Rețetă de pâine fără făină! Cum o poți prepara rapid în casă. A devenit virală pe internet

Ingrediente:

• două cutii de brânză cottage
• trei ouă
• 300 de grame de ovăz
• semințe de floarea soarelui
• semințe de dovleac
• semințe de in
• sare
• bicarbonat de sodiu

Mod de preparare:

Pentru început, se pune brânza cottage într-un bol, se adaugă ouăle, fulgii de ovăz, bicarbonatul de sodiu, sare, semințele de in, de dovleac și de floarea soarelui. Se amestecă bine, se ia o tavă, se pune hârtie de copt și se modelează pâinea astfel încât să se obțină forma dorită. Trebuie lăsată la cuptor pentru o oră, la 180 de grade Celsius, iar mai apoi este gata.
Ce beneficii are consumul pâinii fără făină

Pâinea din comerț poate să conțină substanțe care nu sunt benefice organismului, în timp ce cea făcută în casă are un conținut ridicat de fibre. Te vei simți sătul mai mult timp, iar digestia se îmbunătățește. Consumul de pâine în cantități mari nu este recomandat pentru că pot să apară scăderile bruște ale nivelului de energie.

O alimentație cu un conținut mic de gluten mai ajută și la îmbunătățirea stării de sănătate generală, reducerea căderii părului, îmbunătățirea sănătății oaselor, reducerea durerilor articulare și a celor de cap.

Citește și: Singurul mod în care este recomandat să păstrezi pâinea. Celelalte modalități favorizează apariția mucegaiului