Dieta de după ospățul de 1 Mai! Slăbește 4 kilograme în 3 zile
Publicat pe 01.05.2018 la 15:32 Actualizat pe 01.05.2018 la 16:08
De 1 Mai, mulți dintre noi își permit un mic răsfăț al papilelor gustative. Fripturi, mici și alte delicii pe grătar domină masa în aceste zile libere. Din fericire, există o dietă rapidă, care durează chiar mai puțin decât minivacanța românilor. Încearcă acest plan timp de 3 zile și dă jos până la 4 kilograme!
Dieta de după 1 Mai.
Pixabay
Urmărește SpyNews pe DiscoverDe 1 Mai, mulți dintre noi își permit un mic răsfăț al papilelor gustative. Fripturi, mici și alte delicii pe grătar domină masa în aceste zile libere. Din fericire, există o dietă rapidă, care durează chiar mai puțin decât minivacanța românilor. Încearcă acest plan timp de 3 zile și dă jos până la 4 kilograme!
Ziua 1 de dietă:
- Mic dejun: cafea neagră sau ceai negru, ½ grepfrut și o felie de pâine prăjită unsă cu o linguriță de unt de arahide (poți înlocui grepfrutul cu suc natural).
- Prânz: 1 felie de pâine prăjită, ½ ceașcă de ton, ceai negru sau cafea neagră (trebuie să înlocuiești zahărul cu îndulcitori naturali, pentru a reduce caloriile).
- Cină: 1 cană de fasole verde, 1 ceașcă de înghețată de vanilie, 1 porție de morcovi și 100 grame carne slabă (înghețată trebuie să fie cu puține calorii, iar morcovii pot fi înlocuiți cu sfeclă).
Articolul continuă după recomandări
Ziua 2 de dietă:
- Mic dejun: ½ banană, cafea neagră sau ceai negru, 1 ou fiert tare și 1 felie pâine prăjită
- Prânz: 6 biscuiți și o ceașcă de brânză de vaci
- Cină: 1 ceașcă de broccoli, ½ banană, 1 ceașcă de înghețată de vanilie, 2 crenvurști, ½ ceașcă de morcovi (broccoli poate fi înlocuit cu varză, iar înghețată trebuie să fie scăzută în grăsimi).
Ziua 3 de dietă:
- Mic dejun: brânză Cheddar, 5 biscuiți, ceai negru sau cafea neagră și un măr (nu renunta nici acum la inducitori).
- Prânz: 1 felie de pâine prăjită și un ou fiert tare
- Cină: 1 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă de conopidă, 1 ceașcă de ton, ½ ceașcă de înghețată de vanilie și 1 ceașcă de pepene galben.
Sursa: Cosmopolitan
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.P.
