Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!
Publicat pe 01.11.2017 la 20:50 Actualizat pe 01.11.2017 la 21:01
Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.
Sfaturi împotria îmbătrânii premature
Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.
1. Lipsa exerciţiilor fizice
Exerciţiile fizice te fac să arăţi mai bine şi mai trează, fapt care îţi oferă un aspect tânăr şi sănătos. Exerciţiile normale conţin multe beneficii pentru sănătate: îmbunătaţeşte circulaţia sanguină, previne obezitatea şi măreşte capacitatea plămânilor.
2. Nu te odihneşti destul Somnul insuficient accelerează procesul de îmbătrânire. De asemenea poate duce la depresie si anxietate. Când pierzi somn preţios, corpul tău experimentează o creştere de cortisol, cunoscut ca fiind hormonul stresului.
În situaţii normale, hormonul de stres te ajută să treci peste nişte situaţii, însă un influx stabil al acestui hormon poate cauza încetinirea producţiei de colagen.
Colagenul este foarte important pentru un ten sănătos. Pielea va începe să arate efectele lipsei de colagen şi va încetini producţia de colagen
Articolul continuă după recomandări
3. Mănânci prea mult Una dintre cele mai mari plăceri în viaţă este savuratul mâncărurilor delicioase. Dacă îţi hrăneşti corpul cu alimente nutritive vei fii mai sănătos şi vei avea mai multă energie.
Mâncatul în exces este una dintre cele mai rele lucruri pe care i le poţi face corpului tau.
4. Expunerea in exces la soare
Expunerea la soare este unul dintre cei mai mari factori care duce la apariţia ridurilor, a petelor şi la reducerea elasticităţii pielii. Aproximativ 70% din produsele anti-îmbătrânire depind de cantitatea de lumină la care te expui.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
I.S.
