ce ar fi sărutat cu forța o fată de 18 ani. Artistul este acuzat de agresiune sexuală
  • Artan, prima reacție, după ce a fost acuzat că a sărutat cu forța o fată de 18 ani
  • Incidentul ar fi avut loc într-un local unde el a cântat
Soția lui Miraj Tzunami intervine în scandalul dintre fiica ei și ginere. Livia Miraj o pune la punct pe soacra Iasminei: „Trebuia să-ți ții băiatul”
Showbiz intern • la 19:14
Soția lui Miraj Tzunami intervine în scandalul dintre fiica ei și ginere. Livia Miraj o pune la punct pe soacra Iasminei: „Trebuia să-ți ții băiatul”
  • Livia Miraj sare în apărarea fiicei ei, Iasmina, după scandalul cu ginerele
  • Soția lui Miraj Tzunami a pus-o la punct pe soacra tinerei
”M-am dat jos și am pupat pământul” Reacția fabuloasă a lui Liviu Vârciu după ce s-a întors din Africa
Showbiz intern • la 19:11
”M-am dat jos și am pupat pământul” Reacția fabuloasă a lui Liviu Vârciu după ce s-a întors din Africa
  • Cum a reacționat Liviu Vârciu când a ajuns acasă din Africa
  • Prezentatorul TV a ajuns la concluzia că iubește România
Acces Direct. O mamă își caută cu disperare fiica. Tânăra ar fi plecat la muncă, în Germania. Ultima discuție dintre cele două
Emisiuni TV • la 18:03
Acces Direct. O mamă își caută cu disperare fiica. Tânăra ar fi plecat la muncă, în Germania. Ultima discuție dintre cele două
  • Ema nu i-ar fi răspuns mamei la telefon de o săptămână
  • Mama ei o caută cu disperare fiica
Un livrator, bătut de un bărbat cu pumnii și picioarele, în București. Agresorul a fost condamnat în trecut pentru tentativă de omor
Stiri interne • la 17:33
Un livrator, bătut de un bărbat cu pumnii și picioarele, în București. Agresorul a fost condamnat în trecut pentru tentativă de omor
  • Un livrator de mâncare, bătut cu pumnii și picioarele, în București
  • Agresorul a fost închis în trecut pentru tentativă de omor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
recomandare pe observatornews.ro
Un tânăr dezvăluie cât câştigă la spălat de vase în Elveţia: În Spania trebuie să fii pilot pentru banii ăştia
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
recomandare pe playtech.ro
Cum obții concediul pentru îngrijirea copilului bolnav în 2025 – ce drepturi ai în fața legii și a patronului
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
recomandare pe playtech.ro
Ajutor de înmormântare de la angajator. Acte necesare
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close