Homepage » Actualitate » Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Publicat pe 24.03.2018 la 23:55 Actualizat pe 26.03.2018 la 11:23

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede şi uşor, iar această dietă este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

Dietă spanac

Pixabay

Sunt multe persoane care vor să slăbească repede, iar această dietă cu spanac este considerată a fi una dintre cele mai eficiente.

Dieta cu spanac este uşor de ţinut. Spanacul este sărac în calorii, conţine fier şi clorofilă, având beneficii pentru sănătate. Totuşi se recomandă să se ţină această dietă timp de doar 5 zile, apoi să se facă pauză.

Spanacul conţine substanţe care, în concentraţii mari, dau peste cap anumite procese ale organismului, aşadar nu depăşi cele cinci zile de dietă.

Dietă cu spanac: meniul pe 5 zile, propus de ele.ro:

Ziua 1 - Mic dejun: un ou fiert tare şi o salată mică din 2 roşii şi frunze de spanac, cu dressing din suc de lămâie şi ulei de măsline + 2 felii de pâine din cereale integrale
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de spanac
Cină: salată de spanac cu legume

Ziua 2 - Mic dejun: iaurt simplu cu fulgi de ovăz şi un ceai neîndulcit
Prânz: supă de spanac

Cină: spanac gătit la aburi şi un fruct (portocală)

Ziua 3 - Mic dejun: omletă cu spanac cu 1 felie de pâine din cereale integrale

Prânz: peste cu garnitură de spanac şi orez
Cină: spanac gătit la aburi şi 2 fructe (portocale)

Ziua 4 - Mic dejun: un suc proaspăt de spanac, mere şi morcovi
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac sau salată de spanac

Cină: orez cu multe mirodenii

Ziua 5 - Mic dejun: 2 ouă fierte ţări şi un iaurt
Prânz: carne de pui/peste cu garnitură de spanac
Cină: suc proaspăt de fructe

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

Dieta cu spanac! Slăbeşti 5 kilograme în 5 zile

:

Știri

Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai

Showbiz intern • la 19:24

Dana Rogoz și soțul ei, mini-vacanță la casa de la Viscri! Cei doi și-au creat acolo propriul colț de rai

Cum arată casa Danei Rogoz din Viscri
Vedeta a petrecut acolo câteva zile cu familia ei

Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii

Emisiuni TV • la 18:50

Sâmbătă, la “Visul românesc-Succes internațional”: povești impresionante de viață cu Emil Mihai Lixandru, avocatul marilor personalități, și Andreea şi Laura, româncele care îmbracă prințesele lumii

Povești de excepție, sâmbătă, de la ora 16:00, la Visul românesc-Succes internațional
Mădălina Bălan vă invită la o nouă ediție a emisiunii

Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”

Showbiz intern • la 18:47

Claudia Puican a dezmințit zvonurile că părinții ei nu ar fi fost prezenți la nunta cu Armin Nicoară: ”S-au distrat cum au știut ei mai bine”

Cum a reacționat Claudia Puican după ce s-a spus că părinții ei nu ar fi participat la nuntă
Artista a făcut publică o imagine emoționantă

Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”

Emisiuni TV • la 18:18

Andreea Marin, între dorul de fiică şi echilibrul vieţii private, duminică, la „Spynews TV”

Invitați importanți duminică, de la ora 13:00, la Spynews TV, pe Antena Stars
Andreea Marin își deschide sufletul în fața telespectatorilor

Rezultatele necropsiei Ștefaniei Szabo. Medicii au găsit în corpul ei o substanță toxică

Stiri interne • la 17:54

Rezultatele necropsiei Ștefaniei Szabo. Medicii au găsit în corpul ei o substanță toxică

Ce s-a găsit în corpul Ștefaniei Szabo
Medicul a murit la vârsta de 37 de ani, în camera de gardă a spitalului unde lucra

Maria Ghinea şi Leonard Petcu vă promit o porţie zdravănă de râs, prin sceneta „Administratorul de bloc”, sâmbătă, la „Petrecem în familie”

Emisiuni TV • la 17:44

Maria Ghinea şi Leonard Petcu vă promit o porţie zdravănă de râs, prin sceneta „Administratorul de bloc”, sâmbătă, la „Petrecem în familie”

Ansamblul folcloric Busuiocul dă tonul petrecerii cu ritmuri autentice românești, la ”Petrecem în familie”
Trupa de dans Unique aduce emoție și energie pe scena emisiunii

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături

recomandare pe observatornews.ro

Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

recomandare pe as.ro

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează

Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează

Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei

Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor

recomandare pe playtech.ro

7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor

Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”

recomandare pe playtech.ro

Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”

Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani

Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău

recomandare pe redactia.ro

Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“

recomandare pe bzi.ro

Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“

Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud

recomandare pe dailybusiness.ro

Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud

Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera

recomandare pe dailybusiness.ro

Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera

Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital

recomandare pe Jurnalul.ro

Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta

recomandare pe a1.ro

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta