Antena
Search Menu
Live acum SuperShow-ul de Paște
Prime time
AntenaPlay Live
Homepage » Beauty & Lifestyle » Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.06.2025 la 16:13 Actualizat pe 17.06.2025 la 16:13

Somonul este unul dintre cele mai delicioase tipuri de pește, pe care foarte multe persoane îl cumpără. Puțini știu, însă, care este singurul mod recomandat pentru a găti acest pește. Durează doar șase minute și nu se bagă la cuptor.

somon pe farfurie
Galerie Galerie (3)

Somonul este sănătos și are puține calorii.

Profimedia

  • Cum gătești corect somonul
  • Există un singur mod recomandat

Somonul este un pește sănătos și are un gust savuros, însă poate fi destul de pretențios când trebuie să îl gătești. Spre surprinderea tuturor, somonul nu trebuie băgat la cuptor. Există o singură modalitate de a-l găti.

Singurul mod în care poți să gătești somonul

Acest tip de pește este recomandat pentru persoanele care își doresc să slăbească sau să se mențină în greutate, pentru că are destul de puține calorii și o mulțime de beneficii. Poate fi combinat cu cartofi sau legume și este o o masă savuroasă.

somon pe farfurie
somon
somon

Articolul continuă după recomandări

Câte animale ai voie să ţii într-un apartament. Reguli de respectat când sunt scoase din locuinţă
Playtech
Câte animale ai voie să ţii într-un apartament. Reguli de respectat când sunt scoase din locuinţă
Minune de Paște pentru românii cu pensii sub 3.000 de lei! „Prima tranșă va veni cu pensia din mai"
Romania TV
Minune de Paște pentru românii cu pensii sub 3.000 de lei! „Prima tranșă va veni cu pensia din mai"
De ce se înconjoară biserica de 3 ori, în Noaptea de Înviere. Semnificația tainică a ritualului
impact.ro
De ce se înconjoară biserica de 3 ori, în Noaptea de Înviere. Semnificația tainică a ritualului
Ediție specială de Paște a emisiunii „Infiltraţi în culise”, sâmbătă, de la ora 17:00
AntenaStars
Ediție specială de Paște a emisiunii „Infiltraţi în culise”, sâmbătă, de la ora 17:00

Unul dintre cele mai importante aspecte este modul în care gătești somonul, astfel încât să își păstreze toate proprietățile. Deși majoritatea oamenilor fac acest lucru, somonul nu se bagă la cuptor. Singurul mod prin care poți găti somonul este în tigaie.

Bucătarii profesioniști adaugă o jumătate de lingură de ulei de măsline, 20 de grame de unt nesărat și o jumătate de lămâie în tigaie. Se condimentează două fileuri de somon cu sare și piper. După ce tigaia s-an încălzit, se prăjește somonul timp de cinci minute.

Ce beneficii are somonul

Somonul este un pește cu multe beneficii pentru sănătatea oamenilor. Are un conținut foarte mare de nutrienți, astfel că este recomandat pentru consumul regulat. Vestea bună este că nu are multe calorii, atffel că poți să îl mănânci fără să duci grija caloriilor. Iată câteva beneficii pe care le are somonul:

1. Îmbunătățește sănătatea inimii și scade tensiunea arterială

2. Ajută la buna funcționare a creierului

3. Îmbunătățește vederea și menține sănătatea ochilor

4. Ajută lă menținerea unei pieli sănătoase

5. Are proprietăți antinflamatoare

Citește și: Rețetă de tartă delicioasă cu somon și broccoli. Chef Horia Manea îți prezintă un preparat perfect pentru weekend

În articolul
Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Imagine rară cu Raluca Ogică, Adrian Ropotan și fiul lor! Ivan are aproape opt ani
Showbiz intern • la 17:01
Imagine rară cu Raluca Ogică, Adrian Ropotan și fiul lor! Ivan are aproape opt ani
  • Raluca Ogică și Adrian Ropotan, apariție rară alături de fiul lor
  • Cei doi sunt împreună de 15 ani
Ce a pățit o femeie, după ce a cumpărat cartofi dintr-un supermarket din România, în Sâmbăta Mare. Nu i-a venit să creadă
Beauty & Lifestyle • la 16:30
Ce a pățit o femeie, după ce a cumpărat cartofi dintr-un supermarket din România, în Sâmbăta Mare. Nu i-a venit să creadă
  • Ce i s-a întâmplat unei femei, după ce a cumpărat cartofi dintr-un supermarket din România
  • Femeia plănuia să îi adauge la salata de bouef
Cum a păcălit-o Andrei Ciobanu pe Flavia Mihășan, de Paște. Unde credea că merge și unde a ajuns, de fapt
Showbiz intern • la 15:39
Cum a păcălit-o Andrei Ciobanu pe Flavia Mihășan, de Paște. Unde credea că merge și unde a ajuns, de fapt
  • Unde i-a spus că o duce și unde au ajuns, de fapt!
  • Surpriza lui Andrei Ciobanu pentru Flavia Mihășan
Jean de la Craiova, moment special pentru Andreea Antonescu în Los Angeles. Ce melodie i-a dedicat
Showbiz intern • la 14:44
Jean de la Craiova, moment special pentru Andreea Antonescu în Los Angeles. Ce melodie i-a dedicat
  • Jean de la Craiova, dedicație pentru Andreea Antonescu în Los Angeles
  • Ce i-a cântat
Iulia Vântur, vizită fulger în București! Ce a făcut iubita lui Salman Khan
Showbiz intern • la 14:22
Iulia Vântur, vizită fulger în București! Ce a făcut iubita lui Salman Khan
  • Iulia Vântur a venit în România
  • Ce a făcut iubita lui Salman Khan în țară
Care este numele adevărat al lui Melek. Puțini știau asta despre văduva victimei lui Mario Iorgulescu
Showbiz intern • la 13:45
Care este numele adevărat al lui Melek. Puțini știau asta despre văduva victimei lui Mario Iorgulescu
  • Puțini știau asta despre Melek Mincă
  • Care e numele real al văduvei victimei lui Mario Iorgulescu
 Vezi toate știrile noi
Recomandări
Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică
recomandare pe observatornews.ro
Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică
Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună
recomandare pe as.ro
Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună
Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!
Romania TV
Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!
Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri
Romania TV
Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe
Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR
recomandare pe playtech.ro
Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR
S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..
recomandare pe redactia.ro
S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte
recomandare pe redactia.ro
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”
recomandare pe bzi.ro
Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”
Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“
recomandare pe bzi.ro
Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“
Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie
recomandare pe dailybusiness.ro
Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie
Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației
recomandare pe dailybusiness.ro
Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației
Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”  
recomandare pe Jurnalul.ro
Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”  
Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară
recomandare pe a1.ro
Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară
Close