Dieta de urgență! Așa revii la silueta ideală după vacanță
Publicat pe 28.08.2018 la 22:05 Actualizat pe 28.08.2018 la 22:09
Vacanța s-a încheiat și vrei să găsești o soluție rapidă pentru a scăpa de câteva kilograme în plus? Ai nevoie de doar câteva mici schimbări în alimentația ta și cu siguranță vei reușii să revi la corpul pe care ți-l dorești.
Dieta de urgență
Hepta
Urmărește SpyNews pe DiscoverVacanța s-a încheiat și vrei să găsești o soluție rapidă pentru a scăpa de câteva kilograme în plus? Ai nevoie de doar câteva mici schimbări în alimentația ta și cu siguranță vei reuși să revii la corpul pe care ți-l dorești.
Este destul de greu ca după ce ai avut excese culinare și ai gustat din multe preparate interzise să revii la o alimentație corectă. Cu puțin efort și voință vei reuși să îți planifici mesele astfel încât să topești kilogramele unul câte unul.
Sucurile de fructe te ajută să te detoxifici și aduc un aport de vitamine și mierale, benefice pentru organismul tău. Combină legume precum țelina și broccoli cu măr și bea amestecul pe stomacul gol, scrie healthline.com.
Articolul continuă după recomandări
O altă idee de smoothie este din sfeclă, morcovi și mere. Pune toate ingredientele într-un storcător și sucul se bea dimineața.
De asemenea, ai grijă să ai maxim cinci mese pe zi, iar porțiile să fie moderate. Dacă mănânci haotic doar seara sau doar o masă pe zi nu vei face decât să acumulezi și mai multe kilograme.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
