Dieta minune! În doar 4 zile slăbeşti 3 kilograme
Publicat pe 02.10.2014 la 22:40 Actualizat pe 02.10.2014 la 22:44
Pe durata celor 4 zile de detoxifiere se recomandă consumul a 4 litri de lichide pe zi: apă plată, ceai de urzici, ceai detoxifiant, suc din grâu verde şi suc de sfeclă roşie. De asemenea, este indicat consumul de legume, nuci și iaurt, iar pentru gătit se folosește ulei de masline și zeamă de lămâie.
Pe durata celor 4 zile de detoxifiere se recomandă consumul a 4 litri de lichide pe zi: apă plată, ceai de urzici, ceai detoxifiant, suc din grâu verde şi suc de sfeclă roşie. De asemenea, este indicat consumul de legume, nuci și iaurt, iar pentru gătit se folosește ulei de masline și zeamă de lămâie.
Program alimentar
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Pensia anticipată pentru persoanele care au lucrat în grupa I și II. Cum se calculează reducerea vârstei
Romania TV
Beneficii noi pentru pensionari: tichetele nefolosite pot fi convertite în bani sau vouchere
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
AntenaStars
Oana Roman îşi face planurile pentru bătrâneţe, „Iza ştie. O să mă ducă la un azil pe Coasta de Azur”
Iată ce poți mânca în cele 4 zile de dietă:
Mic dejun: Salată dintr-o jumătate de avocado, o roşie, un ardei gras şi salată verde creaţă, din belşug. Adaugă o lingură de ulei de măsline şi puţină zeamă de lămâie.
Gustarea 1: Un iaurt natural, cu maximum 2% grăsime
Prânz: Un bol cu supă crudă de roşii (roşii, tulpini de ţelină, ardei roşu, apă) şi o salată energizantă cu germeni de lucernă (salată verde mix, ardei verde, seminţe de dovleac crude, roşii cherry, o lingură de ulei de măsline, zeamă de lămâie). Germenii de lucernă se găsesc în magazinele de produse naturiste.
Gustarea 2: 30 grame migdale/ caju/ nuci crude
Cină: quinoa de primăvară (2 linguri de quinoa fiartă, 2 roşii tăiate cuburi, un ardei gras tăiat cuburi, 2 legături de pătrunjel verde tocat mărunt, zeamă de lămâie). Se amestecă legumele, se decorează cu câteva frunze de pătrunjel verde, o felie de lămâie sau lămâie verde. Conţinutul se stropeşte cu puţin ulei de măsline extra virgin.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
