Homepage » Monden » Showbiz intern » Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor

Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 26.07.2025 la 23:06 Actualizat pe 26.07.2025 la 23:06

Foarte multe persoane mănâncă, în această perioadă a anului, pepene verde în cantități mari, cu gândul că acest fruct nu îngrașă. Ei bine, sfaturile nutriționiștilor arată contrariul. Iată câte calorii au 100 de grame de pepene verde.

Pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism.

Profimedia

Ce cantitate de pepene verde este recomandat să mănânci zilnic
Când devine un pericol pentru dieta ta

Pepenele verde este unul dintre cele mai consumate fructe din această perioadă. Este delicios, dulce și hidratant. Este unul dintre fructele cu puține calorii, însă și acesta poate deveni un pericol pentru procesul de slăbire.

Câte calorii are pepenele verde

Dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă, calcularea numărului aproximativ de calorii de pe parcursul unei zile este un proces esențial. În ceea ce privește pepenele verde, acesta este unul dintre fructele cu calorii foarte puține.

Majoritatea oamenilor se bazează pe acest lucru și aleg să consume foarte mult pepene. De exemplu, 100 de grame de pepene verde conțin 30 de kcal. Un kilogram de pepene verde conține 300 de kcal.

În cazul în care mănânci maxim trei felii de pepene verde pe zi, nu trebuie să îți faci griji în ceea ce privește dieta ta. Însă, dacă mănânci mai mult de 1 kilogram, numărul de calorii ar putea să îți afecteze serios dieta. Deși este un fruct cu puține calorii, cantitatea pe care o consumi este foarte importantă.

Ce beneficii are pepenele verde

Ca orice fruct, și pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism. Faptul că este creat din 90% apă este un avantaj spre deosebire de alte fructe. Nutriționiștii recomandă consumul regulat de pepene verde, mai ales pe parcursul verii, din mai multe motive. Iată o listă cu 5 beneficii esențiale:

1. Ajută la sănătatea inimii
2. Este sățios și hidratant
3. Stimulează rinichii și te ajută să elimini excesul de apă din organism
4. Are un conținut mare de antioxidanți
5. Îmbunătățește sănătatea ochilor

Citește și: Cât costă un kilogram de pepene verde de Dăbuleni, în anul 2024. Au apărut deja în piețele din România

În articolul

Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor

:

Știri

O celebră influenceriță a murit la 27 de ani! Bianca își făcuse recent o intervenție chirurgicală

Showbiz international • la 15:22

O celebră influenceriță a murit la 27 de ani! Bianca își făcuse recent o intervenție chirurgicală

Bianca a murit la vârsta de doar 27 de ani
Ce au descoperit medicii

Alex Bodi și Anca, vacanță în Vietnam! În ce loc emblematic s-au fotografiat afaceristul și iubita lui

Showbiz intern • la 14:57

Alex Bodi și Anca, vacanță în Vietnam! În ce loc emblematic s-au fotografiat afaceristul și iubita lui

Alex Bodi a dus-o pe Anca în vacanță în Vietnam
Afaceristul s-a cazat la un hotel de lux

Este oficial! Mircea Lucescu va conduce România la meciul cu Turcia. Antrenorul rămâne la echipa națională

Fotbal intern • la 14:11

Este oficial! Mircea Lucescu va conduce România la meciul cu Turcia. Antrenorul rămâne la echipa națională

Mircea Lucescu rămâne la echipa națională de fotbal
Care este starea de sănătate a antrenorului

Andrei Stoica s-a accidentat grav la schi! A fost preluat de medici de pe pârtie

Showbiz intern • la 13:42

Andrei Stoica s-a accidentat grav la schi! A fost preluat de medici de pe pârtie

Experiență de coșmar pentru Andrei Stoica la schi
Luptătorul a ajuns direct pe mâinile medicilor

Fratele lui Rareș Ion, primele declarații după ce a fost bătut în plină stradă! Darian vrea să ia măsuri

Stiri interne • la 13:09

Fratele lui Rareș Ion, primele declarații după ce a fost bătut în plină stradă! Darian vrea să ia măsuri

Fratele lui Rareș Ion a fost bătut în plină stradă
Cum a reacționat după incident

Un microbuz cu 16 persoane s-a răsturnat din cauza zăpezii, în Giurgiu! Ar fi avut anvelope de vară

Stiri interne • la 12:36

Un microbuz cu 16 persoane s-a răsturnat din cauza zăpezii, în Giurgiu! Ar fi avut anvelope de vară

Un microbuz cu 16 persoane s-a răsturnat în Giurgiu
În ce stare sunt pasagerii

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple