Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

Publicat pe 25.03.2023 la 11:15 Actualizat pe 25.03.2023 la 11:15

Astăzi este Buna Vestire, iar românii trebuie să mănânce pește, pentru că este dezlegare de pește. Pentru această zi v-am pregătit cea mai simplă și delicioasă rețetă pentru fileul de macrou cu legume. Este un preparat gustos pentru această zi a anului. Iată care sunt ingredientele de care aveți nevoie, dar și care este modul de preparare!

Rețetă delicioasă pentru dezlegarea la pește

File de macrou cu legume

profimediaimages.ro

Rețetă de file de macrou cu legume
De ce ingrediente ai nevoie
Care este modul de preparare

De Buna Vestire se mănâncă pește, iar pentru această zi v-am pregătit rețeta de file de macrou cu legume. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un preparat delicios!

Rețetă de file de macrou cu legume

Ingrediente:

-4 bucăți de file de macrou

-2 cepe roşii

-1 ceapă albă

-2 morcovi

-4-5 căţei de usturoi

-1 ceşcuţă de ulei

-10 gr de unt

-1 lămâie

-sare

-piper

-boia dulce

-1 lingură de sos de roșii

-2 dovlecei

-1 pungă de spanac congelat frunze

Mod de preparare:

Se călește o ceapă albă și se toacă mărunt cu 10 grame de unt. Se pune spanacul și se călește timp de aproximativ cinci minute, la foc mare. Se adaugă piper și sare și se oprește focul.

Se curăță peștele, se spală bine, se pune sare, piper și boia de ardei dulce, după care se bagă în frigider. Ceapa roșie, dovleceii și morcovii se spală foarte bine și se curăță. Ceapa roșie se taie julien, iar morcovii și dovleceii se taie fâșii lungi. Usturoiul se taie feliuțe foarte mici.

Într-o tavă se pune ulei, după care se așează dovleceii, morcovii, ceapa și usturoiul. Se pun și bucățile de macrou, după care se crestează și se înfig feliile de lămâie. Se pune apă cât să acopere peștele, după care se acoperă cu o folie de aluminiu și se bagă în cuptor, la temperatura de 200 de grade Celsius.

Se lasă în cuptor timp de 30 de minute, după care se scoate folia de aluminiu și se pune o lingură de sos de roșii. Se mai bagăpentru câteva minute la cuptor, dar fără folie. Se scoate din cuptor, se pune peste spanac și este gata de servit. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de orez cu varză. Este alegerea perfectă pentru perioada postului

În articolul

Rețetă de file de macrou cu legume. Un preparat delicios pentru dezlegarea la pește

:

Știri

Jorge și soția lui, Ramona Prodea, și-au reînnoit jurămintele. Cum arată noile verighete și unde au sărbătorit cei 12 ani de la nuntă

Showbiz intern • la 18:25

Jorge și soția lui, Ramona Prodea, și-au reînnoit jurămintele. Cum arată noile verighete și unde au sărbătorit cei 12 ani de la nuntă

Jorge și soția au aniversat 12 ani de la nuntă
Și-au reînnoit jurămintele

Acces Direct. Un bărbat își caută cu disperare fiul. Bărbatul susține că mama copilului i-a interzis băiatului să mai ia legătura cu el și i-a spus că a murit

Emisiuni TV • la 18:10

Acces Direct. Un bărbat își caută cu disperare fiul. Bărbatul susține că mama copilului i-a interzis băiatului să mai ia legătura cu el și i-a spus că a murit

Un tată își caută fiul cu disperare
Mama i-ar fi spus copilului că el a murit

Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere. Cum a petrecut alături de iubita lui, Iasmina: „Cea mai emoționantă aniversare”

Showbiz intern • la 17:50

Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere. Cum a petrecut alături de iubita lui, Iasmina: „Cea mai emoționantă aniversare”

Bogdan Mocanu și-a sărbătorit ziua de naștere
Cum a petrecut împreună cu noua lui iubită, Iasmina

Mirabela Dauer, audiată la DNA! Artista e chemată să dea declarații în dosarul locurilor de veci acordate ilegal

Stiri interne • la 17:36

Mirabela Dauer, audiată la DNA! Artista e chemată să dea declarații în dosarul locurilor de veci acordate ilegal

Scandalul locurilor de veci lovește în lumea mondenă
Mirabela Dauer, printre cei audiați

Irina de la Mireasa, sezonul 7, și iubitul s-au căsătorit civil! Imagini superbe de la cununia celor doi / FOTO

Showbiz intern • la 17:17

Irina de la Mireasa, sezonul 7, și iubitul s-au căsătorit civil! Imagini superbe de la cununia celor doi / FOTO

Irina de la Mireasa, sezonul 7, și iubitul s-au căsătorit civil
Primele imagini cu cei doi, după ce au spus „Da”

David Beckham și-a pierdut portofelul pe stradă! Un campion NBA l-a găsit! Ce schimb de replici au avut cei doi

Stiri internationale • la 17:07

David Beckham și-a pierdut portofelul pe stradă! Un campion NBA l-a găsit! Ce schimb de replici au avut cei doi

David Beckham și portofelul dispărut
Shaquille O’Neal l-a găsit
Ce i-a cerut ca să îl înapoieze

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania

recomandare pe observatornews.ro

Și-a înjunghiat mama cu foarfeca de 20 de ori. Brăileanul s-a enervat când a auzit că vrea să plece în Spania

Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă

recomandare pe as.ro

Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei diferite, dezvăluiri şoc: “Sunt condamnat!” Câţi bani cheltuie în vacanţă

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Mihaela Borcea, din nou mireasă! Cu cine s-a căsătorit fosta soție a lui Cristi Borcea

Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat a cumpărat dintr-un magazin de vechituri niște desene, în urmă cu 50 de ani și acum le vinde cu sume uriașe. Ce erau, de fapt

Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”

recomandare pe antena3.ro

Scandal fără sfârșit în cazul înotătoarei acuzate că s-a îmbrăcat indecent la Olimpiadă: „Prezența ei creează un mediu nepotrivit”

„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului

recomandare pe antena3.ro

„Poarta către Iad” ar putea, în sfârșit, să se stingă după 50 de ani. Cum a apărut craterul uriaș cuprins de foc în mijlocul deșertului

Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug

recomandare pe playtech.ro

Rugăciunea care se citește în cele două zile de Rusalii 2025. Rostește-o dimineața pentru bunăstare, liniște și belșug

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

recomandare pe playtech.ro

Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...

Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite

recomandare pe redactia.ro

Nicușor Dan a promulgat legea cerută de foarte mulți români. Care sunt măsurile legale stabilite

E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."

recomandare pe redactia.ro

E DOLIU in Romania. Institutul National de Statistica a facut anuntul: "Ne luam ADIO de la Ilie Dumitrescu.."

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

recomandare pe Jurnalul.ro

Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba

SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate

recomandare pe a1.ro

SPP-istul lui Nicușor Dan, care a făcut furori pe internet, a fost retras din post. Popularitatea sa, un risc de securitate