Homepage » Monden » Emisiuni TV » Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

Georgiana Prodan

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 11.01.2022 la 17:30 Actualizat pe 11.01.2022 la 17:30

Carmen Brumă a fost prezentă în platoul de la Acces Direct înainte de Sărbătorile de Iarnă și a dat mai multe sfaturi prin care să nu acumulăm prea multe kilograme în plus, datorită sau din cauza meniului de Crăciun și de Revelion. Ei bine, pentru multe persoane, lucrurile nu au mers ca pe roate, așadar iată secretele meniului de după Sărbători, pentru cei care doresc să slăbească!

Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă

captură foto / Acces Direct

  • Ce putem mânca într-o zi pentru a slăbi sănătos 
  • Sfaturile oferite de Carmen Brumă
  • Mișcarea este, de asemenea, foarte importantă

Kilogramele în plus, mai ales după perioada Sărbătorilor de Iarnă, le dau bătăi de cap multora dintre români. Carmen Brumă ne învață cum să slăbim, însă nu oricum, ci sănătos, după Crăciun și Revelion.

Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă

Carmen Brumă a povestit, în exclusivitate la Acces Direct, ce alimente sunt recomandate să consumi, dar și ce exerciții fizice sunt indicate să practici pentru a slăbi sănătos. Carmen Brumă a subliniat faptul că ”secretul” pentru a avea un trup de invidiat este unul cât se poate de simplu și anume disciplina.

Nutriționista a mărturisit că, în astfel de cazuri, este vorba despre alimentație și sport, cu precizarea că alimentația este pe primul plan. De asemenea, mișcarea este facultativă, însă acest lucru nu înseamnă că sportul nu este foarte important.

Carmen Brumă a subliniat faptul că mișcarea este foarte importantă, mai ales în procesul de menținere și pentru o stare bună de sănătate.

Ce putem mânca într-o zi pentru a slăbi sănătos

Nutriționista a recomandat, printre alte alimente, chiar și mușchiul de porc, spunând că este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric, fiind similară cu pieptul de pui, însă mult mai gustoasă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, Carmen Brumă a explicat că acești carbohidrați lenți sunt foarte importanți, deoarece mențin senzația de sațietate mai multe ore, așadar nu vom fi ”atrași” să mâncăm din oră în oră.

De exemplu, pentru micul dejun putem opta pentru un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz o ciorbă, cu două linguri de smântănă, dar și două felii de pâine.

Citește și: Acces Direct. Mama influenceriței Valerie Lungu, ținta unui asasinat la comandă. Cântăreața, în moarte clinică, în urma atacului mafiot: ”Eram cu capul prins între scaune”

În articolul
Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Sorescu își sărbătorește una dintre fiice! Ce urare emoționantă i-a făcut artista Anei Raisa | FOTO
Showbiz intern • la 18:01
Alina Sorescu își sărbătorește una dintre fiice! Ce urare emoționantă i-a făcut artista Anei Raisa | FOTO
  • Zi specială în familia Alinei Sorescu
  • Artista, urare plină de iubire pentru fiica Ana Raisa
Ema Oprișan de la Insula iubirii a fost operată. Ce schimbare și-a făcut bruneta: „Esteticul va fi un bonus”
Showbiz intern • la 17:54
Ema Oprișan de la Insula iubirii a fost operată. Ce schimbare și-a făcut bruneta: „Esteticul va fi un bonus”
  • Ema Oprișan de la Insula iubirii a fost operată
  • Ce problemă și-a rezolvat bruneta
Acces Direct. Anișoara vrea să i se facă dreptate. A muncit trei decenii să strângă bani, iar acum fosta cumnată are pretenții la avere
Emisiuni TV • la 17:40
Acces Direct. Anișoara vrea să i se facă dreptate. A muncit trei decenii să strângă bani, iar acum fosta cumnată are pretenții la avere
  • Trei decenii de muncă, iar acum riscă să piardă tot
  • Anișoara vrea să i se facă dreptate
  • Fosta ei cumnată are pretenții la avere
Daciana Sârbu, mesaj după ce și-a asumat relația cu noul iubit: „Să-ți justifici acțiunile în fața celorlalți...”. Cei doi au apărut pentru prima dată împreună zilele trecute | FOTO
Showbiz intern • la 17:22
Daciana Sârbu, mesaj după ce și-a asumat relația cu noul iubit: „Să-ți justifici acțiunile în fața celorlalți...”. Cei doi au apărut pentru prima dată împreună zilele trecute | FOTO
  • Daciana Sârbu, mesaj după ce și-a asumat relația cu noul iubit
  • Au mers zilele trecute împreună la un eveniment, unde s-au afișat împreună
Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa s-au despărțit din nou, la aproape șase luni de la ultima împăcare! De ce s-au separat. Foștii concurenți urmează să divorțeze
Showbiz intern • la 16:55
Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa s-au despărțit din nou, la aproape șase luni de la ultima împăcare! De ce s-au separat. Foștii concurenți urmează să divorțeze
  • Raluca și Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, s-au despărțit din nou
  • Cei doi și-au mai acordat o șansă în urmă cu aproape șase luni
Incendiu la Grădina Zoologică București! Pompierii intervin cu 11 autospeciale | FOTO
Stiri interne • la 16:51
Incendiu la Grădina Zoologică București! Pompierii intervin cu 11 autospeciale | FOTO
  • Incendiu la Grădina Zoologică din București
  • 11 autospeciale au fost trimise la fața locului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
recomandare pe observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
recomandare pe as.ro
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
recomandare pe playtech.ro
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
recomandare pe bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
recomandare pe dailybusiness.ro
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close