Paste cu broccoli şi piept de pui

Publicat pe 29.12.2017 la 09:59 Actualizat pe 29.12.2017 la 10:52

Paste cu broccoli şi piept de pui, o reţetă simplă şi inedită. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un preparat delicios şi sănătos.

Paste cu broccoli şi piept de pui

Paste cu broccoli şi piept de pui

https://www.gimmesomeoven.com

Paste cu broccoli şi piept de pui, o reţetă simplă şi inedită. În mai puţin de 30 de minute poţi obţine un preparat delicios şi sănătos.

INGREDIENTE:
- 300 de grame de paste;
- Un broccoli;
- Două linguri de ulei de măsline;
- Trei căţei de usturoi, tocaţi mărunt;
- O ceaşcă de supă de legume;
- Trei linguriţe de făină;
- O ceaşcă de lapte;
- 2 1/2 căni de brânză Cheddar;
- 1/2 cană de parmezan;
- 1/4 linguriţă de piper;
- Doi piepţi de pui;

Mod de preparare:

Se gătesc pastele conform instrucţiunilor de pe ambalaj. Cu aproximativ trei minute înainte ca pastele să fiarbă, se adaugă broccoli şi se lasă să fiarbă împreună cu pastele. După ce pastele sunt gata, se clătesc sub un jet de apă rece și se lasă deoparte.

Între timp, într-o tigaie mare, se încălzeşte uleiul de măsline şi apoi se adaugă usturoiul. Se căleşte aproximativ un minut, apoi se adaugă, treptat, făina şi se amestecă, constant, până ce aceasta se integrează complet. Se adaugă supa de pui şi se amestecă până ce toate ingredientele se combină. După ce supa a fiert, se adaugă laptele. Apoi, se îndepărtează de pe aragaz și se adaugă brânza Cheddar şi parmezanul şi se amestecă până ce acestea se integrează complet.

Se pun pastele, broccoli şi pieptul de pui tăiat în cuburi, peste sosul de brânză şi se amestecă până ce aceasta sunt acoperite în totalitate. Se transferă pastele într-o tavă ceramică, se presară deasupra parmezan şi pesmet şi se introduc la cuptor. Se gătesc timp de 20 de minute la o temperatură de 180 de grade până ce acestea capătă o crustă maro-aurie. Se servesc imediat.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina oficială de Facebook. Te aşteptăm şi pe pagina de Instagram.

În articolul

Paste cu broccoli şi piept de pui

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Care sunt elevii care ar putea merge la școală și în scenariu roșu. Propunerea ministrului Educației
Stiri interne • ieri la 23:50
Care sunt elevii care ar putea merge la școală și în scenariu roșu. Propunerea ministrului Educației
  • Elevii claselor a VIII-a și a XII-a ar putea merge la școală și în scenariu roșu.
  • Ministrul Educației vine cu o nouă propunere în ceea ce îi privește pe elevi.
Sânziana Buruiană și Elena Ionescu, introduse în lumea artelor marțiale! Cele două dive s-au transformat în războinice, la Antena Stars / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:36
Sânziana Buruiană și Elena Ionescu, introduse în lumea artelor marțiale! Cele două dive s-au transformat în războinice, la Antena Stars / VIDEO
  • Sânziana Buruiană și Elena Ionescu, puse pe fapte mari
  • Divele au decis să practice artele marțiale
  • Cum s-au descurcat vedetele la prima lecție
Kim Kardashian suferă de o boală incurabilă! Care este afecțiunea care nu îi dă pace divei / FOTO
Showbiz international • ieri la 22:47
Kim Kardashian suferă de o boală incurabilă! Care este afecțiunea care nu îi dă pace divei / FOTO
  • Drama ținută ascunsă de Kim Kardashian
  • Diva se confruntă cu o afecțiune gravă
  • Vedeta a mărturisit cum face față bolii
Adriana Trandafir și Romică Țociu au câștigat a patra ediție a show-ului Te cunosc de undeva. Cei doi i-au interpretat pe Maria Tănase și Fărămiță Lambru
Emisiuni TV • ieri la 22:41
Adriana Trandafir și Romică Țociu au câștigat a patra ediție a show-ului Te cunosc de undeva. Cei doi i-au interpretat pe Maria Tănase și Fărămiță Lambru
  • Adriana Trandafir și Romică Țociu, câștigătorii ediției cu numărul patru a emisiunii ”Te cunosc de undeva”.
  • Gala nostalgică de sâmbătăt a emisiunii de la Antena 1 a ajuns la final.
Mirela Vaida, incident neplăcut la Te cunosc de undeva. Ce a pățit prezentatoarea de la Acces Direct în timpul show-ului
Emisiuni TV • ieri la 22:26
Mirela Vaida, incident neplăcut la Te cunosc de undeva. Ce a pățit prezentatoarea de la Acces Direct în timpul show-ului
  • Mirela Vaida a căzut pe scena de la ”Te cunosc de undeva”.
  • Prezentatoarea a readus-o pe scenă pe Doina Badea.
Adriana Trandafir și Romică Țociu au ridicat juriul în picioare la Te cunosc de undeva. Actrița a plâns pe scena de la Antena 1
Emisiuni TV • ieri la 21:36
Adriana Trandafir și Romică Țociu au ridicat juriul în picioare la Te cunosc de undeva. Actrița a plâns pe scena de la Antena 1
  • Adriana Trandafir și Romică Țociu au intrat în pielea Mariei Tănase și a lui Fărămiță Lambru.
  • Actrița a izbucnit în plâns la finalul numărului.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Animație: Cum s-a petrecut accidentul în care a murit tânărul polițist Ionuţ Negrilă. Motocicleta s-a rupt în două
recomandare pe as.ro
O vedetă din România divortează. Soţia sa a fost acuzată de infidelitate după ce a fost surprinsă în compania altui bărbat. Explicaţiile femeii
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 1-7 martie 2021, cu Mihai Voropchievici. Dragoste fierbinte pentru Gemeni, o schimbare majoră pentru Balanţă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 februarie 2021. Berbecii sunt dezamăgiţi de un prieten, Racii fac un pas important în faţă
recomandare pe antena3.ro
Irinel Columbeanu dezvăluie secrete şi picanterii despre femeile din viaţa sa într-o carte
recomandare pe playtech.ro
Cine e Liliya Turkeieva de la Românii au talent. E unică în lume, talentul ei nu a fost egalat VIDEO
recomandare pe playtech.ro
A mâncat 1 linguriță cu miere înainte de culcare, o lună. Ce efecte magice a observat apoi, wow!
recomandare pe redactia.ro
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu vasul peste 61 de ani
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, despre bărbatul perfect din VIATA EI: Este bărbatul în fața căruia eu tac!” A zis TOT
recomandare pe romaniatv.net
Descoperire traumatizantă pentru o fetiță 11 ani! Și-a găsit ambii părinți morți din cauza COVID
recomandare pe romaniatv.net
Un nou vaccin în UE din luna martie! Când ar fi disponibil și în România
recomandare pe a1.ro
Îi mai recunoști? Cristina și Andrei de la MPFM 3, total schimbați la 7 ani de la terminarea show-ului. Cum arată ”fiul” lor
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
recomandare pe Ciao.ro
De câte ori pe noapte face SEX Brigitte Pastramă! ”Este obsedat. Nu toată lumea e ca noi”