Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 24.03.2023 la 22:04 Actualizat pe 24.03.2023 la 22:04

Ouăle sunt consumate în mod frecvent de români, fiind foarte versatile. Le poți include în mai multe preparate, indiferent că vorbim despre mâncare gătită sau un desert. Conțin o mulțime de minerale și vitamine, contribuind la o stare de bine.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Pixabay

  • Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic
  • Care sunt schimbările pe care le vei observa

Ouăle se numără printre cele mai consumate alimente de români. Ele pot fi preparate în mai multe forme și sunt incluse în mai multe mâncăruri delicioase. Totuși, ce se întâmplă în corpul tău dacă vei mânca zilnic.

Ce se întâmplă dacă vei consuma ouă zilnic

Nutriționiștii au recomandat, de-a lungul anilor, limita privind consumul de ouă. Ele conțin colesterol, iar persoanele care suferă de diferite acțiuni riscă să își creeze și mai multe probleme. Dacă vei consuma între 1-3 ouă pe zi, corpul tău va trece prin câteva schimbări, fără să-ți dai seama.

Pentru o persoană sănătoasă, consumul de ouă va reduce efectele nocive ale produselor alimentare care sunt bogate în colesterol rău. Gălbenușul este bogat în colină, o substanță care este esențială pentru o funcționare bună a creierul și ajută la dezvoltarea sa.

Ele conțin vitamina D, care ajută la absorbția calciului în organism. Contribuie la sănătatea oaselor și își oferă o cantitate mare de fier. Dacă vei consuma ouă zilnic, vei observa că vei fi mai puțin obosit și nu vei mai avea dureri de cap.

Să nu uităm nici de acidul folic, substanță pe care ouăle o conțin. Acesta ajută la producerea de celule roșii din sânge.

Ouăle contribuie la aspectul pielii

Ouăle vă ajută să aveți o piele mai fermă și un păr mai sănătos. Sunt o sursă de mai multe vitamine, precum vitamina B2, B5 și B12. Ele nu rămân în corpul tău și se elimină rapid, iar consumul regulat va aduce doar beneficii organismului. Sunt bogate în aminoacizi și ajută la îmbunătățirea tonusului, dar și a flexibilității pielii și rezistența unghiilor.

CITEȘTE ȘI: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci halva. Ce spun specialiștii despre acest aliment dulce, de post

În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adriana Bahmuțeanu, încă o lovitură! Ce s-a întâmplat în week-end între sora jurnalistei și fiii ei
Showbiz intern • la 10:06
Adriana Bahmuțeanu, încă o lovitură! Ce s-a întâmplat în week-end între sora jurnalistei și fiii ei
  • Fiii Adrianei Bahmuțeanu au refuzat să meargă la spital
  • Bunica celor doi copii se află la spital dupa un accident vascular cerebral
  • Adriana Bahmuțeanu speră într-o reconciliere
Denisa Nechifor, primele declarații după ce s-a spus că e amanta unui politician. Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor: "Am înțeles că..."
Emisiuni TV • la 09:55
Denisa Nechifor, primele declarații după ce s-a spus că e amanta unui politician. Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor: "Am înțeles că..."
  • Denisa Nechifor, primele declarații după zvonurile că ar fi amanta unui politician
  • Fosta lui Adrian Cristea a pus capăt speculațiilor
Incident grav la Eforie Nord! Fetiță de 10 ani rănită pe plajă după ce a fost trasă de valuri în stabilopozi
Stiri interne • la 09:52
Incident grav la Eforie Nord! Fetiță de 10 ani rănită pe plajă după ce a fost trasă de valuri în stabilopozi
  • Fetiță de 10 ani rănită grav pe plaja din Eforie Nord
  • Din fericire, a fost salvată la timp
Ion Iliescu e în stare critică! Fostul președinte e ținut în viață de aparate la ATI
Stiri interne • la 09:36
Ion Iliescu e în stare critică! Fostul președinte e ținut în viață de aparate la ATI
  • Starea de sănătate a lui Ion Iliescu e una critică
  • Organele fostului președinte încep să cedeze
  • Este ținut în viață de aparate la ATI
Ella de la Insula Iubirii pune capăt tăcerii! Concurenta, pusă la zid de zvonurile din presă: “Hate-ul îmi produce bani!” | FOTO
Showbiz intern • la 09:22
Ella de la Insula Iubirii pune capăt tăcerii! Concurenta, pusă la zid de zvonurile din presă: “Hate-ul îmi produce bani!” | FOTO
  • Ce spune Ella de la Insula Iubirii
  • Ella, deranjată la maximum de zvonurile apărute în presă
Cod galben de inundații în România! Care sunt zonele vizate și până când este valabilă atenționarea
Stiri interne • la 09:12
Cod galben de inundații în România! Care sunt zonele vizate și până când este valabilă atenționarea
  • Pericol de inundații în mai multe județe
  • Cod galben emis de hidrologi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close