Homepage » Actualitate » Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Publicat pe 27.02.2018 la 10:49 Actualizat pe 27.02.2018 la 10:57

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, aşa încât le recomandăm să încerce această dietă, considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună

Dietă

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta are la bază un stil de viaţă sănătos, pe care ar fi bine să îl adopţi pe tot parcursul vieţii tale. Urmând această dietă vei slăbi uşor, dar te vei vindeca şi de anumite boli cum ar fi hipotiroidia.

Acestă dietă a fost urmată, în cadrul unui studiu, de un număr de 20 de persoane care aveau probleme cu greutatea, dar sufereau şi de hipotiroidie. Acestea au reuşit să slăbească spectaculos în mai puţin de o lună.

Alimentele care trebuiesc incluse în dietă sunt următoarele: fructe de mare, sare iodată, usturoi, roșii, fasole, spanac, porumb, linte, mazăre, ovăz, morcovi, brânză, hrişcă, ouă, cartofi, carne. Acestea sunt alimentele de bază ale dietei. Alege să le mănânci crude sau gătite prin fierbere, nu prin prăjire.

Poţi consuma pe parcursul zilei următoarele fructe și nuci: mango, măr, nucă de cocos, căpșuni, caise, nuci de Brazilia, alune, fistic, nuci de caju. Acestea trebuie consumate în cantităţi reduse pe post de gustare. Tot pe post de gustare, sau dimineaţa, poţi consuma un iaurt grecesc mic.

Vei combina aceste alimente şi vei avea cinci mese pe zi. Trebuie să mănânci în cantităţi reduse.

Aşa poate arăta meniul tău pentru o zi, conform, woman-ro:

Micul dejun: o mică bucată de hrișcă, o ceașcă de ceai, brânză, un pahar de compot.

Prânz: supă de morcovi, piure de cartofi cu carne fiartă sau pe grătar, compot de fructe.

Cina: o salată, omletă fără gălbenuș, suc.

Pe durata dietei sunt interzise alcoolul, făinoasele și alimentele bogate în zahăr.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul
Cea mai eficienta dietă! Slăbești garantat 20 de kilograme într-o lună
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ioana Grama, vacanță cu fiica ei într-unul dintre cele mai frumoase destinații din Europa! Cât costă o noapte de cazare acolo
Showbiz intern • la 11:14
Ioana Grama, vacanță cu fiica ei într-unul dintre cele mai frumoase destinații din Europa! Cât costă o noapte de cazare acolo
  • Ioana Grama a plecat într-o vacanță superbă cu fetița ei
  • Imagini spectaculoase cu destinația pe care au ales-o cele două
Mara Bănică și Serghei Mizil pornesc în etapa a 5-a din Asia Express alături de un pomeranian, diseară, de la 20.00, la Antena 1
Emisiuni TV • la 10:29
Mara Bănică și Serghei Mizil pornesc în etapa a 5-a din Asia Express alături de un pomeranian, diseară, de la 20.00, la Antena 1
  • Mara Bănică și Serghei Mizil pornesc în etapa a 5-a din Asia Express alături de un pomeranian
  • Următoarea ediție diseară, de la 20:00, la Antena 1
Ce este teoria celor 3 zile de întuneric și de unde vine ea! Este tot mai des pomenită pe Internet
Beauty & Lifestyle • la 10:26
Ce este teoria celor 3 zile de întuneric și de unde vine ea! Este tot mai des pomenită pe Internet
  • Ce înseamnă teoria celor 10 zile de întuneric
  • A provocat panică în rândul oamenilor de nenumărate ori
Gabi Bădălău, petrecere cu mare fast de ziua lui de naștere! A sărbătorit alături de Bianca Drăgușanu și prietenii apropiați
Showbiz intern • la 09:42
Gabi Bădălău, petrecere cu mare fast de ziua lui de naștere! A sărbătorit alături de Bianca Drăgușanu și prietenii apropiați
  • Gabi Bădălău a împlinit zilele trecute 37 de ani
  • Cum a sărbătorit afaceristul alături de Bianca Drăgușanu
De ce a divorțat Ștefan Stan de mama fetițelor lui! Artistul a dezvăluit ce relație are în prezent cu fosta soție
Emisiuni TV • la 00:20
De ce a divorțat Ștefan Stan de mama fetițelor lui! Artistul a dezvăluit ce relație are în prezent cu fosta soție
  • Ștefan Stan a recunoscut că încă își iubește fosta soție
  • De ce au ajuns cei doi la separare
Prezentatoare TV, moartă după ce a sărit de la etaj să scape de hoți! Avea doar 29 de ani
Stiri internationale • ieri la 23:30
Prezentatoare TV, moartă după ce a sărit de la etaj să scape de hoți! Avea doar 29 de ani
  • O prezentatoare TV a murit după ce a sărit de la etajul 3
  • Casa ei a fost prădată de hoți înarmați
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close