Homepage » Beauty & Lifestyle » Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.06.2025 la 16:13 Actualizat pe 17.06.2025 la 16:13

Somonul este unul dintre cele mai delicioase tipuri de pește, pe care foarte multe persoane îl cumpără. Puțini știu, însă, care este singurul mod recomandat pentru a găti acest pește. Durează doar șase minute și nu se bagă la cuptor.

somon pe farfurie

Somonul este sănătos și are puține calorii.

Profimedia

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Cum gătești corect somonul
Există un singur mod recomandat

Somonul este un pește sănătos și are un gust savuros, însă poate fi destul de pretențios când trebuie să îl gătești. Spre surprinderea tuturor, somonul nu trebuie băgat la cuptor. Există o singură modalitate de a-l găti.

Singurul mod în care poți să gătești somonul

Acest tip de pește este recomandat pentru persoanele care își doresc să slăbească sau să se mențină în greutate, pentru că are destul de puține calorii și o mulțime de beneficii. Poate fi combinat cu cartofi sau legume și este o o masă savuroasă.

somon pe farfurie

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Unul dintre cele mai importante aspecte este modul în care gătești somonul, astfel încât să își păstreze toate proprietățile. Deși majoritatea oamenilor fac acest lucru, somonul nu se bagă la cuptor. Singurul mod prin care poți găti somonul este în tigaie.

Bucătarii profesioniști adaugă o jumătate de lingură de ulei de măsline, 20 de grame de unt nesărat și o jumătate de lămâie în tigaie. Se condimentează două fileuri de somon cu sare și piper. După ce tigaia s-an încălzit, se prăjește somonul timp de cinci minute.

Ce beneficii are somonul

Somonul este un pește cu multe beneficii pentru sănătatea oamenilor. Are un conținut foarte mare de nutrienți, astfel că este recomandat pentru consumul regulat. Vestea bună este că nu are multe calorii, atffel că poți să îl mănânci fără să duci grija caloriilor. Iată câteva beneficii pe care le are somonul:

1. Îmbunătățește sănătatea inimii și scade tensiunea arterială

2. Ajută la buna funcționare a creierului

3. Îmbunătățește vederea și menține sănătatea ochilor

4. Ajută lă menținerea unei pieli sănătoase

5. Are proprietăți antinflamatoare

Citește și: Rețetă de tartă delicioasă cu somon și broccoli. Chef Horia Manea îți prezintă un preparat perfect pentru weekend

În articolul

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

:

somon
cuptor

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Astrele au decis! Ce rezervă horoscopul zilei de duminică, 5 iulie. O zodie începe un capitol nou, iar alta primește răspunsul pe care îl aștepta

Horoscop zilnic • la 22:05

Astrele au decis! Ce rezervă horoscopul zilei de duminică, 5 iulie. O zodie începe un capitol nou, iar alta primește răspunsul pe care îl aștepta

Vești importante pentru toate zodiile din horoscop duminică, 5 iulie
Un capitol nou începe în viața nativilor

Mariana Moculescu a dat-o iar în judecată pe fiica sa! Abia se împăcase cu Nidia! Informații și declarații exclusive

Showbiz intern • la 22:04

Mariana Moculescu a dat-o iar în judecată pe fiica sa! Abia se împăcase cu Nidia! Informații și declarații exclusive

Mariana Moculescu a dat-o în judecată iar pe Nidia, fiica sa
Motivul pentru care i-a deschis din nou proces
Informații și declarații exclusive

Lena Enache, despre viața cu Gabi Enache! Ce se întâmpla în tribune când fotbalistul era înjurat și avertismentul pentru soțiile de jucători: „Dacă tu, ca soție, nu faci nimic, e nasol” EXCLUSIV

Showbiz intern • la 22:03

Lena Enache, despre viața cu Gabi Enache! Ce se întâmpla în tribune când fotbalistul era înjurat și avertismentul pentru soțiile de jucători: „Dacă tu, ca soție, nu faci nimic, e nasol” EXCLUSIV

Cum a gestionat Lena Enache momentele în care Gabi Enache era înjurat pe stadion
Dezvăluiri fără perdea despre anii în care și-a susținut soțul

EXCLUSIV | Fosta asistentă TV a recidivat! Bomba sexy ajunge din nou în fața judecătorilor

Stiri interne • la 22:03

EXCLUSIV | Fosta asistentă TV a recidivat! Bomba sexy ajunge din nou în fața judecătorilor

Fosta asistentă TV Simona Sensual a comis-o din nou, la volan
Simona Suhoi a fost amendată de agenții de circulație
Vedeta încearcă să obțină anularea sancțiunii

Recomandări

Meseria riscantă şi neobişnuită care îţi aduce 90.000 de euro pe an şi mese gratuite. Care este secretul

recomandare pe observatornews.ro

Meseria riscantă şi neobişnuită care îţi aduce 90.000 de euro pe an şi mese gratuite. Care este secretul

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Maru merge la închisoare. Dealerul lui Vlad Pascu a fost condamnat definitiv pentru trafic de droguri. Tudor Duma e dus la Rahova

recomandare pe antena3.ro

Maru merge la închisoare. Dealerul lui Vlad Pascu a fost condamnat definitiv pentru trafic de droguri. Tudor Duma e dus la Rahova

Suspecta atentatului din Monaco este o ucraineancă deghizată în bărbat. Amanta lui Ermolaev și-a pierdut picioarele în explozie

recomandare pe antena3.ro

Suspecta atentatului din Monaco este o ucraineancă deghizată în bărbat. Amanta lui Ermolaev și-a pierdut picioarele în explozie

Un băiat de 19 ani care a cumpărat cu 14 lei o geacă dintr-un second-hand a aflat apoi că aceasta valorează peste 250.000 de dolari

recomandare pe antena3.ro

Un băiat de 19 ani care a cumpărat cu 14 lei o geacă dintr-un second-hand a aflat apoi că aceasta valorează peste 250.000 de dolari

Detaliul ascuns pe bancnotele românești. A fost introdus dintr-un motiv important, puţini români au habar de el

recomandare pe playtech.ro

Detaliul ascuns pe bancnotele românești. A fost introdus dintr-un motiv important, puţini români au habar de el

Vacanță la mare de la 722 de lei. Hotelierii vin cu oferte de All Inclusive la două stele și servicii gratuite

recomandare pe playtech.ro

Vacanță la mare de la 722 de lei. Hotelierii vin cu oferte de All Inclusive la două stele și servicii gratuite

PRO TV dă lovitura. Cine este vedeta care va prezenta show-ul „Burlacii: Foc în paradis”👇

recomandare pe redactia.ro

PRO TV dă lovitura. Cine este vedeta care va prezenta show-ul „Burlacii: Foc în paradis”👇

Ilie Bolojan și-a golit biroul. Singurele două obiecte pe care le-a lăsat la Palatul Victoria

recomandare pe redactia.ro

Ilie Bolojan și-a golit biroul. Singurele două obiecte pe care le-a lăsat la Palatul Victoria

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

HAOS la Finanțe! Ședință de urgență după ce Pfizer a blocat conturile ROMATSA

recomandare pe dailybusiness.ro

HAOS la Finanțe! Ședință de urgență după ce Pfizer a blocat conturile ROMATSA

Lobga Rangzen, un apărător al drepturilor tibetanilor, a murit după ce și-a dat foc în fața sediului ONU

recomandare pe dailybusiness.ro

Lobga Rangzen, un apărător al drepturilor tibetanilor, a murit după ce și-a dat foc în fața sediului ONU

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Oana Lis, confesiune dureroasă! Prin ce trece zi de zi cu soțul ei, Viorel Lis, acum în vârstă de 82 de ani

recomandare pe a1.ro

Oana Lis, confesiune dureroasă! Prin ce trece zi de zi cu soțul ei, Viorel Lis, acum în vârstă de 82 de ani