Homepage » Monden » Showbiz intern » Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor

Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 26.07.2025 la 23:06 Actualizat pe 26.07.2025 la 23:06

Foarte multe persoane mănâncă, în această perioadă a anului, pepene verde în cantități mari, cu gândul că acest fruct nu îngrașă. Ei bine, sfaturile nutriționiștilor arată contrariul. Iată câte calorii au 100 de grame de pepene verde.

pepene verde

Pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism.

Profimedia

  • Ce cantitate de pepene verde este recomandat să mănânci zilnic
  • Când devine un pericol pentru dieta ta

Pepenele verde este unul dintre cele mai consumate fructe din această perioadă. Este delicios, dulce și hidratant. Este unul dintre fructele cu puține calorii, însă și acesta poate deveni un pericol pentru procesul de slăbire.

Câte calorii are pepenele verde

Dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă, calcularea numărului aproximativ de calorii de pe parcursul unei zile este un proces esențial. În ceea ce privește pepenele verde, acesta este unul dintre fructele cu calorii foarte puține.

Majoritatea oamenilor se bazează pe acest lucru și aleg să consume foarte mult pepene. De exemplu, 100 de grame de pepene verde conțin 30 de kcal. Un kilogram de pepene verde conține 300 de kcal.

În cazul în care mănânci maxim trei felii de pepene verde pe zi, nu trebuie să îți faci griji în ceea ce privește dieta ta. Însă, dacă mănânci mai mult de 1 kilogram, numărul de calorii ar putea să îți afecteze serios dieta. Deși este un fruct cu puține calorii, cantitatea pe care o consumi este foarte importantă.

Ce beneficii are pepenele verde

Ca orice fruct, și pepenele verde are o mulțime de beneficii pentru organism. Faptul că este creat din 90% apă este un avantaj spre deosebire de alte fructe. Nutriționiștii recomandă consumul regulat de pepene verde, mai ales pe parcursul verii, din mai multe motive. Iată o listă cu 5 beneficii esențiale:

Citește și: Cât costă un kilogram de pepene verde de Dăbuleni, în anul 2024. Au apărut deja în piețele din România

În articolul
Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce se întâmplă cu relația de iubire dintre Costina și Dian, după ce concurenta a fost eliminată din casa Mireasa! Bruneta a clarificat situația: ”El va afla cine sunt”
Showbiz intern • la 16:11
Ce se întâmplă cu relația de iubire dintre Costina și Dian, după ce concurenta a fost eliminată din casa Mireasa! Bruneta a clarificat situația: ”El va afla cine sunt”
  • Costina a făcut declarații despre relația cu Dian
  • Ce se va întâmpla între cei doi
Ilona Brezoianu și soțul ei, ședință foto de senzație înainte să devină mamă! Cât de mare este burtica de gravidă a actriței | FOTO
Showbiz intern • la 15:40
Ilona Brezoianu și soțul ei, ședință foto de senzație înainte să devină mamă! Cât de mare este burtica de gravidă a actriței | FOTO
  • Ilona Brezoianu a postat imagini superbe cu burtica de gravidă
  • Cum arată actrița, înainte să nască
Iustina Loghin, criză de gelozie! Cum l-a pus la punct pe Cornel Luchian: ”Divorțez”
Showbiz intern • la 15:13
Iustina Loghin, criză de gelozie! Cum l-a pus la punct pe Cornel Luchian: ”Divorțez”
  • Iustina Loghin și Cornel Luchian au avut o mică neînțelegere
  • Ce i-a reproșat Cornel Luchian soției sale
Emi (NT) vine în platoul MediCOOL, astăzi, de la ora 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY. Ce vor afla telespectatorii în ediția de diseară
Emisiuni TV • la 14:51
Emi (NT) vine în platoul MediCOOL, astăzi, de la ora 18:00, pe Antena 1 și AntenaPLAY. Ce vor afla telespectatorii în ediția de diseară
  • Emi de la Noaptea Târziu vine la MediCOOL
  • Artistul va discuta despre problemele pe care le-a avut
Andrei Lemnaru, filmat acasă la o ispită de la Insula Iubirii: ”I-a plăcut vagabonțeala” | VIDEO
Showbiz intern • la 14:44
Andrei Lemnaru, filmat acasă la o ispită de la Insula Iubirii: ”I-a plăcut vagabonțeala” | VIDEO
  • Andrei Lemnaru a dat-o uitării pe Ella Vișan
  • O ispită de la Insula Iubirii l-a primit la ea acasă
Furtunile au făcut ravagii în Bistrița-Năsăud. Grindina a produs pagube semnificative în gospodării | FOTO
Meteo • la 14:40
Furtunile au făcut ravagii în Bistrița-Năsăud. Grindina a produs pagube semnificative în gospodării | FOTO
  • Gospodărie inundată într-o localitate din Bistrița-Năsăud
  • Furtunile au făcut ravagii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
recomandare pe observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 6 octombrie
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
recomandare pe as.ro
Ce bea în fiecare zi femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă. Dieta surprinzătoare
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de marți. Starea de epuizare atinge cote mari pentru nativii Gemeni
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
recomandare pe playtech.ro
Cât costă să demolezi o casă veche în 2025: tarife, autorizații și cheltuieli ascunse
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
recomandare pe redactia.ro
Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
recomandare pe bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
recomandare pe bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
recomandare pe dailybusiness.ro
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
recomandare pe dailybusiness.ro
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămâna care îți rescrie destinul: Horoscop 8-14 septembrie 2025
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close