Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi

Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 11.05.2024 la 09:28 Actualizat pe 11.05.2024 la 09:28

Dulciurile făcute în casă sunt delicioase și mereu vor fi mult mai apreciate decât cele care se găsesc pe rafturile magazinelor. Sunt mult mai aromate, astfel că îi vor aduce pe cei dragi împreună la aceeași masă. Rețeta de chec de mai jos este gustoasă și se prepară foarte simplu!

chec

Checul este delicios și se prepară foarte simplu

Pexels

  • Reteță de chec cu lămâie și banane
  • Desertul delicios pentru cei dragi

Nu este persoană căreia să nu-i placă un desert delicios care este preparat în casă. Checul cu lămâie și banane are un gust de excepție, iar cei din jur îți vor mulțumi pentru el. Iată care sunt ingredientele și care este modul de preparare!

Ingrediente

  • 2 banane bine coapte
  • Coaja rasă și zeama de la o lămâie
  • 1/2 cană (115g) unt topit
  • 3/4 cană (150g) zahăr
  • 2 ouă
  • 1 1/2 cană (190g) făină
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/2 cană (120ml) lapte
  • 1 linguriță extract de vanilie

Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 180°C și ungeți o formă de chec cu unt sau folosiți hârtie de copt.

Într-un bol mare, zdrobiți bananele cu o furculiță până devin pastă. Adăugați coaja rasă și zeama de lămâie și amestecați bine. Adăugați untul topit și zahărul peste amestecul de banane și lămâie și amestecați până se încorporează bine. Bateți ouăle și adăugați-le în amestecul de banane, apoi adăugați și laptele și extractul de vanilie.

În alt bol, combinați făina, praful de copt și sarea. Adăugați treptat această amestec în amestecul umed de banane și lămâie, amestecând până se încorporează bine. Turnați aluatul rezultat în forma pregătită de chec. Coaceți checul în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 45-55 de minute sau până când un băț de frământat introdus în centrul checului iese curat.

Lăsați checul să se răcească în formă timp de câteva minute, apoi scoateți-l din formă și lăsați-l să se răcească complet pe un grătar de răcire. Odată răcit complet, puteți să tăiați checul și să-l savurați!

Ce beneficii aduce consumul de banane

Bananele sunt pline de vitamine și minerale, oferind întregului organism numeroase resurse sănătoase. Dacă le vei consuma, îți vei ajuta corpul să lupte împotriva diverselor probleme și vei avea mai multă vitalitate.

Oferă nutrienți esențiali: Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu, și fibre alimentare.

Îmbunătățirea digestiei: Fibrele solubile din banane pot ajuta la menținerea sănătății tractului digestiv și la prevenirea constipației. De asemenea, conțin și enzime naturale care ajută la descompunerea alimentelor.

Menținerea tensiunii arteriale: Datorită conținutului lor ridicat de potasiu și scăzut de sodiu, bananele pot contribui la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase și la reducerea riscului de hipertensiune arterială.

Sănătatea inimii: Potasiul din banane este esențial pentru funcționarea normală a inimii. Consumul regulat de banane poate ajuta la menținerea sănătății cardiovasculare.

Energizare naturală: Datorită conținutului lor de carbohidrați și fibre, bananele sunt o sursă excelentă de energie naturală. Ele pot fi o gustare sănătoasă și rapidă pentru a-ți reface nivelul de energie.

Reglarea nivelului de zahăr din sânge: Bananele au un indice glicemic moderat, ceea ce înseamnă că eliberează zahăr în sânge într-un ritm mai lent, menținând nivelul de zahăr din sânge stabil și oferind o sursă constantă de energie.

Susținerea sănătății creierului: Vitamina B6 din banane joacă un rol important în producția de neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina, care sunt implicate în reglarea stării de spirit și a funcției cognitive.

CITEȘTE ȘI: Rețetă delicioasă și ușoară de cheesecake. Are doar patru ingrediente și e gata în 30 de minute

În articolul
Reteță de chec cu lămâie și banane. Desertul delicios pentru cei dragi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce spune Donald Trump despre palma primită de Emmanuel Macron de la soția lui, Brigitte. Cum a comentat imaginile
Stiri internationale • la 12:36
Ce spune Donald Trump despre palma primită de Emmanuel Macron de la soția lui, Brigitte. Cum a comentat imaginile
  • Emmanuel Macron ar fi primit o palmă de la soția lui, Brigitte
  • Cum a comentat Donald Trump imaginile
Cum a reacționat Marilu Dobrescu atunci când a aflat că fostul o dă în judecată: „Not anymore, bitch! Pârlitu’ dracu!” / VIDEO
Showbiz intern • la 12:07
Cum a reacționat Marilu Dobrescu atunci când a aflat că fostul o dă în judecată: „Not anymore, bitch! Pârlitu’ dracu!” / VIDEO
  • Marilu Dobrescu a povestit, cu ochii în lacrimi, prin ce ar fi trecut în timpul relației cu Iustin Petrescu
  • Fostul ei iubit vrea să o dea în judecată
Prima iubire a lui Tzancă Uraganu, mesaj subtil la adresa femeilor din viața manelistului? „Nu poate oferi...”. Ce cuvinte le-a transmis Lambada
Showbiz intern • la 11:34
Prima iubire a lui Tzancă Uraganu, mesaj subtil la adresa femeilor din viața manelistului? „Nu poate oferi...”. Ce cuvinte le-a transmis Lambada
  • Lambada, mesaj subtil la adresa femeilor din viața lui Tzancă Uraganu?
  • Ce le-a transmis celorlalte doamne care au o relație cu manelistul
Mica insulă din Oceanul Atlantic unde doar 200 de turiști o pot vizita zilnic. De ce a fost limitat numărul vizitatorilor
Beauty & Lifestyle • la 11:05
Mica insulă din Oceanul Atlantic unde doar 200 de turiști o pot vizita zilnic. De ce a fost limitat numărul vizitatorilor
  • Mica insulă din Oceanul Atlantic unde doar 200 de turiști o pot vizita zilnic
  • De ce a fost limitat numărul vizitatorilor
Delia Matache, imagini de colecție alături de sora ei din copilărie. Fotografiile cu care artista și-a înduioșat fanii / FOTO
Showbiz intern • la 10:35
Delia Matache, imagini de colecție alături de sora ei din copilărie. Fotografiile cu care artista și-a înduioșat fanii / FOTO
  • Delia Matache, imagini rare din copilărie alături de sora ei
  • Fotografiile pe care artista le-a făcut publice
Georgiana Lobonț, declarații despre fiului lui Armin Nicoară. Cum s-a produs împăcarea dintre ea și saxofonist
Emisiuni TV • la 10:05
Georgiana Lobonț, declarații despre fiului lui Armin Nicoară. Cum s-a produs împăcarea dintre ea și saxofonist
  • Claudia Puican și Armin Nicoară și-au botezat fiul în urmă cu câteva zile
  • Georgiana Lobonț și soțul ei s-au numărat printre nași
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close