Live acum
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care reduc riscul de demență. Specialiștii au descoperit ce trebuie să consume oamenii, ca să scape de această boală: ”Punem accent în special pe...”

Alimentele care reduc riscul de demență. Specialiștii au descoperit ce trebuie să consume oamenii, ca să scape de această boală: ”Punem accent în special pe...”

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.03.2023 la 22:00 Actualizat pe 15.03.2023 la 22:00

O alimentație corectă nu doar că ține sub control greutatea și are efecte benefice pentru sănătate, dar poate să reducă riscul unir boli precum demență sau bolile cardiovasculare. În urma unor studii, specialiștii au aflat ce trebuie să consumi, ca să scapi de aceste boli.

Unsplash

Cu toții știm că alimentele pe care le consumăm sunt foarte importante pentru sănătate și au efecte majore în organism, însă nu mulți știu că unele dintre ele pot să reducă riscul unor boli grave. O mulțime de oameni se luptă cu demența sau afecțiunile vasculare, fără să știe că ar putea să reducă semnificativ efectele acestor boli cu doar câteva alimente.

Alimentele care reduc riscul de demență

Specialiștii au efectuat studii în acest sens, în urma cărora au descoperit faptul că dieta mediterană este magică pentru boli precum demența sau cele cardiovasculare. Mai exact, cu alimente precum peștele, legumele sau cerealele integrale, aceste afecțiuni se reduc semnificativ, fără prea mult efort în acest sens.

Datorită vitaminelor și nutrienților pe care le conțin aceste alimente, riscul de a ajunge la demență poate fi redus chiar și cu 23%, în timp ce riscul de a face boli cardiovasculare poate să scadă cu 24%. Conform specialiștilor în nutriție, dieta mediterană conține preparate bogate în Omega 3 și grăsimi bune pentru organism.

”Este o dietă extrem de echilibrată, în care integrăm majoritatea categoriilor alimentare. Însă scopul este să punem accent în special pe legume, fructe, verdeţuri, grăsime de foarte bună calitate, grăsime bogată în omega 3. Şi proteină în cantitate moderată.”, a declarat terapeutul în nutriție, Anca Alungulesei, pentru Observatornews.ro.

Ce efect au aceste alimente în organism

Chiar dacă pare o dietă banală, alimentele care se consumă sunt de un mare ajutor pentru organism. Conform specialiștilor, fără aceste alimente, în corpul oamenilor s-ar produce anumite inflamații.De asemenea, organismul este predispus unor boli grave, atât pe termen lung, cât și scurt, iar toate aceste riscuri pot fi reduse prin alimente.

”Menţinem organismul într-o stare de hemeostază. În momentul în care organismul nu se mai află în această stare de homeostază, încep să se instaleze tot felul de inflamaţii. Practic corpul este predispus către boală, pe termen mediu şi lung. Scopul este să scădem inflamaţiile şi putem face asta din alimente.”, a mai spus terapeutul, conform sursei citate.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentele care reduc riscul de demență. Specialiștii au descoperit ce trebuie să consume oamenii, ca să scape de această boală: ”Punem accent în special pe...”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Alexia Țalavutis și-a cumpărat casă! Care este prima mare provocare: „Sport extrem”
  • Alexia Țalavutis și-a cumpărat casă!
  • Care este prima mare provocare
Showbiz intern
Imagini cu Mihai și Cătălin Zmărăndescu după ce s-au împăcat. Cei doi nu și-au vorbit 7 ani: “Rezolvați problemele în ring” | FOTO
  • Imagini cu Mihai și Cătălin Zmărăndescu după ce s-au împăcat
  • Cei doi nu și-au vorbit 7 ani
Showbiz intern
Giovana și Sese de la Mireasa au aniversat trei ani de la cununia civilă! Imagini superbe cu câștigătorii sezonului 5 și cei doi copii | FOTO
  • Giovana și Sese de la Mireasa au aniversat trei ani de la cununia civilă
  • Câștigătorii sezonului 5, portret de familie alături de cei doi copii
Showbiz intern
Adrian Minune Jr. s-a despărțit de iubită. Fiul manelistului și Ariana au format un cuplu timp de câteva luni
  • Adrian Minune Jr. s-a despărțit de iubită
  • Fiul manelistului și Ariana au format un cuplu timp de câteva luni
Showbiz intern
Cristina Ich, apariție spectaculoasă în costum de baie. Influencerița are un trup de invidiat | FOTO
  • Cristina Ich, apariție spectaculoasă în costum de baie
  • Influencerița are un trup de invidiat
Showbiz international
Răstunare de situație! Celebrul CEO, prins cu amanta la concertul Coldplay, nu ar fi fost, de fapt, o întâmplare. Detaliile care arată că a fost planul soției
  • Celebrul CEO și amanta lui au fost surprinși de kiss cam, la concertul Coldplay
  • Totul ar fi fost planul soției
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Căpitanul avionului Air India ar fi oprit alimentarea motoarelor. Ancheta îl vizează: Nu avem altă explicație
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!
Romania TV
Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe playtech.ro
Vreme extremă în următoarele ore. ANM anunță ploi puternice, vijelii și grindină. Harta zonelor vizate
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY