Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Publicat pe 15.03.2023 la 17:41 Actualizat pe 15.03.2023 la 17:41

Omleta se numără printre cele mai consumate preparate la micul dejun. Cei mai mulți dintre români aleg să o mănânce, iar pentru un gust delicios și sățios, ai nevoie de un ingredient special, care este la îndemâna tuturor.

Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă

Pixabay

  • Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă
  • O vei face sățioasă și gustoasă

Omleta se numără printre cele mai consumat preparat, mai ales de dimineață. Pentru a te bucura de un gust delicios, dar și sățios, nu uita să adaugi un ingredient special.

Ce ingredient să adaugi la omletă

Omleta se prepară în doar câteva minute și ai nevoie de puține ingrediente. În rețeta ei poți să adaugi toate alimentele care îți plac, dar nu uita de următoarele. Pentru ca fi una sățioasă, poți să folosești dovleac și cartofi. O felie din aceasta va avea doar 200 de calorii, ceea ce înseamnă că nu va afecta nici silueta.

Ingredientele

Mod de preparare

Prima dată se curăță dovleacul de semințe, apoi se taie în bucăți mici. La fel se va proceda cu cartofii și ceapa. Într-o tigaie se pune puțin ulei, apoi se călesc legumele timp de 5 minute și se amestecă din când în când.

Se condimentează cu sare, piper și rozmarin. Legumele se vor găti timp de aproximativ 20 de minute, apoi se încorporează și dovleacul în ultimele 5 minute. Se scot și se pun pe o farfurie pentru a se răci.

Separat se pun ouăle, pesmetul, cașcavalul și se amestecă până ce toate ingredientele se omogenizează. Legumele răcite se adaugă într-o tavă și se toarnă compoziția de ouă. Omleta se bagă la cuptor timp de 20 de minute, la temperatura de 180 de grade.

CITEȘTE ȘI: Ce să nu pui în omletă. Ingredientul care strică gustul preparatului. Multe persoane îl folosesc

În articolul
Ingredientul care nu trebuie să lipsească din omletă. O vei face sățioasă și gustoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
O influenceriță a murit la doar 26 de ani! S-a stins din viață la două zile după nuntă: "Nu pot să cred..." | FOTO
Stiri internationale • la 18:46
O influenceriță a murit la doar 26 de ani! S-a stins din viață la două zile după nuntă: "Nu pot să cred..." | FOTO
  • Durere fără margini
  • O influenceriță s-a stins la două zile după ce s-a căsătorit
Conflictul dintre Mihaela de la Mireasa, sezonul 11, și doamna Dorina nu s-a stins nici la două luni de la marea finală! Ce a spus fosta concurentă la adresa ei | FOTO
Showbiz intern • la 18:39
Conflictul dintre Mihaela de la Mireasa, sezonul 11, și doamna Dorina nu s-a stins nici la două luni de la marea finală! Ce a spus fosta concurentă la adresa ei | FOTO
  • Mihaela de la Mireasa, sezonul 11, declarațiile care au deranjat-o pe doamna Dorina
  • Ce a spus fosta concurentă la adresa ei
Diana Dumitrescu, despre cât de greu i-a fost să rămână însărcinată. Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat actrița: "Am făcut 21 de zile injecții..."
Showbiz intern • la 18:15
Diana Dumitrescu, despre cât de greu i-a fost să rămână însărcinată. Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat actrița: "Am făcut 21 de zile injecții..."
  • Diana Dumitrescu, confesiune sinceră despre cât de mult a încercat să devină mamă
  • Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat actrița
Acces Direct. Un băiat de 13 ani, lăsat în grija bunicii de la o vârstă fragedă, își caută tatăl pe care nu l-a văzut niciodată. Ce a aflat femeia despre fostul ginere
Emisiuni TV • la 18:08
Acces Direct. Un băiat de 13 ani, lăsat în grija bunicii de la o vârstă fragedă, își caută tatăl pe care nu l-a văzut niciodată. Ce a aflat femeia despre fostul ginere
  • Un băiat de 13 ani își caută tatăl
  • Copilul a rămas în grija bunicii de la șapte luni
(P) Ghidul Expert pentru Bonusuri de Bun Venit în 2025
Beauty & Lifestyle • la 17:50
(P) Ghidul Expert pentru Bonusuri de Bun Venit în 2025
  • Industria cazinourilor online a evoluat spectaculos în 2025
  • S-au transformat în experiențe cuprinzătoare care definesc parcursul unui jucător pe o platformă de gaming
Alina Ceușan își va boteza fiica în câteva zile! Cum va arăta evenimentul și de ce Perla va fi creștinată după un an de când a venit pe lume
Showbiz intern • la 17:39
Alina Ceușan își va boteza fiica în câteva zile! Cum va arăta evenimentul și de ce Perla va fi creștinată după un an de când a venit pe lume
  • Fiica Alinei Ceușan va fi botezată în câteva zile
  • De ce Perla va fi creștinată după un an de când a venit pe lume
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Românii răresc comenzile online din cauza scumpirilor. Ce produse au dispărut din coșul de cumpărături
recomandare pe observatornews.ro
Românii răresc comenzile online din cauza scumpirilor. Ce produse au dispărut din coșul de cumpărături
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum scoţi de la impozit o maşină dusă la Rabla? Aşa nu mai plăteşti taxa la primărie
recomandare pe playtech.ro
Cum scoţi de la impozit o maşină dusă la Rabla? Aşa nu mai plăteşti taxa la primărie
Cutremur puternic în urmă cu puţin timp! Românii l-au simţit din plin, mulţi s-au panicat
recomandare pe playtech.ro
Cutremur puternic în urmă cu puţin timp! Românii l-au simţit din plin, mulţi s-au panicat
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
Englezii vin în România! Hotelurile de lux din Marea Britanie vor apărea și în țara noastră
recomandare pe dailybusiness.ro
Englezii vin în România! Hotelurile de lux din Marea Britanie vor apărea și în țara noastră
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close