Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi

Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi

Publicat pe 21.02.2024 la 09:30 Actualizat pe 21.02.2024 la 09:30

Dacă vreți să-i surprindeți pe cei dragi cu un preparat gustos și sănătos, atunci pregătiți rețeta de rulouri cu legume și creveți. Iată de ce ingrediente aveți nevoie pentru această delicatesă, dar și care este modul de preparare!

Preparat delicios de sezon

Rețetă de rulouri cu legume și creveți

profimediaimages.ro

  • Rețetă de rulouri cu legume și creveți
  • De ce ingrediente aveți nevoie
  • Care este modul de preparare

Rulourile cu legume și creveți sunt o opțiune sănătoasă și sățioasă pentru cei care încearcă să slăbească sau să își mențină greutatea. Acestea sunt bogate în fibre, care contribuie la menținerea senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, fără aport excesiv de calorii. Noi vă vom explica cum să le pregătiți la voi acasă. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmați pentru a vă bucura de un preparat extrem de gustos!

Rețetă de rulouri cu legume și creveți

Aceste rulouri cu legume și creveți sunt o opțiune sănătoasă și delicioasă. Sunt perfecte pentru a fi savurate primăvara, dar nu numai, ci mai ales în sezonul plăcut.

Ingrediente:

-10 foi de orez

-150 g de creveți, curățați și decongelați

-1 morcov, tăiat fâșii subțiri

-1 castravete, tăiat fâșii subțiri

-1 avocado, feliat

-1 mână de frunze de salată verde

-frunze de mentă proaspătă

-opțional: frunze de coriandru proaspătă

-opțional: sos de arahide pentru servire

-opțional: sos de soia pentru servire

Mod de preparare:

Tăiați toate legumele în fâșii subțiri și pregătiți creveții curățați și decongelați. Înmuiați foile de orez în apă caldă timp de 20-30 de secunde sau până când devin moi și flexibile. Așezați fiecare foaie de orez pe o suprafață de lucru curată și uscată.

Așezați un strat subțire de frunze de salată verde în partea de jos a fiecărei foi de orez, lăsând un spațiu mic în partea de jos a foii pentru a putea rula. Adăugați bucățile de legume și creveții deasupra frunzelor de salată verde. Puteți alege să adăugați și frunze de mentă și coriandru.

Începeți să rulați fiecare foaie de orez strâns în jurul umpluturii, asigurându-vă că păstrați umplutura strânsă și compactă pe măsură ce rulați. Îndoiți marginile laterale ale foiței de orez către interior pentru a sigila ruloul și continuați să rulați până când ați terminat.

Folosind un cuțit ascuțit, tăiați fiecare rulou în jumătate sau în bucăți mai mici, în funcție de preferințele pe care le aveți. Serviți rulourile cu un sos de arahide sau sos de soia, dacă doriți. Rulourile cu legume și creveți pot fi servite ca aperitiv, gustare sau chiar ca parte a unei mese principale. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de griș cu lapte prăjit. Desertul rapid pe care îl poți savura indiferent de sezon

În articolul
Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Încă o lovitură pentru tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tata! Mama ei s-a împăcat cu bărbatul abuziv. Declarații halucinante
Stiri interne • la 19:50
Încă o lovitură pentru tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tata! Mama ei s-a împăcat cu bărbatul abuziv. Declarații halucinante
  • Tânăra din Timișoara, amenințată cu moartea de propriul tată, a primit o lovitură dură
  • Mama ei a făcut pace cu soțul, în ciuda trecutului tumultos
Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore, după ce a părăsit locul accidentului! Toto Dumitrescu, găsit de oamenii legii după două zile
Stiri interne • la 19:34
Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore, după ce a părăsit locul accidentului! Toto Dumitrescu, găsit de oamenii legii după două zile
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost reținut pentru 24 de ore
  • Toto Dumitrescu a ajuns pe mîinile oamenilor legii
Acces Direct. Un tată îndurerat vrea să facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis într-un accident provocat de un polițist lăsat în libertate
Emisiuni TV • la 18:53
Acces Direct. Un tată îndurerat vrea să facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis într-un accident provocat de un polițist lăsat în libertate
  • Un tată vrea să își facă dreptate, după ce fiul său ar fi fost ucis de un polițist
  • Bărbatul trăiește un calvar de aproape un an
Andia, moment de excepție! Artista a cântat Imnul Romaniei la Palatul Regal, în cadrul unui eveniment special: ”Am simțit fiecare cuvânt” | VIDEO
Showbiz intern • la 18:16
Andia, moment de excepție! Artista a cântat Imnul Romaniei la Palatul Regal, în cadrul unui eveniment special: ”Am simțit fiecare cuvânt” | VIDEO
  • Cele mai emoționante momente cu Andia
  • Artista a interpretat imnul României în Palatul Regal
Robert Redford s-a stins din viață la 89 de ani! Actorul de la Hollywood a murit în somn
Showbiz intern • la 17:41
Robert Redford s-a stins din viață la 89 de ani! Actorul de la Hollywood a murit în somn
  • Robert Redford a murit la vârsta de 89 de ani
  • Actorul și-a dat ultima suflare în propria locuință
Primele imagini cu momentul în care Toto Dumitrescu este prins și încătușat de polițiști! Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu | VIDEO
Stiri interne • la 17:02
Primele imagini cu momentul în care Toto Dumitrescu este prins și încătușat de polițiști! Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu | VIDEO
  • Toto Dumitrescu a fost prins de polițiști după două zile de căutări
  • Unde a fost găsit fiul lui Ilie Dumitrescu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
recomandare pe observatornews.ro
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
recomandare pe as.ro
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Romania TV
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
recomandare pe playtech.ro
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
recomandare pe playtech.ro
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
recomandare pe redactia.ro
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
recomandare pe bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close