Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

Publicat pe 26.10.2023 la 12:58 Actualizat pe 26.10.2023 la 12:59

Ashwagandha este un supliment popular care ajută la funcția creierului și poate gestiona anxietatea, dar și alte inflamații din organism. Ajută la reducerea stresul și îmbunătățește sănătatea mintală, dar mai ales scade zahărul din sânge.

Ashwagandha este sănătoasă pentru organism

Ashwagandha contribuie la menținerea creierului

profimediaimages.ro

Ashwagandha reduce zahărul din sânge
Iată ce alte beneficii mai are!

Ginsengul indian, cunoscut și ca ashwagandha este o plantă care este folosită de ani buni în medicină, având proprietăți benefice pentru organism. Persoanele care se confruntă cu anxietatea sau cu stresul o pot utiliza și vor vedea imediat rezultatele.

Ashwagandha are numeroase beneficii pentru organism

Ashwagandha are rol în scăderea glicemiei, iar persoanele care se confruntă cu diabet zaharat sau cu glicemie crescută o pot utiliza. Ginsengul indian sporește nivelul de testosteron și îmbunătățește fertilitatea masculină, astfel că s-au realizat mai multe studii în care au arătat o creștere de 18% a hormonului.

Ashwagandha contribuie la stimularea memoriei și a bunei funcționari a creierului. Atât la femei, cât și la bărbați suplimentele pot crește masa musculară, astfel că dacă depui efort fizic sau mergi des în sala de fitness poți avea rezultate impecabile. Ashwagandha are proprietăți multiple și conține vitamina C, calciu, proteine, fier, carbohidrați și fibre.

Ce contraindicații are Ashwagandha

Pe lângă beneficiile avute, ginsengul indian are și contraindicații. Acesta nu se aplică direct pe piele, deoarece o poate afecta, iar femeile care sunt însărcinate nu trebuie să consume această plantă, pentru că pot pierde sarcina.

Persoanele care suferă de scleroză, artrită sau lupus trebuie să o evite, iar planta nu este recomandată nici persoanelor care urmează tratamente hormonale sau care au probleme cu glanda tiroida.

Citește și: De ce să consumi semințe de in cu apă dimineața. Patru beneficii

În articolul

Ce trebuie să știi despre ashwagandha. Are numeroase beneficii și reduce stresul

:

Știri

Ea este femeia care a murit subit la prima petrecere aniversară a fiicei sale! Tragedia s-a produs din cauza unui balon cu heliu | FOTO

Stiri internationale • la 20:44

Ea este femeia care a murit subit la prima petrecere aniversară a fiicei sale! Tragedia s-a produs din cauza unui balon cu heliu | FOTO

O femeie a murit sub privirile fiicei sale, la ziua ei de naștere
Cum s-a produs tragedia

Mireasa - Capriciile iubirii. Doamna Mihaela, deranjată de ce s-a întâmplat la întâlnirea dintre fiul ei și iubita acestuia. Ce i-a reproșat lui Ștefan

Emisiuni TV • la 20:11

Mireasa - Capriciile iubirii. Doamna Mihaela, deranjată de ce s-a întâmplat la întâlnirea dintre fiul ei și iubita acestuia. Ce i-a reproșat lui Ștefan

Doamna Mihaela, deranjată de ce s-a întâmplat la întâlnirea dintre fiul ei și iubita acestuia
Ce i-a reproșat lui Ștefan

Iustina și Cornel de la Insula Iubirii au plecat în prima vacanță în doi, după ce au devenit părinți! Au făcut o zi pe drum: ”Zborul e lung” | FOTO

Showbiz intern • la 20:11

Iustina și Cornel de la Insula Iubirii au plecat în prima vacanță în doi, după ce au devenit părinți! Au făcut o zi pe drum: ”Zborul e lung” | FOTO

Iustina Loghin și Cornel Luchian au plecat într-o destinație exotică
În grija cui au lăsat-o pe Ivana

De la sacrificii la succes – Povestea Luminiței Ispas, sâmbătă la „Visul românesc – Succes american”, pe Antena Stars

Emisiuni TV • la 19:42

De la sacrificii la succes – Povestea Luminiței Ispas, sâmbătă la „Visul românesc – Succes american”, pe Antena Stars

Luminița Ispas a plecat în America în urmă cu 24 de ani
Povestea ei, la Visul românesc - Succes american

Cum să elimini instant mucegaiul de pe rama ferestrelor și pervaz. Un produs miraculos dă rezultate garantate

Beauty & Lifestyle • la 19:39

Cum să elimini instant mucegaiul de pe rama ferestrelor și pervaz. Un produs miraculos dă rezultate garantate

Un produs ieftin topește mucegaiul
Are rezultate garantate imediat

Claudia Ghiţulescu, protagonista viitoarelor ediţii din “În culisele celebrității". Emisiunea revine cu un nou sezon, sâmbătă, 8 februarie, de la 19:30, pe Antena Stars!

Emisiuni TV • la 19:06

Claudia Ghiţulescu, protagonista viitoarelor ediţii din “În culisele celebrității". Emisiunea revine cu un nou sezon, sâmbătă, 8 februarie, de la 19:30, pe Antena Stars!

Claudia Ghițuilescu poate fi urmărită sâmbătă, 8 februarie, la Antena Stars
Ce vor vedea telespectatorii

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cum să folosim bani pe care nu îi avem, la dobândă zero. Avantajele şi dezavantajele unui card de credit

recomandare pe observatornews.ro

Cum să folosim bani pe care nu îi avem, la dobândă zero. Avantajele şi dezavantajele unui card de credit

Românul de 28 de ani care are de recuperat 1.2 milioane de euro de la Nordis! Şi-a băgat toţi banii şi şi-a luat „ţeapa” vieţii

recomandare pe as.ro

Românul de 28 de ani care are de recuperat 1.2 milioane de euro de la Nordis! Şi-a băgat toţi banii şi şi-a luat „ţeapa” vieţii

ȘOC! Irina Columbeanu NU mai arată așa. Doamne, ce și-a FĂCUT, a ajuns... FOTO

ȘOC! Irina Columbeanu NU mai arată așa. Doamne, ce și-a FĂCUT, a ajuns... FOTO

10.000 de lei de la stat pentru românii care locuiesc la casă. Dosarul se depune direct la Primărie

10.000 de lei de la stat pentru românii care locuiesc la casă. Dosarul se depune direct la Primărie

Lily Collins, actrița din „Emily in Paris”, este criticată dur pentru că a apelat la mamă surogat. Soțul ei a reacționat la comentarii

recomandare pe antena3.ro

Lily Collins, actrița din „Emily in Paris”, este criticată dur pentru că a apelat la mamă surogat. Soțul ei a reacționat la comentarii

Un cititor pe buze a dezvăluit ce i-a spus Kanye West soției sale, înainte să pozeze în rochia transparentă la Grammy 2025

recomandare pe antena3.ro

Un cititor pe buze a dezvăluit ce i-a spus Kanye West soției sale, înainte să pozeze în rochia transparentă la Grammy 2025

Un american de 22 de ani a murit în urma unei crize de astm, după ce prețul inhalatorului său a crescut de la 66 la 500 de dolari

recomandare pe antena3.ro

Un american de 22 de ani a murit în urma unei crize de astm, după ce prețul inhalatorului său a crescut de la 66 la 500 de dolari

Trei zodii protejate de astre până la final de februarie 2025. Nimic nu le va sta în cale

recomandare pe playtech.ro

Trei zodii protejate de astre până la final de februarie 2025. Nimic nu le va sta în cale

Preparatul tradiţional românesc care i-a cucerit pe străini. Îl cer la orice restaurant

recomandare pe playtech.ro

Preparatul tradiţional românesc care i-a cucerit pe străini. Îl cer la orice restaurant

"Doamne, ce amar..." Soția vicepreședintelui Consiliului Județean Suceava Nicolae Robu, s-a stins la 47 de ani

recomandare pe redactia.ro

"Doamne, ce amar..." Soția vicepreședintelui Consiliului Județean Suceava Nicolae Robu, s-a stins la 47 de ani

E DOLIU IMENS! Virusul GRIPAL A RAPIT O MARE ACTRITA!

recomandare pe redactia.ro

E DOLIU IMENS! Virusul GRIPAL A RAPIT O MARE ACTRITA!

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

recomandare pe Ciao.ro

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

recomandare pe shtiu.ro

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără

Alexandru Papadopol, acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Ce a spus actorul în apărarea sa

recomandare pe bzi.ro

Alexandru Papadopol, acuzat că și-ar fi părăsit iubita înainte de nuntă! Ce a spus actorul în apărarea sa

Cu ce se ocupă iubita lui Cuza de la Neatza! Alexandra a fost inițiată de Ema Uta!

recomandare pe bzi.ro

Cu ce se ocupă iubita lui Cuza de la Neatza! Alexandra a fost inițiată de Ema Uta!

Categoria de români care poate primi ajutor de 200.000 de euro din partea statului. Ce condiții trebuie să îndeplinească

recomandare pe dailybusiness.ro

Categoria de români care poate primi ajutor de 200.000 de euro din partea statului. Ce condiții trebuie să îndeplinească

Pensie record în România! Un român încasează peste 108.000 de lei pe lună doar din contributivitate!

recomandare pe dailybusiness.ro

Pensie record în România! Un român încasează peste 108.000 de lei pe lună doar din contributivitate!

Horoscop financiar 2025: Iată lunile norocoase pentru a câștiga mai mulți bani

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop financiar 2025: Iată lunile norocoase pentru a câștiga mai mulți bani

Cele mai puternice 3 zodii din 2025. Cât succes vor avea in afaceri și în carieră

recomandare pe a1.ro

Cele mai puternice 3 zodii din 2025. Cât succes vor avea in afaceri și în carieră