Ce să faci dacă te confrunți cu probleme de digestie, după masa de Paște. Trucuri care ajută
De Ilinca Lunca.
Publicat pe 12.04.2026 la 23:57
Actualizat pe 11.04.2026 la 10:32
Preparatele delicioase de pe masa de Paște pot să provoace, adesea, probleme de digestie. Combinațiile nefericite duc, de cele mai multe ori, la balonare și dureri de stomac. Iată ce trebuie să faci dacă te confrunți cu această situație.
Mâncarea de Paște poate provoca probleme de digestie.
Profimedia
Urmărește SpyNews pe Discover- Ce amestecuri ajută la tratarea problemelor de digestie
- Sfaturi importante după masa de Paște
Creștinii ortodocși sărbătoresc, zilele acestea, Paștele, iar una dintre tradițiile vechi este să se adune cu familia la masa de sărbători. În general, preparatele tradiționale pot provoca probleme de digestie și tranzit intestinal.
Ce să faci dacă te confrunți cu probleme de digestie la masa de Paște
De sărbători, oamenii se confruntă des cu astfel de probleme, mai ales pentru că ajung să mănânce mai mult decât în general, iar acest lucru poate provoca perturbări ale digestiei. Veste bună este că există modalități prin care să remedieze această problemă.
Articolul continuă după recomandări
Nutriționiștii au câteva sfaturi pentru persoanele care, după masa de Paște, se simt lipsite de energie, au dureri de stomac sau stări de greață.
Este important ce facem imediat după ce mâncăm, nu doar ce consumăm. Așadar, iată câteva sfaturi importante, venite direct de la specialiștii în domeniu:
1. Fă minim 15 minute de mișcare după ce ai mâncat, pentru că acest lucru ajută la tranzitul intestinal.
2. Consumă apă multă și evită băuturile carbogazoase. Sucurile și alte băuturi pot să intensifice balonarea și starea de disconfort.
3. Consumă mâncare ușoară câteva zile, cum ar fi supe și legume. Evită citricele, carnea de porc sau combinația de carne cu cartofi.
4. Bea ceaiuri benefice pentru stomac și digestie. De exemplu, ceaiul de mentă ajută tratarea durerilor de stomac și este un ajutor mare în acest sens. De asemenea, ceaiul de ghimbir este la fel de util.
5. Mănâncă încet, mestecă bine alimentele și nu bea apă în timpul mesei. Acest lucru ajută la reducerea riscului de a te balona.
Alimente ușoare pe care le poți consuma după masa de Paște
După o masă imbelușgată, cu cozonac, oua fierte și fripturi, așa cum este cea de Paște, nutriționiștii recomandă o scurtă ”pauză” de la alimentele calorice. Este recomandat să mănânci produse slabe, care nu îți încarcă organismul.
Printre alimentele care trebuie să se regăsească în dieta ta pot fi iaurtul grecesc, avocado, orezul, ovăzul în cantități mici, salata verde, carnea de pui, peștele, cartofi fierți sau fructe precum mere și banane.
Citește și: Cum să aranjezi masa de Paște ca în reviste. Detaliile pe care nu trebuie să le omiți
