Homepage » Actualitate » Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Publicat pe 30.04.2018 la 16:14 Actualizat pe 30.04.2018 la 17:34

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

Alimentele care te ajută să nu te îngrași

Foto: Pixabay

Una dintre cele mai mari probleme atunci când cineva vrea să slăbească este pofta de mâncare la ore târzii. Sau mai mult decât atât, faptul că toată ziua oamenii au fost ocupați și nu au avut deloc timp să mănânce, iar seara rămâne singura parte din zi în care se pot hrăni.

Dacă faci parte din această categorie, noi venim în ajutorul tău și îți oferim câteva sfaturi cu privire la alimentele pe care poți să le mănânci târziu și care te ajută în procesul de slăbire fără a te îngrășa, potrivit blogului andreeasava.ro.

Legumele

Atunci când îți este foame, unele dintre cele mai bune alimente sunt legumele. Sunt sănătoase, gustoase, hrănitoare și foarte ușoare în calorii.

Urdă cu mărar

Brânzeturile nu sunt recomandate în general, dar urda cu mărar este ideală pentru că nu conține cazeină, iar proteinele din urdă sunt bogate în aminoacizi care intensifică arderile.

Carne slabă

În această categorie intră curcanul sau somonul, care sunt cele mai indicate proteine în diete și, mai ales, în timpul de masă consumat seara.

Ciocolata neagră

Dacă îți este poftă de ceva dulce poți încerca ciocolata neagră, despre care se știe că este slabă în zaharuri și bogată în cacao. De asemenea, aceasta ajută mult la senzația de sațietate.

Fructe de pădure

Deși fructele nu sunt recomandate seara, fructele de pădure, cum ar fi zmeură, mure, care sunt bogate în fibre și antioxidanți, sunt perfecte pentru că ajută la reducerea țesutului adipos. În plus, chiar dacă sezonul lor nu a venit încă, acestea se găsesc foarte ușor în supermarketuri.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Cele cinci alimente pe care le poți consuma seara și nu te îngrași. Care e preferatul tău?

:

Știri

Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look. Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit / FOTO

Showbiz intern • la 18:06

Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look. Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit / FOTO

Fosta parteneră a lui Ramore, schimbare de look
Cum arată Denisa Drăgan după ce s-a vopsit

(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite

Beauty & Lifestyle • la 17:33

(P) Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite

Tot ce trebuie să știi despre parfumuri ca să faci alegerile potrivite
Lucrurile de care trebuie să ții cont

Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze

Stiri interne • la 17:12

Femeie din Caracal, moartă după o endoscopie. Acuzații grave de malpraxis! Cunoscutul medic nu mai avea voie să profeseze

O femeie a murit după o endoscopie
Acuzații grave de malpraxis

Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie. „Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova / FOTO

Stiri interne • la 16:47

Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie. „Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova / FOTO

Cum arată casa lui Gheorghe Dincă la aproape cinci ani de la tragedie
„Monstrul din Caracal” își execută pedeapsa la Penitenciarul Craiova

Știrile Antena Stars. Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie. Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților: „Eram emoționată” / VIDEO

Emisiuni TV • la 16:05

Știrile Antena Stars. Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie. Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților: „Eram emoționată” / VIDEO

Anca Serea și Adi Sînă au petrecut Paștele departe de familie
Cum au reacționat copiii când au aflat decizia părinților

Banc: "Doctorul către pacient: - Aveți poftă de mâncare?" Răspunsul te va amuza teribil

Beauty & Lifestyle • la 15:05

Banc: "Doctorul către pacient: - Aveți poftă de mâncare?" Răspunsul te va amuza teribil

Cele mai tari bancuri
Glumele care îți vor aduce zâmbetul pe buze

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină

recomandare pe observatornews.ro

Furtunile încep să facă ravagii în ţară: străzi din Sinaia, inundate. Până când ţine codul galben de vijelii şi grindină

Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare

recomandare pe as.ro

Cum arată şi din ce face bani Consuelo, fosta soţie a lui Adrian Mutu, la 51 de ani. Imagini rare

Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?

Cutremur în lumea interlopă. Beinur ar putea prelua şi clanul Corduneanu. Cum va reacţiona Adrian Beleaua?

Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște

Irinel Columbeanu, în culmea fericirii. Fostul afacerist a primit cea mai frumoasă veste chiar în ziua de Paște

Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă

recomandare pe antena3.ro

Ceaiul semifermentat care te ajută la digestie după mesele de Paşte şi te relaxează fără să dea somnolenţă

Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 8 mai 2024. Fecioarele atrag bunăstarea, Peștii se lasă ghidați de instinct

Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt

recomandare pe antena3.ro

Alimentul redevenit în vogă pentru tânăra generație. Ajută la slăbit, iar magazinele au fost luate cu asalt

Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi

recomandare pe playtech.ro

Top 3 zodii care o iau de la început după Paşte. Li se schimbă viaţa complet, apar noi oportunităţi

Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti

recomandare pe playtech.ro

Ce faci cu ouăle fierte rămase de la Paște. Top 4 reţete în care să le foloseşti

Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii

recomandare pe redactia.ro

Cum atragi banii în viața ta. Cât ești de norocos în funcție de data nașterii

În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații

recomandare pe redactia.ro

În ce stare se află Florin Piersic, după ultima operație. Actorul și-a petrecut Paștele în spital, iar medicii au făcut noi declarații

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

recomandare pe Ciao.ro

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

recomandare pe shtiu.ro

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Transformarea incredibilă a lui Valentin Ceaușescu, la 76 de ani! Viața grea de după Revoluție l-a marcat pe fiul lui Nicolae Ceaușescu

Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai le trimite pe femei la cratiţă, de Sărbătorile Pascale: „Corect în fața lui Dumnezeu, e normal să faci mâncare pentru bărbatul tău!”

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

recomandare pe bzi.ro

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!

recomandare pe dailybusiness.ro

Deși șomajul e în scădere, tinerii din România nu-și găsesc de muncă!

Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară

recomandare pe dailybusiness.ro

Muncitorii de „import”, soluția pentru criza cauzată de plecarea a 6 milioane de români din țară

Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame

recomandare pe Jurnalul.ro

Pensii mai mari pentru foștii CAP-iști și mai puțini ani de muncă pentru mame

Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner

recomandare pe a1.ro

Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner