Homepage » Actualitate » Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Publicat pe 01.11.2017 la 20:50 Actualizat pe 01.11.2017 la 21:01

Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.

Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!

Sfaturi împotria îmbătrânii premature

Îmbătrânirea face parte din viaţa fiecărui om, însă unele lucruri pe care le faci pot accelera procesul de îmbătrânire şi ajungi să te simţi mai bătrân decât eşti.

1. Lipsa exerciţiilor fizice
Exerciţiile fizice te fac să arăţi mai bine şi mai trează, fapt care îţi oferă un aspect tânăr şi sănătos. Exerciţiile normale conţin multe beneficii pentru sănătate: îmbunătaţeşte circulaţia sanguină, previne obezitatea şi măreşte capacitatea plămânilor.

2. Nu te odihneşti destul Somnul insuficient accelerează procesul de îmbătrânire. De asemenea poate duce la depresie si anxietate. Când pierzi somn preţios, corpul tău experimentează o creştere de cortisol, cunoscut ca fiind hormonul stresului.
În situaţii normale, hormonul de stres te ajută să treci peste nişte situaţii, însă un influx stabil al acestui hormon poate cauza încetinirea producţiei de colagen.
Colagenul este foarte important pentru un ten sănătos. Pielea va începe să arate efectele lipsei de colagen şi va încetini producţia de colagen

3. Mănânci prea mult Una dintre cele mai mari plăceri în viaţă este savuratul mâncărurilor delicioase. Dacă îţi hrăneşti corpul cu alimente nutritive vei fii mai sănătos şi vei avea mai multă energie.
Mâncatul în exces este una dintre cele mai rele lucruri pe care i le poţi face corpului tau.

4. Expunerea in exces la soare
Expunerea la soare este unul dintre cei mai mari factori care duce la apariţia ridurilor, a petelor şi la reducerea elasticităţii pielii. Aproximativ 70% din produsele anti-îmbătrânire depind de cantitatea de lumină la care te expui.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

I.S.

În articolul
Cele mai întâlnite cauze ale îmbătrânirii premature. Află ce trebuie să faci ca să rămăi tânăr cât mai mult timp!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde! Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
Emisiuni TV • la 13:08
Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde! Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
  • Publicul cere mai mult! “Viața fără filtru” crește și se extinde!
  • Din 5 aprilie, de la ora 17.00, emisiunea lansează „Infiltraţi în culise”
Daniela Gyorfi a reluat legătura cu sora ei vitregă. Ce relație au cele două
Emisiuni TV • la 13:05
Daniela Gyorfi a reluat legătura cu sora ei vitregă. Ce relație au cele două
  • Ce relație are Daniela Gyorfi cu sora ei vitregă
  • Artista a reluat legătura cu ea după moartea tatălui lor
Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere. Ce promisiune și-a făcut vedeta: „Nu mi-e rușine”
Showbiz intern • la 12:50
Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere. Ce promisiune și-a făcut vedeta: „Nu mi-e rușine”
  • Cum arată Cristina Cioran la o lună și jumătate de la naștere
  • Ce promisiune și-a făcut vedeta
Cine e și cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu. Care e povestea de viață a juratului: "Mama ne-a crescut singură"
Emisiuni TV • la 12:47
Cine e și cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu. Care e povestea de viață a juratului: "Mama ne-a crescut singură"
  • Cum arată fratele lui chef Ștefan Popescu
  • Povestea neașteptată a juratului din bucătărie
Moment încărcat de emoție, diseară, la Chefi la cuțite: Chef Richard Abou Zaki oferă cuțitul de aur
Emisiuni TV • la 12:43
Moment încărcat de emoție, diseară, la Chefi la cuțite: Chef Richard Abou Zaki oferă cuțitul de aur
  • Chef Richard Abou Zaki va oferi cuțitul de aur în această seară
  • Ediția de azi, de la ora 20:30, aduce o confruntare spectaculoasă între jurați
Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea. Trucuri pentru un preparat delicios
Emisiuni TV • la 12:39
Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea. Trucuri pentru un preparat delicios
  • Ficat cu sos de ceapă după rețeta lui chef Horia Manea
  • Trucuri pentru un preparat delicios
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
Close