Homepage » Beauty & Lifestyle » Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.06.2025 la 16:13 Actualizat pe 17.06.2025 la 16:13

Somonul este unul dintre cele mai delicioase tipuri de pește, pe care foarte multe persoane îl cumpără. Puțini știu, însă, care este singurul mod recomandat pentru a găti acest pește. Durează doar șase minute și nu se bagă la cuptor.

Galerie (3)

Somonul este sănătos și are puține calorii.

Profimedia

Cum gătești corect somonul
Există un singur mod recomandat

Somonul este un pește sănătos și are un gust savuros, însă poate fi destul de pretențios când trebuie să îl gătești. Spre surprinderea tuturor, somonul nu trebuie băgat la cuptor. Există o singură modalitate de a-l găti.

Singurul mod în care poți să gătești somonul

Acest tip de pește este recomandat pentru persoanele care își doresc să slăbească sau să se mențină în greutate, pentru că are destul de puține calorii și o mulțime de beneficii. Poate fi combinat cu cartofi sau legume și este o o masă savuroasă.

Unul dintre cele mai importante aspecte este modul în care gătești somonul, astfel încât să își păstreze toate proprietățile. Deși majoritatea oamenilor fac acest lucru, somonul nu se bagă la cuptor. Singurul mod prin care poți găti somonul este în tigaie.

Bucătarii profesioniști adaugă o jumătate de lingură de ulei de măsline, 20 de grame de unt nesărat și o jumătate de lămâie în tigaie. Se condimentează două fileuri de somon cu sare și piper. După ce tigaia s-an încălzit, se prăjește somonul timp de cinci minute.

Ce beneficii are somonul

Somonul este un pește cu multe beneficii pentru sănătatea oamenilor. Are un conținut foarte mare de nutrienți, astfel că este recomandat pentru consumul regulat. Vestea bună este că nu are multe calorii, atffel că poți să îl mănânci fără să duci grija caloriilor. Iată câteva beneficii pe care le are somonul:

1. Îmbunătățește sănătatea inimii și scade tensiunea arterială

2. Ajută la buna funcționare a creierului

3. Îmbunătățește vederea și menține sănătatea ochilor

4. Ajută lă menținerea unei pieli sănătoase

5. Are proprietăți antinflamatoare

Citește și: Rețetă de tartă delicioasă cu somon și broccoli. Chef Horia Manea îți prezintă un preparat perfect pentru weekend

În articolul

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

somon
cuptor

Știri

Stiri internationale • la 08:22

Ce se întâmplă cu Quentin Tarantino și familia lui după ce s-a spus ca actorul ar fi murit într-un atac în Israel

A murit Quentin Tarantino în Israel?
Adevărul despre zvonurile apărute

Showbiz intern • la 08:18

De ce l-a iertat Ema Oprișan pe Răzvan Kovacs, după ce a făcut la Insula iubirii. Bruneta a spus și de ce au ajuns la divorț

Răzvan Kovacs a căzut în ispită cu Daria la Insula iubirii
Ema Oprișan a spus de ce a trecut peste ce s-a întâmplat în Thailanda

Emisiuni TV • la 00:00

Cântăreț român, declarații din infern! Este blocat în buncăr din cauza războiului din Orientul Mijlociu: ”Ne-au trezit alarmele”

Bogdan Mihai a ajuns direct în buncăr
Tenorul a fost trezit din somn de alarme

Emisiuni TV • ieri la 23:48

Cine a câștigat prima amuletă de la Chefi la cuțite, sezonul 17. Raluca Bădulescu a făcut anunțul

Cine a câștigat amuleta
Raluca Bădulescu a decis rapid

Emisiuni TV • ieri la 23:15

Mădălina Bălan, momente dificile din cauza războiului! Prezentatoarea nu mai poate zbura în Dubai

Mădălina Bălan a făcut declarații despre situația din Orientul Mijlociu
Prezentatoarea TV nu poate filma interviurile pentru care a muncit în ultimele luni