Vitamina pe care trebuie să o iei toată viața. Recomandarea medicului Monica Pop
Publicat pe 28.02.2023 la 11:58 Actualizat pe 28.02.2023 la 11:58
Este foarte greu să-ți iei aportul necesar de vitamine doar din alimentație în zilele noastre, iar mulți dintre români au mai multe deficiențe. Medicul Monica Pop subliniază că una dintre vitamine este esențială pentru sistemul imunitar și ar trebui să o luăm pe tot parcursul vieții.
Sistemul imunitar este întărit cu această vitamină
Arhivă / Unsplash
- Ce vitamină trebuie să iei întreaga viață
- Monica Pop explică de ce avem nevoie de ea
Multe vitamine ar trebui să le includem ca suplimente alimentare în dieta noastră, pentru că aportul din alimentele consumate este adesea mult prea mic și nu reușește să îndeplinească sarcinile pe care le are la nivelul organismului. Renumitul medic oftalmolog Monica Pop explică de ce una dintre aceste vitamine trebuie să fie luată toată viața.
Medicul Monica Pop recomandă să iei Vitamina D3 toată viața
Vremea schimbătoare din ultima vreme oferă mediul propice apariției virozelor, în special când sistemul imunitar este slăbit. Prin urmare, medicii ne învață să acordăm atenției întăririi sistemului imunitar, iar Monica Pop vine cu o recomandare vehementă. Medicul spune că Vitamina D3 este cea care întărește sistemul imunitar și ar trebui să fie luată pe tot parcursul vieții.
Articolul continuă după recomandări
„Românii sunt oameni cu imunitate scăzută în general, pentru că au o viață destul de grea. Știm foarte bine că nu se alimentează cum trebuie de foarte multe ori și stresul este foarte mare, așa că scăderea imunității e la ordinea zilei.
Cresterea imunitatii. Am spus de mai multe ori că la boli infecțioase ne-a învățat un medic mai în vârstă ca niciodată să nu plecăm de acasă fără ceva proteine ingerate pentru ca leucocitele să fie în circulație și să ne apere.
Accentuez asupra vitaminei D3 pe care trebuie să o ia orice om, în permanență. Această vitamină trebuie luată toată viața. Este un foarte bun factor de ridicare a imunității”, a transmis medicul Monica Pop, la Antena 3.
Specialistul a detaliat și mai mult pe acest subiect și a făcut recomandări precise într-o postare pe Facebook.
„– Isoprinosine 3 pe zi, un flacon
Vitamina A – 2 capsule pe săptămână (sau 1-2 ml se bea din soluţie de Vit A)
– Vitamina D3, foarte foarte importantă și necesară, 3000-5000 u zilnic. La persoane cu deficit mai mare, chiar 8000 – 10000 u/zi.
Totul, o lună.
Apoi, continuaţi cu Vitamina D3 minimum 2-3000u zilnic, permanent. Şi, anual măcar (dacă nu la 6 luni), faceţi o determinare. Valori normale 30-100.
Aproape toată populaţia are deficit de Vitamina D3 şi astfel e mult mai expusă la contaminări sau îmbolnăviri (orice).
Nu uitaţi să mâncaţi o proteină înainte de a ieşi din casă (ou, brânză, şuncă) pentru ca mecanismul de apărare să fie în „acțiune”!
Astfel, şansele de îmbolnăvire vor fi mult, mult mai mici!”, a transmis prof. dr. Monica Pop, într-o postare pe Facebook.
Citește și: 10 alimente bogate în vitamina D. Include-le acum în dieta ta zilnică
