Homepage » Actualitate » Stiri interne » Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Publicat pe 30.05.2018 la 18:18 Actualizat pe 30.05.2018 la 18:19

Ai recurs până acum la nenumărate diete, însă întotdeauna ai simţit neovia să bagi câte ceva în gură? Află că există mai multe tipuri de foame şi ai face bine să ştii cum să le controlezi!

Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame

Trebuie să ştii cum să controlezi cele mai întâlnite tipuri de foame

pixabay.com

Ai recurs până acum la nenumărate diete, însă întotdeauna ai simţit neovia să bagi câte ceva în gură? Află că există mai multe tipuri de foame şi ai face bine să ştii cum să le controlezi!

Cea mai obişnuită şi întâlnită senzaţie din lume este foamea şi să recunoaştem că pentru unele domnişoarele este extrem de greu de controlat. Uite cum poţi ţine sub control câteva tipuri de foame:

1) Foamea adevărată:

Este cel mai important timp şi se manifestă uneori prin scăderea glicemiei, dureri de cap, sau diferite sunete ciudate ale stomacului. În această situaţie ai face bine să mânânci ceva sănătos, chiar dacă îţi vine să bagi în gură tot ce prinzi.

2) Foamea „TV”:

Sigur simţi mereu nevoia să mănânci ceva când te uiţi la televizor, însă nu este deloc bine atunci când te gândeşti la kilograme. Cel mai bine este să mănânci înainte de a te pune în faţa televizorului, iar în timp ce urmăreşti un film/emisiune ar fi indicat să faci ceva util cu mâinile, potrivit kfetele.ro.

3) Foamea de plictiseală:

Când nu ai ce să faci te gândeşti ce ai putea să mai mănânci şi dai repede fuga la frigider. Ei bine, evită situaţia asta pe cât de mult poţi şi găseşte activităţi pe care le poţi face pentru a-ţi ocupa timpul.

4) Foamea care e doar în mintea ta:

Nu eşti obosită, nici înfometată, dar parcă ar merge să mănânci ceva. Întreabă-te ce vrei de mâncare şi dacă răspunsul întârzie să apară, continuă activităţile dinainte.

5) Foamea sărbătorească:

Dacă ai ieşit la restaurant cu familia sau prietenii nu înseamnă neapărat să mănânci o porţie de paste sau o pizza întreagă! Poţi înlocui oricând o ieşire de genul, cu o plimbare în parc sau de ce nu, o şedinţă de tratement cosmetic pentru a te răsfăţa puţin.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.G.

În articolul
Eşti la dietă şi simţi nevoia mereu să mănânci ceva? Află cum poţi controla tipurile de foame
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Andreea Tonciu, vacanță pe lux și opulență! Rămâi fără cuvinte când vezi cât costă o noapte de cazare | FOTO
Showbiz intern • la 17:36
Andreea Tonciu, vacanță pe lux și opulență! Rămâi fără cuvinte când vezi cât costă o noapte de cazare | FOTO
  • Andreea Tonciu a mers într-o vacanță de lux
  • Cum arată resortul în care este artista
Cum se simte Antonia, după ce s-a operat! Vedeta s-a afișat pe patul de spital | FOTO
Showbiz intern • la 17:14
Cum se simte Antonia, după ce s-a operat! Vedeta s-a afișat pe patul de spital | FOTO
  • Antonia a confruntat cu probleme de sănătate
  • Cântăreața a fost operată
Schimbare drastică de vreme în România! Meteorologii au emis cod galben de furtuni și vijelii. Ce județe sunt vizate
Meteo • la 16:37
Schimbare drastică de vreme în România! Meteorologii au emis cod galben de furtuni și vijelii. Ce județe sunt vizate
  • Cod galben de vreme rea în România
  • Două atenționări nowcasting intră în vigoare
Vacanță de vedetă. Locul pe care Sorin Brotnei îl vizitează în fiecare an. S-ar muta acolo împreună cu familia
Emisiuni TV • la 16:20
Vacanță de vedetă. Locul pe care Sorin Brotnei îl vizitează în fiecare an. S-ar muta acolo împreună cu familia
  • Locul în care Sorin Brotnei merge cu toată familia în vacanță
  • S-a gândit inclusiv să se mute acolo
Orașul plin de viață din Croația, cu peisaje pitorești. De ce este adorat de nomazii digitali
Beauty & Lifestyle • la 15:48
Orașul plin de viață din Croația, cu peisaje pitorești. De ce este adorat de nomazii digitali
  • Un oraș superb din Croația este preferat de nomazii digitali
  • Zona impresionează cu peisajele pitorești
Fratele lui Bogdan Mocanu și iubita lui s-au căsătorit! Primele imagini de la cununia civilă | FOTO
Showbiz intern • la 15:11
Fratele lui Bogdan Mocanu și iubita lui s-au căsătorit! Primele imagini de la cununia civilă | FOTO
  • Fratele lui Bogdan Mocanu și iubita lui s-au căsătorit
  • Imagini de la cununia civilă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
Close