De ce să consumi propolis în timpul iernii. Ce beneficii îți aduce

Proprietăți antimicrobiene și antibacteriene: Propolisul conține compuși care au proprietăți antimicrobiene puternice, contribuind la prevenirea și tratarea infecțiilor bacteriene și fungice.

Proprietăți antiinflamatorii: Substanțele active din propolis au fost asociate cu efecte antiinflamatorii, ajutând la reducerea inflamației în organism.

Proprietăți antioxidante: Propolisul conține antioxidanți, care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi.

Imunostimulator: Consumul de propolis poate sprijini sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor și a bolilor.

Proprietăți antivirale: Studiile au arătat că propolisul poate avea efecte antivirale, fiind util în combaterea anumitor tipuri de virusuri.

Efecte benefice asupra sănății orale: Propolisul este adesea utilizat în produse pentru îngrijirea orală datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii. Poate contribui la prevenirea cariilor dentare și a inflamațiilor gingivale.

Vindecarea rănilor și a leziunilor: Propolisul a fost asociat cu accelerarea procesului de vindecare a rănilor și a leziunilor datorită proprietăților sale antibacteriene și regenerative.

Efecte antitumorale: Unele cercetări sugerează că propolisul ar putea avea efecte antitumorale și ar putea juca un rol în prevenirea sau tratamentul cancerului.

Scăderea nivelului de colesterol: Există unele studii care indică faptul că propolisul ar putea contribui la reducerea nivelului de colesterol în sânge.

Cum se consumă propolisul

Propolisul poate fi consumat în diverse forme, iar modalitatea de administrare poate depinde de preferințe și de tipul de produs disponibil. Pe lângă ceaiuri, pastile sau tablete cu propolis, se poate găsi sub mai multe forme.

Tincturile sunt extracte alcoolice care conțin propolis. Acestea pot fi administrate sublingual (sub limbă) pentru o absorbție mai rapidă în sânge. Doza poate varia în funcție de concentrația tincturii, iar instrucțiunile specifice ar trebui urmate.

Propolisul este adesea adăugat în miere, creând astfel un produs natural cu proprietăți benefice. O puteți consuma ca atare sau o puteți adăuga în ceai, lapte sau în alte băuturi calde.

Pentru beneficiile sale asupra sănătății respiratorii, propolisul este disponibil sub formă de spray-uri sau picături nazale. Acestea pot fi utilizate pentru a sprijini sănătatea cavității nazale și a gâtului.

Propolisul este adesea inclus în compoziția unguentelor sau cremelor, fiind folosit pentru a trata diverse afecțiuni ale pielii. Acestea se aplică local pe zona afectată.

CITEȘTE ȘI: De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au