Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Vrei să obţii o talie de viespe în timp record? Uite ce trebuie să faci neapărat

Vrei să obţii o talie de viespe în timp record? Uite ce trebuie să faci neapărat

Publicat pe 03.06.2018 la 20:45 Actualizat pe 03.06.2018 la 20:59

A venit vara iar tu nu mai ştii cum să faci să ajungi la dimensiunile mult dorite? Nu trebuie să te înfometezi şi nici să apelezi la diete drastice. Poţi obţine o talie de viespe destul de rapid dacă ştii ce trebuie să faci.

Vrei să obţii o talie de viespe în timp record? Uite ce trebuie să faci neapărat

Ia în considerare aceste sfaturi dacă vreo să ai o talie de viespe

pixabay.com

A venit vara iar tu nu mai ştii cum să faci să ajungi la dimensiunile mult dorite? Nu trebuie să te înfometezi şi nici să apelezi la diete drastice. Poţi obţine o talie de viespe destul de rapid dacă ştii ce trebuie să faci.

Uite ce trebuie neapărat să faci dacă vrei să obţii o talie de viespe:

1) Ia în fiecare dimineaţă un mic dejun bogat în proteine

Masa de dimineaţă este cea mai importantă masă a zilei. Este indicat să consumi alimente cât mai bogate în proteine pentru a-ţi accelera metabolismul.

2) Renunţă definitiv la grăsimi

Evită pe cât de mult poţi alimentele grase şi cele gătite în ulei. Poţi mânca doar seminţe de chia pentru că sunt extrem de bogate în fibre şi proteine, potrivit kfetele.ro.

3) Fă exerciţii de forţă

De cele mai multe ori cheia unei talii subţiri sunt chiar exerciţiile de forţă. Poţi face câte 20 de minute pe zi acest tip de exerciţii şi vei avea parte de un efect uimitor.

4) Mănâncă la cină alimente light

Nu mai mânca seară şi încearcă pe cât de mult poţi să consumi alimente uşoare, cum ar fi un peşte sau nişte legume.

5) Consumă mai mult iaurt light

Iaurtul este bogat în proteine şi te ajută la prevenirea balonării. Când simţi că trebuie să mănânci ceva, du-te repede şi ia-ţi un iaurt.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

M.G.

În articolul
Vrei să obţii o talie de viespe în timp record? Uite ce trebuie să faci neapărat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop miercuri, 30 aprilie 2025: Peștii vor avea zile libere
Horoscop zilnic • ieri la 23:49
Horoscop miercuri, 30 aprilie 2025: Peștii vor avea zile libere
  • Horoscopul zilei de miercuri, 30 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Top 5 cele mai frumoase ținute de la Premiile Gopo 2025. Cum și-au făcut apariția vedetele
Showbiz intern • ieri la 23:45
Top 5 cele mai frumoase ținute de la Premiile Gopo 2025. Cum și-au făcut apariția vedetele
  • Vedetele au participat la Premiile Gopo 2025
  • Ce ținute au purtat
Care ar fi motivul de ceartă dintre Alex Bodi și Nuredin Belnur. Declarațiile afaceristului despre scandalul momentului: „L-am considerat copilul meu”
Emisiuni TV • ieri la 23:45
Care ar fi motivul de ceartă dintre Alex Bodi și Nuredin Belnur. Declarațiile afaceristului despre scandalul momentului: „L-am considerat copilul meu”
  • Care ar fi motivul de ceartă dintre Alex Bodi și Nuredin Belnur
  • Declarațiile afaceristului despre scandalul momentului
Chefi la cuțite, 29 aprilie 2025. Ce echipă a câștigat al șaselea battle. Proba de duel le-a dat concurenților mari bătăi de cap
Showbiz intern • ieri la 23:20
Chefi la cuțite, 29 aprilie 2025. Ce echipă a câștigat al șaselea battle. Proba de duel le-a dat concurenților mari bătăi de cap
  • Ce echipă a câștigat battle-ul cu numărul șase
  • Un ingredient important le-a dat bătăi de cap concurenților la duel
Nicoleta Nucă, pe mâna medicului estetician! Ce schimbare și-a făcut în zona feței: ”Exact așa cum mi-am dorit” | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:42
Nicoleta Nucă, pe mâna medicului estetician! Ce schimbare și-a făcut în zona feței: ”Exact așa cum mi-am dorit” | FOTO
  • Nicoleta Nucă și-a făcut o schimbare look
  • Cum arată artista, după ce a ajuns pe mâinile medicului estetician
Mireasa - Capriciile Iubirii. Ema și Adrian, discuție serioasă despre viitorul lor. Ce spune concurenta despre pasiunea neobișnuită a iubitului ei: “Doar o dată pe an”
Emisiuni TV • ieri la 22:14
Mireasa - Capriciile Iubirii. Ema și Adrian, discuție serioasă despre viitorul lor. Ce spune concurenta despre pasiunea neobișnuită a iubitului ei: “Doar o dată pe an”
  • Ema și Adrian, discuție serioasă despre viitorul lor
  • Ce spune concurenta despre pasiunea neobișnuită a iubitului ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
O fetiță de 3 ani a fost găsită alergând într-o parcare cu sânge pe față. Apoi mama ei a fost găsită moartă, în mașină
recomandare pe antena3.ro
O fetiță de 3 ani a fost găsită alergând într-o parcare cu sânge pe față. Apoi mama ei a fost găsită moartă, în mașină
Moscova amenință o țară NATO că va avea soarta Ucrainei: „Să se uite şi să tragă concluzii”
recomandare pe antena3.ro
Moscova amenință o țară NATO că va avea soarta Ucrainei: „Să se uite şi să tragă concluzii”
Un cardinal venit la Vatican pentru conclav a golit minibarul de la Santa Marta: „Credea că e gratis, și-a invitat și colegii”
recomandare pe antena3.ro
Un cardinal venit la Vatican pentru conclav a golit minibarul de la Santa Marta: „Credea că e gratis, și-a invitat și colegii”
Andreea Marin jubilează! Violeta a dat lovitura peste Ocean, se alătură elitelor din SUA. Cum s-a aflat tot
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin jubilează! Violeta a dat lovitura peste Ocean, se alătură elitelor din SUA. Cum s-a aflat tot
Cum scapi de furnicile din casă sau din curte în mod natural. Este varianta cea mai simplă
recomandare pe playtech.ro
Cum scapi de furnicile din casă sau din curte în mod natural. Este varianta cea mai simplă
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
recomandare pe bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Joseph Adam, mesaj emoționant de ziua Andei Adam. Cum a arătat tortul festiv, dar și ce spune artista despre relația cu soțul ei
recomandare pe a1.ro
Joseph Adam, mesaj emoționant de ziua Andei Adam. Cum a arătat tortul festiv, dar și ce spune artista despre relația cu soțul ei
Close