Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.06.2023 la 20:35 Actualizat pe 15.06.2023 la 20:35

Simți des nevoia să mănânci ceva dulce? Ei bine, trebuie să știi că, potrivit specialiștilor, acesta ar putea fi un semn că îți lipsesc unele minerale importante din organism! De exemplu, o deficiență de magneziu îți poate cauza pofta de ciocolată. Iată cum poți rezolva această problemă.

Ciocolată neagră ruptă în cuburi pe un fund din lemn pe un fundal negru

Deficiența de magneziu este larg răspândită, dar nediagnosticată în întreaga lume

Profimediaimages.ro

  • Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată
  • Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți

Potrivit mai multor experți în sănătate, pofta de mâncare este adesea un indicator al deficiențelor nutriționale. Multe persoane au deficit de un mineral care controlează pofta de zahăr, în special pofta de ciocolată. Așadar, un echilibru sănătos de magneziu în dieta ta ar putea, nu numai să scadă pofta de dulce pe care o ai, ci să și contribuie la îmbunătățirea somnului, a digestiei și a sănătății imunitare.

Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată

Ar putea deficiența de magneziu să cauzeze poftele tale nesfârșite de ciocolată?! Răspunsul este: DA. Poftele dese de ciocolată sunt un semn al deficitului de magneziu. Magneziul reglează nivelul de glucoză (zahăr din sânge) și de insulină (ajută organismul să utilizeze și să stocheze glucoza), precum și neurotransmițătorul dopamină.

Deficitul de magneziu provoacă pofte intense de zahăr, în special pentru ciocolată, deoarece cacao este considerat alimentul cu cea mai mare cantitate de magneziu pe gram. Potrivit specialiștilor, deficiența de magneziu poate fi subdiagnosticată, deoarece semnele evidente nu apar, de obicei, până în momentul în care nivelurile devin extrem de scăzute, ceea ce înseamnă că s-ar putea să te confrunți cu o deficiență minoră de magneziu fără niciun indicator evident.

Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul nostru. Ca nutrient, magneziul este necesar pentru funcționarea a peste 300 de enzime din corpul uman și este folosit în sute de reacții chimice diferite din organism în fiecare zi. O lipsă severă de magneziu poate fi atât de periculoasă încât nivelurile cronice scăzute ar putea crește șansele de a avea hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză.

Ce să mănânci pentru a avea suficient magneziu?

Din fericire, există o mulțime de alimente naturale bogate în magneziu pe care le poți adăuga în dieta ta: Alimentele bogate în fibre sunt întotdeauna surse bune de magneziu, în special legumele cu frunze închise la culoare, cum ar fi varza kale și spanacul.

Alte surse bune de magneziu includ broccoli, dovleceii, nucile, leguminoasele (în special edamame) și semințele.

Citește și: Ce se întâmplă dacă înmoi nucile și migdalele în apă. Trucul pe care puține persoane îl știu

În articolul
Ce înseamnă dacă îți e poftă mereu de ciocolată. Cu ce probleme de sănătate ai putea să te confrunți
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mireasa – Capriciile Iubirii. Maria Lungu, dezvăluiri controversate despre viața sexuală cu Cristian Marinescu! Amalia a izbucnit de nervi: ”E foarte scarbos”
Emisiuni TV • la 21:57
Mireasa – Capriciile Iubirii. Maria Lungu, dezvăluiri controversate despre viața sexuală cu Cristian Marinescu! Amalia a izbucnit de nervi: ”E foarte scarbos”
  • Maria Lungu a făcut declarații controversate despre Cristian Marinescu
  • Concurenta nu s-a mai abținut de la nimic
Interdicțiile în destinațiile de vacanță. Riști să plătești amenzi uriașe
Beauty & Lifestyle • la 21:30
Interdicțiile în destinațiile de vacanță. Riști să plătești amenzi uriașe
  • Interdicțiile în destinațiile de vacanță
  • Riști să plătești amenzi uriașe
Iran a lansat șase rachete către bazele americane din Qatar! Imagini tulburătoare de la momentul atacului | VIDEO
Stiri internationale • la 20:31
Iran a lansat șase rachete către bazele americane din Qatar! Imagini tulburătoare de la momentul atacului | VIDEO
  • Tensiuni uriașe în Orientul Mijlociu
  • Iran a atacat baze americane din Qatar
Cât de bine se înțeleg mama și iubita lui Mario Fresh. Cum își petrec timpul cele două / FOTO
Showbiz intern • la 20:31
Cât de bine se înțeleg mama și iubita lui Mario Fresh. Cum își petrec timpul cele două / FOTO
  • Cât de bine se înțeleg mama și iubita lui Mario Fresh
  • Cum își petrec timpul cele două
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, lună de miere în România! Ce destinație au ales cei doi | FOTO
Showbiz intern • la 20:02
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, lună de miere în România! Ce destinație au ales cei doi | FOTO
  • Dinu Maxer și Magdalena Chihaia au plecat în luna de miere
  • Ce imagini au postat din escapada romantică
Qatar și-a închis temporar spațiul aerian. Măsuri urgente în contextul tensiunilor provocate de război
Stiri internationale • la 19:44
Qatar și-a închis temporar spațiul aerian. Măsuri urgente în contextul tensiunilor provocate de război
  • Qatar și-a închis spațiul aerian
  • Ce efecte are războiul dintre Iran și Israel
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
recomandare pe antena3.ro
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
recomandare pe antena3.ro
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
recomandare pe playtech.ro
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close