Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi

Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi

Publicat pe 21.02.2024 la 09:30 Actualizat pe 21.02.2024 la 09:30

Dacă vreți să-i surprindeți pe cei dragi cu un preparat gustos și sănătos, atunci pregătiți rețeta de rulouri cu legume și creveți. Iată de ce ingrediente aveți nevoie pentru această delicatesă, dar și care este modul de preparare!

Preparat delicios de sezon

Rețetă de rulouri cu legume și creveți

profimediaimages.ro

  • Rețetă de rulouri cu legume și creveți
  • De ce ingrediente aveți nevoie
  • Care este modul de preparare

Rulourile cu legume și creveți sunt o opțiune sănătoasă și sățioasă pentru cei care încearcă să slăbească sau să își mențină greutatea. Acestea sunt bogate în fibre, care contribuie la menținerea senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, fără aport excesiv de calorii. Noi vă vom explica cum să le pregătiți la voi acasă. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmați pentru a vă bucura de un preparat extrem de gustos!

Rețetă de rulouri cu legume și creveți

Aceste rulouri cu legume și creveți sunt o opțiune sănătoasă și delicioasă. Sunt perfecte pentru a fi savurate primăvara, dar nu numai, ci mai ales în sezonul plăcut.

Ingrediente:

-10 foi de orez

-150 g de creveți, curățați și decongelați

-1 morcov, tăiat fâșii subțiri

-1 castravete, tăiat fâșii subțiri

-1 avocado, feliat

-1 mână de frunze de salată verde

-frunze de mentă proaspătă

-opțional: frunze de coriandru proaspătă

-opțional: sos de arahide pentru servire

-opțional: sos de soia pentru servire

Mod de preparare:

Tăiați toate legumele în fâșii subțiri și pregătiți creveții curățați și decongelați. Înmuiați foile de orez în apă caldă timp de 20-30 de secunde sau până când devin moi și flexibile. Așezați fiecare foaie de orez pe o suprafață de lucru curată și uscată.

Așezați un strat subțire de frunze de salată verde în partea de jos a fiecărei foi de orez, lăsând un spațiu mic în partea de jos a foii pentru a putea rula. Adăugați bucățile de legume și creveții deasupra frunzelor de salată verde. Puteți alege să adăugați și frunze de mentă și coriandru.

Începeți să rulați fiecare foaie de orez strâns în jurul umpluturii, asigurându-vă că păstrați umplutura strânsă și compactă pe măsură ce rulați. Îndoiți marginile laterale ale foiței de orez către interior pentru a sigila ruloul și continuați să rulați până când ați terminat.

Folosind un cuțit ascuțit, tăiați fiecare rulou în jumătate sau în bucăți mai mici, în funcție de preferințele pe care le aveți. Serviți rulourile cu un sos de arahide sau sos de soia, dacă doriți. Rulourile cu legume și creveți pot fi servite ca aperitiv, gustare sau chiar ca parte a unei mese principale. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de griș cu lapte prăjit. Desertul rapid pe care îl poți savura indiferent de sezon

În articolul
Rețetă de rulouri cu legume și creveți. Preparatul cu care vei reuși să-i surprinzi pe cei dragi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Zi importantă în familia regretatului Petrică Cercel. Fiul lui, Florin, își sărbătorește ziua de naștere. Urarea transmisă de fratele lui
Showbiz intern • la 14:58
Zi importantă în familia regretatului Petrică Cercel. Fiul lui, Florin, își sărbătorește ziua de naștere. Urarea transmisă de fratele lui
  • Unul dintre fiii lui Petrică Cercel își sărbătorește ziua de naștere
  • Cum a fost sărbătorit Florin Cercel
Richard Abou Zaki a obținut steaua Michelin pentru restaurantul său și în 2025! Juratul de la Chefi la cuțite este în culmea fericirii | VIDEO
Showbiz intern • la 14:40
Richard Abou Zaki a obținut steaua Michelin pentru restaurantul său și în 2025! Juratul de la Chefi la cuțite este în culmea fericirii | VIDEO
  • Richard Abou Zaki se bucură de un succes uimitor
  • A primit, din nou, steaua Michelin
Vești bune pentru români! Se dau 700 de lei de la stat. Ce condiții trebuie să îndeplinești
Stiri interne • la 14:20
Vești bune pentru români! Se dau 700 de lei de la stat. Ce condiții trebuie să îndeplinești
  • Se dau 700 de lei de stat
  • Ce condiție trebuie să îndeplinească românii
Premieră la Chefi la cuțite: trei concurenți au luat punctaj maxim la individuală. Diseară, penultimul battle aduce o adevărată probă artistică în bucătărie
Emisiuni TV • la 13:53
Premieră la Chefi la cuțite: trei concurenți au luat punctaj maxim la individuală. Diseară, penultimul battle aduce o adevărată probă artistică în bucătărie
  • Premieră la Chefi la cuțite
  • Trei concurenți au luat punctaj maxim la individuală
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
Showbiz intern • la 13:49
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
  • Violeta Bănică are o relație frumoasă de iubire
  • Ce mesaj i-a transmis, de ziua lui
Andrei Flutur de la Chefi la cuțite, prima reacție după ce a fost salvat de la eliminare. Concurentul face acum parte din echipa verde
Emisiuni TV • la 13:37
Andrei Flutur de la Chefi la cuțite, prima reacție după ce a fost salvat de la eliminare. Concurentul face acum parte din echipa verde
  • Andrei Flutur a fost eliminat, dar a fost salvat de Chef Ștefan Popescu
  • Concurentul este acum în echipa verde
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Câți bani trimit românii din diaspora în țară. Expert: Ţara se confruntă cu fenomenul ameninţărilor suprapuse
recomandare pe observatornews.ro
Câți bani trimit românii din diaspora în țară. Expert: Ţara se confruntă cu fenomenul ameninţărilor suprapuse
Drama uriaşă a milionarului român! A rămas cu grave sechele din cauza puşcăriei: „Visez de 2-3 ori”
recomandare pe as.ro
Drama uriaşă a milionarului român! A rămas cu grave sechele din cauza puşcăriei: „Visez de 2-3 ori”
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Romania TV
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Romania TV
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
VIDEO Turiștii fug speriați după ce un turn chinezesc vechi de 600 de ani începe să se prăbușească. Fusese restaurat recent
recomandare pe antena3.ro
VIDEO Turiștii fug speriați după ce un turn chinezesc vechi de 600 de ani începe să se prăbușească. Fusese restaurat recent
Doi soți care și-au construit cu 1,2 milioane € casa visurilor lor sunt obligați acum să o demoleze: „Nu ne dați afară, în stradă”
recomandare pe antena3.ro
Doi soți care și-au construit cu 1,2 milioane € casa visurilor lor sunt obligați acum să o demoleze: „Nu ne dați afară, în stradă”
Nici Marele Zid Chinezesc, nici piramidele nu sunt vizibile din spațiu. Singura construcție umană care se vede din cosmos e în Spania
recomandare pe antena3.ro
Nici Marele Zid Chinezesc, nici piramidele nu sunt vizibile din spațiu. Singura construcție umană care se vede din cosmos e în Spania
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
recomandare pe playtech.ro
Trucul din bucătărie care albește hainele fără înălbitor. Funcționează perfect pe pete, fără clor, fără chimicale
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
recomandare pe playtech.ro
Ce nu ai voie să faci de Sfinții Constantin și Elena 2025 dacă vrei belșug și prosperitate în casă
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close