Homepage » Beauty & Lifestyle » Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă

Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 11.07.2022 la 11:39 Actualizat pe 11.07.2022 la 11:39

Cu siguranță în fiecare vară ne bucurăm să mâncăm roșii cu brânză, fiind o mâncare atât de delicioasă și totodată foarte răcoroasă. Iată însă că această combinație nu e deloc printre cele mai puțin calorice, însă uite cum trebuie să faci pentru a nu te îngrășa.

rosii cu branza

Cum să mănânci corect roșii cu brânză

instagram

  • Îngrașă brânza cu roșii?
  • Ce trebuie să faci ca să nu iei în greutate

Brânza cu roșii îngrașă? Depinde de brânză

Vara aduce cu ea o mulțime de preparate care mai de care mai delicioase, iar printre cele mai simple și cu siguranță care intră în alimentația românilor e combinația de roșii și brânză. Ei bine, dacă le consumați chiar și cu pâine, atunci trebuie să știți că nu pâinea îngrașă, după cum spune nutriționistul Mihaela Bilic, ci brânza e cea care ne face să luăm în greutate.

Fie că vorbim de caș, telemea veche sau proaspătă, mozzarela, brânză de burfuf sau frământată, combinația dintre roșii și aceste brânzeturi mereu ne va îngrășa, dar putem să alegem și o altă variantă.

Care sunt brânzeturile cu puține calorii

În general brânzeturile au multe calorii, iar acestea îngrașă destul de tare, dar dacă totuși vreți să alegeți niște brânzeturi cu calorii mai puține, atunci trebuie să fiți foarte atenți la grăsimea pe care acestea le conțin.

Astfel, încercați să cumpărați un caș sau o telemea fără prea multă grăsime, căci brânza de burduf conține multe grăsimi și calorii.

Roșiile conțin multă apă și au doar 23 calorii pe 100 de grame

Nu trebuie să vă faceți grija în privința roșilor, căci acestea conțin foarte multă apă și puteți consuma într-un număr cât mai mare, problema e însă brânza pe care o folosiți în combinație cu ele.

În timp ce 100 de grame de roșii au 23 de calorii, brânza are mult mai multe calorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că această combinație pe timp îndelungat nu e tocmai bune.

Încercați însă ca atunci când mâncați roșii cu brânză, 80 % din farfuria voastră să conțină roșii, iar doar 20% brânză.

Cum poți să faci brânză cu roșii la cuptor

Vă prezentăm și o rețetă simplă de brânză cu roșii la cuptor, un preparat foarte gustos și apreciat de cei care preferă această variantă și fresh, cu puțină sare.

Ingrediente

– 4 rosii mari
– 380-400 de grame de brânză mozzarela sau telemea
– 3-4 linguri ulei de masline
– piper măcinat mare
– 1 linguriță de busuioc uscat sau oregano

Mod de preparare

Se încinge cuptorul la 200 de grade Celsius. Se spală și se taie roșiile felii, după care se scurge brânza și se taie de asemenea în felii. Se unge cu o lingură de ulei de măsline o tavă și se așează alternativ o felie de roșie cu o felie de brânză.

Pe deasupra se pune piperul măcinat și busuiocul, după care se stropește cu ulei de măline și se lasă la cuptor aproximativ 14-16 minute până când va prinde o crustă rumenă. Se mănâncă fierbinte și se poate servi cu pâine baghetă , dar și cu vin sec.

Citește și: Musaca de roșii și brânză cu usturoi. O rețeta numai bună pentru familii numeroase

În articolul
Brânza cu roșii îngrașă? Cum să consumi această combinație ca să fie cât mai sănătoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum să faci înghețată cu un singur ingredient. Desertul este răcoritor pentru vară
Retete • ieri la 23:59
Cum să faci înghețată cu un singur ingredient. Desertul este răcoritor pentru vară
  • Cum să faci înghețată cu un singur ingredient
  • Desertul este răcoritor pentru vară
Cuza, naș de botez pentru un copil. Cât de emoționat a fost artistul în ziua cea mare: „Bine ai venit în familie”
Showbiz intern • ieri la 23:33
Cuza, naș de botez pentru un copil. Cât de emoționat a fost artistul în ziua cea mare: „Bine ai venit în familie”
  • Cuza, naș de botez pentru un copil
  • Cât de emoționat a fost artistul în ziua cea mare
Artist de la noi, șocat de vestea că fiul său ar fi decedat! Informația s-a dovedit a fi falsă. Cum a reacționat cântărețul
Showbiz intern • ieri la 22:53
Artist de la noi, șocat de vestea că fiul său ar fi decedat! Informația s-a dovedit a fi falsă. Cum a reacționat cântărețul
  • Șocat de vestea că fiul său ar fi decedat
  • Informația s-a dovedit a fi falsă
  • Cum a reacționat cântărețul
Ce a făcut Paris Hilton în România pe ascuns! Abia acum s-a aflat. Informații exclusive
Showbiz international • ieri la 22:53
Ce a făcut Paris Hilton în România pe ascuns! Abia acum s-a aflat. Informații exclusive
  • Ce a făcut Paris Hilton în România pe ascuns
  • Abia acum s-a aflat
  • Informații exclusive
Judecătoarea acuzată că se droga cu mafioții, devastată | A sărit din lac în puț
Stiri interne • ieri la 22:53
Judecătoarea acuzată că se droga cu mafioții, devastată | A sărit din lac în puț
  • Judecătoarea Ana-Maria Chirilă a obținut strămutarea procesului
  • Dosarul a ajuns pe masa unui judecător extrem de sever
  • Magistratul predă Dreptul, iar soția lui e la Inspecția Judiciară
  • Judecătoarea s-ar putea alege cu o pedeapsă maximă
Alice Peneacă şi Dragoş Caliminte sunt un cuplu exemplu! O tratează cu atâta respect şi e un gentleman adevărat, încât rar mai vezi aşa ceva în zilele noastre | PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 22:53
Alice Peneacă şi Dragoş Caliminte sunt un cuplu exemplu! O tratează cu atâta respect şi e un gentleman adevărat, încât rar mai vezi aşa ceva în zilele noastre | PAPARAZZI
  • Alice Peneacă şi Dragoş Caliminte sunt un cuplu exemplu!
  • Cât de atent este bărbatul cu soția sa
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat
recomandare pe antena3.ro
Festival de meme-uri pe internet cu pantera neagră în România: Felina ba mănâncă o șaorma la terasă, ba duce sticle la reciclat
Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
recomandare pe antena3.ro
Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112
recomandare pe antena3.ro
Pantera neagră din Bulgaria, căutată prin tufișuri de jandarmii români: A fost adus și un expert din Africa. Localnicii tot sună la 112
Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”
recomandare pe playtech.ro
Plaja din Grecia unde dai 100 de euro pe o bere şi 35 pe o cola. Turiştii s-au revoltat din cauza preţurilor exorbitante: „Nu plătim”
Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani
recomandare pe playtech.ro
Cele mai norocoase zodii în iulie. Acești nativi simt că renasc, trăiesc cea mai bună perioadă din ultimii șapte ani
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
recomandare pe bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
recomandare pe a1.ro
Exclusiv | Cum a ajutat-o experiența de la Insula Iubirii sezonul 9 pe ispita Andreea Aurica. Ce spune despre Thailanda
Close