Homepage » Actualitate » Dormi mult şi te trezeşti tot obosit? Iată care sunt cauzele acestei stări

Dormi mult şi te trezeşti tot obosit? Iată care sunt cauzele acestei stări

Publicat pe 15.01.2016 la 19:40 Actualizat pe 15.01.2016 la 20:09

Chiar după un somn de noapte de zece ore, unele persoane se pot simți obosite și fără energie. Iată posibilele cauze ale acestei stări, potrivit agerpres.ro.

Chiar după un somn de noapte de zece ore, unele persoane se pot simți obosite și fără energie. Iată posibilele cauze ale acestei stări, potrivit agerpres.ro.

Starea de oboseală apare de obicei sâmbătă dimineață, după un somn de zece ore, când unele persoane se trezesc la 11:30 cu ochii umflați, fără energie și amețiți ca după o cină cu băuturi alcoolice din abundență. Este absolut normal ca dimineața să fie nevoie de ceva timp înaintea activității zilnice. "Este ceea ce se numește inerția somnului, perioada de tranziție între somn și starea de veghe. Corpul are nevoie de circa 30 de minute pentru a putea funcționa din nou", afirmă Jacques Taillard, cercetător la Universitatea din Bordeaux.

Se întâmplă în schimb ca unii să se trezească după nouă ore de somn complet dezorientați. Se vorbește în acest caz de beția somnului sau "sleep drunkeness". "Acest comportament ține de o patologie rară — hipersomnia idiopatică—, care vizează doar 1% din populație și ale cărei cauze nu sunt explicate deocamdată", adaugă cercetătorul.

Fenomenul cel mai comun este însă senzația neplăcută de oboseală și moleșeală după o noapte de somn lung, care are loc de obicei în weekend, potrivit Joelle Adrien, neurobiolog și cercetător. El poate fi explicat în mai multe feluri, începând cu repercusiunile epuizării din timpul săptămânii: "Circa 30% din populație este în urmă cu somnul în timpul săptămânii. Ca să reziste, oamenii își mobilizează toate resursele. De exemplu, creierul lor eliberează hormonul stresului, care îi ajută să rămână concentrați. La sfârșitul săptămânii recuperează și dorm mai mult. În plus, fără obligații profesionale, oamenii se relaxează și resimt oboseala acumulată în ultimele cinci zile", explică specialista.

Problema poate apărea și din cauza unui decalaj între ritmul de viață și ceasul biologic. Două mecanisme reglează durata și calitatea somnului: unul provoacă adormirea, iar celălalt, trezirea. Când sunt sincronizate, trezirea se petrece în condiții optime, iar corpul este gata să funcționeze. "Dacă oamenii continuă să doarmă când corpul este programat să se trezească devreme timp de cinci zile, se simt obosiți când se scoală fiindcă organismul a început deja să lucreze. Același principiu este valabil când corpul este forțat să intre în funcțiune când el este programat să doarmă", afirmă Joelle Adrien.

A.B.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Ce se întâmplă cu organismul nostru după ce trecem la ora de iarnă?

Cum să fii sănătos în 30 de secunde: cinci metode simple pe care să le urmezi zilnic

Întrebarea zilei - Miercuri: De ce uităm de la mână până la gură anumite lucruri?

În articolul
Dormi mult şi te trezeşti tot obosit? Iată care sunt cauzele acestei stări
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gabriela Cristea, probleme de sănătate. Ce i s-a întâmplat prezentatoarei TV: „Am evitat să apar în ultima perioadă”
Showbiz intern • la 14:33
Gabriela Cristea, probleme de sănătate. Ce i s-a întâmplat prezentatoarei TV: „Am evitat să apar în ultima perioadă”
  • Gabriela Cristea se confruntă cu probleme de sănătate
  • Ce a dezvăluit vedeta
Lidia Buble, decizie de ultimă oră. Ce le-a spus magistraților, după ce a fost acuzată de dare de mită 
Emisiuni TV • la 14:31
Lidia Buble, decizie de ultimă oră. Ce le-a spus magistraților, după ce a fost acuzată de dare de mită 
  • Ce s-a întâmplat anul trecut cu Lidia Buble 
  • Ieri nu a fost prezentă la proces
  • Ce decizie a luat cântăreața
Femei atacate de un bărbat pe trotinetă, în centrul Bucureștiului. Victimele au fost înțepate în piept / FOTO
Stiri interne • la 14:24
Femei atacate de un bărbat pe trotinetă, în centrul Bucureștiului. Victimele au fost înțepate în piept / FOTO
  • Femei atacate de un bărbat pe trotinetă, în centrul Bucureștiului
  • Victimele au fost înțepate în piept
  • Una dintre ele a ajuns la spital
Loredana Groza și Antonia, dans lasciv! Totul s-a întâmplat la ziua de naștere a fostei iubite a lui Alex Bodi / FOTO 
Showbiz intern • la 14:14
Loredana Groza și Antonia, dans lasciv! Totul s-a întâmplat la ziua de naștere a fostei iubite a lui Alex Bodi / FOTO 
  • Antonia și Loredana Groza, mai sexy ca niciodată
  • Cum au fost filmate cele două noaptea trecută
  • Totul s-a petrecut într-un club din București
Pericolul pe care îl ascund măslinele negre. Ce spun specialiștii despre consumul lor
Beauty & Lifestyle • la 14:12
Pericolul pe care îl ascund măslinele negre. Ce spun specialiștii despre consumul lor
  • Măslinele reprezintă un pericol pentru organism
  • Alimentele devin nocive organismului atunci când nu sunt depozitate corespunzător
Rețetă de varză murată la butoi. Un preparat delicios pentru orice sezon
Retete • la 13:55
Rețetă de varză murată la butoi. Un preparat delicios pentru orice sezon
  • Cum se pregătește varza murată la butoi
  • De ce ingrediente ai nevoie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Poliţele RCA se ieftinesc. Se vor schimba regulile de vânzare din 10 septembrie
recomandare pe as.ro
Visul neîmplinit al lui Ion Ţiriac: „E singurul lucru pe care îl regret!”
Romania TV
Triunghi amoros în showbizul românesc. Cum l-a prins Cristina pe Vlad cu Oana, mesajele devenite virale
Romania TV
Wow! Vuiesc reţelele de socializare după apariţia pozei
recomandare pe antena3.ro
Trucul care îţi reduce factura la energie. Fă asta înainte de a porni cuptorul!
recomandare pe antena3.ro
Aşa arată planta care îţi scoate în cale sufletul pereche! Lidia Fecioru: "Aduce și noroc la bani"
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 2023, cu astrologul Daniela Simulescu. Anul schimbărilor majore de destin pentru câteva zodii
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul iubirii pentru toamnă 2022. Cine îşi întâlneşte jumătatea, cine se desparte
recomandare pe playtech.ro
Gogoşari în oţet fără fierbere. Reţeta pe care o vei face an de an de acum
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Un român îl face praf pe David Popovici: 'Îl spulberă!'
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Adrian Mititelu jr., petrecere de milionar! S-a afișat cu `Angelina Jolie de România`și le-a cântat Theo Rose
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Prețuri colosale la mare în Bulgaria! Cât costă un șezlong în Nisipurile de Aur comparativ cu litoralul românesc
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe Jurnalul.ro
Șeful CFR SA este așteptat să sară din tren la Neptun Haltă
recomandare pe a1.ro
Ce spunea Ramona Olaru despre o nouă căsnicie înainte cu câteva săptămâni să fie cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu