Vrei să fii mai suplă? Cum să slăbești 4 kg cu o dietă de post
Publicat pe 14.11.2014 la 18:50 Actualizat pe 14.11.2014 la 19:11
Vrei să dai jos câteva kilograme în timp record? Dacă tot ne aflăm în post, ar fi bine să profiți de el ca să obții silueta pe care ți-o dorești, iar această dietă te poate face să slăbeşti 4 kg într-o săptămână.
Vrei să dai jos câteva kilograme în timp record? Dacă tot ne aflăm în post, ar fi bine să profiți de el ca să obții silueta pe care ți-o dorești, iar această dietă te poate face să slăbeşti 4 kg într-o săptămână.
  
  Prima zi
  
  Dimineaţa trebuie să bei un ceai cald pe stomacul gol şi trebuie să mănânci două linguriţe de seminţe de in. Poţi fierbe 50 g orez în apă sărată şi poți să-l mănânci cu două mere. La prânz, poți fierbe 50 g de orez şi, separat, 150 g de morcovi, tăiaţi felii. Amestecă orezul cu morcovii şi adaugă pătrunjel.
  
  Seara poţi mănânca două linguriţe de seminţe de in şi 50 g de orez fiert. Poţi bea sucuri naturale de fructe, ceaiuri de plante şi apă minerală plată. 
  
  Zilele 2 – 5
  
  Dimineaţa poţi bea 100 ml suc de legume şi 150 ml suc de fructe. La prânz, mănâncă două felii de pâine neagră şi bea o ceaşcă de ceai, 150 ml suc de legume şi 200 ml suc natural de fructe.Seara, poţi să bei două căni de ceaiuri de plante şi poţi mănânca 100 g de smochine sau curmale.
  
  Zilele 6 – 7
  
  Dimineaţa, bea o cană de ceai de mentă şi ia două linguriţe de seminţe de in. La micul dejun ai parte de o banană şi o felie de pâine prăjită cu margarină. La prânz, pregăteşte-ţi o salată din castraveţi, roşii şi gogoşari muraţi, pe care o mănânci cu o felie de pâine prăjită. Seara, mănâncă două felii de pâine neagră, pe care întinzi un strat subţire de margarină, cu două mere.
  
  A.B.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
 
				 
			
		



 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		 
			
			
		