REŢETA ZILEI: DUMINICĂ / Shake din iaurt şi afine, un desert delicios care te ajută să SLĂBEŞTI rapid

Urmărește SpyNews pe Discover

Shake-urile reprezintă un mod sănătos prin care poţi să slăbeşti fără să-ţi pui sănătatea în pericol. Ba mai mult, shake-urile de fructe sunt bune şi pentru detoxifiere.

Shake-urile de fructe şi legume te ajută să lupţi eficient împotriva grăsimilor acumulate în perioada sărbătorilor de iarnă. Ai nevoie de doar câteva ingrediente şi un blender. Propunerea noastră de astăzi este "Shake-ul cu iaurt şi afine".

INGREDIENTE:

• 1 ceaşcă de lapte de soia;
• 150 g iaurt degresat;
• 1 ceaşcă de afine;
• 1 lingură ulei de seminţe de in presat la rece;
• 5 cuburi de gheaţă (după preferinţe);