Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal

Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 09.03.2021 la 18:12 Actualizat pe 09.03.2021 la 18:13

Probleme cu tranzitul intestinal ne dau foarte multe bătăi de cap și încercăm mereu să găsim soluții sau să nu ajungem în situația de a ne constipa. Iată ce trebuie să mănânci totuși dacă ajungi să ai o așa problemă.

o fata care sta pe wc

Ce trebuie să mănânci când ești constipat

arhiva

  • Ce trebuie să mănânci când ești constipat
  • Alimentele pe care trebuie să le consumi

Ce să mănânci cand ești constipat

Una dintre cele mai des întâlnite probleme în ziua de astăzi sunt cele alte tranzitului intenstial și în mod special constipația. Auzim din ce în ce mai des de oameni care suferă tot mai mult de această afecțiune care provoacă mari neplăceri, dar și multă jenă.

Deși poate încercăm să nu ajungem într-o astfel de situație iată că atunci când se întâmplă trebuie să fim foarte atenți la ce alimente continuăm să mâncăm pentru ca problema să nu persiste cât mai mult.

E indicat să mănânci fructe

În momentul în care ești constipat e indificat să mănânci fructe, acestea ajutând foarte mult la dispariția problemei deranjate.

Specialiștii spun că în cazul în care ai această probleme trebuie să consumi cât mai multe mere, pere, struguri sau zmeură, acestea ajutând foarte mult la îmbunătățirea digestiei.

Iaurtul e indicat când ești constipat

Totodată, în afara fructelor pe care e bine să le consumi atunci când ai probleme cu constipația, trebuie să știi că ajută foarte mult la îmbunătățirea digestiei și iaurtul sau chefirul, acesta conținând microorganisme numite probiotice.

Probioticele ajută foarte mult la înmuierea scaunelor, astfel că e necesar să consumi aceste băuturi în situația în care ai probleme.

Ce să NU mănânci când ești constipat

Dacă v-am spus ce trebuie să măncați în cazul în care sunteți constipați, ei bine iată că trebuie să știți și ce NU trebuie să mâncați atunci când aveți această problemă.

Medicii spun că următoarele alimentate nu ajută deloc la îmbunătățirea scaunelor, ci din contră, amplifică și mai tare disconfortul creat.

În situațiile de constipare nu e bine să consumați caise, ceai, făină albă sau alimente prăjite.

Ce să mănânci când ești constipată în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii e o problemă care apare mai tot timpul la femeile gravide. În acest caz femeile trebuie să aibă grijă la o dietă bogată în fibre.

Ele trebuie să consume cât mai multe fructe proaspecte, lugume, fasole și leguminoase, linte, dar și tărâțele obținute din anumite cereale.

De asemenea, poți mânca în timpul sarcinii și salată de fructe care să conțină zmeură, măr, banană, smochine sau căpșuni.

În articolul
Ce să mănânci când ești constipat. Alimentele care reglează tranzitul intestinal
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andrei Leonte și-a cerut iubita în căsătorie! Primul câștigător X Factor urmează să se căsătorească | VIDEO
Showbiz intern • la 14:41
Andrei Leonte și-a cerut iubita în căsătorie! Primul câștigător X Factor urmează să se căsătorească | VIDEO
  • Andrei Leonte și-a cerut iubita de soție
  • A filmat tot momentul
Bianca Drăgușanu, atac dur pe Internet! Vedeta a fost scoasă din sărite: ”Acest criminal...” | FOTO
Showbiz intern • la 13:48
Bianca Drăgușanu, atac dur pe Internet! Vedeta a fost scoasă din sărite: ”Acest criminal...” | FOTO
  • Bianca Drăgușanu a fost îngrozită de gestul unui bărbat
  • Ce mesaj a transmis
Piept de pui în stil franțuzesc cu ceapă după rețeta lui Chef Horia Manea. Cum să obții un preparat delicios
Emisiuni TV • la 13:19
Piept de pui în stil franțuzesc cu ceapă după rețeta lui Chef Horia Manea. Cum să obții un preparat delicios
  • Rețeta lui Horia Manea de piept de pui în stil franțuzesc cu ceapă
  • Cum să o pregătești
Ce face acum Andrei Marcel, celebra ispită de la Insula Iubirii pentru replicile sale virale
Showbiz intern • la 13:02
Ce face acum Andrei Marcel, celebra ispită de la Insula Iubirii pentru replicile sale virale
  • Cu ce se ocupă acum Andrei Marcel de la Insula iubirii
  • A plecat în urmă cu câteva luni din România
Cât costă înmormântarea Papei Francisc, de mâine. Prețul este mult mai mic decât funerariile papei Ioan Paul al II-lea, din 2005
Stiri internationale • la 12:59
Cât costă înmormântarea Papei Francisc, de mâine. Prețul este mult mai mic decât funerariile papei Ioan Paul al II-lea, din 2005
  • Papa Francisc urmează să fie condus pe ultimul drum mâine
  • Cum va arăta înmormântarea suveranului pontif
Cum a fost primită Theodora de la Mireasa în familia iubitului ei, Andrei. Au rămas împreună, după ce au părăsit emisiunea
Emisiuni TV • la 12:23
Cum a fost primită Theodora de la Mireasa în familia iubitului ei, Andrei. Au rămas împreună, după ce au părăsit emisiunea
  • Cum a fost primită Theodora de la Mireasa în familia lui Andrei
  • Fostul concurent are un fiu dintr-o relație anterioară
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close