Ce alimente nu ar trebui să mănânci dimineața. Ele îți pot afecta sănătatea dinților
Publicat pe 17.08.2023 la 08:57 Actualizat pe 17.08.2023 la 08:57
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nu ar trebui să sărim peste ea. Totuși, dacă ne dorim ca dinții noștri să fie sănătoși, a trebuie să renunțăm la câteva alimente, mai ales dimineața.
- Cele trei alimente pe care să nu le consumi dimineața
- Cum să ai grijă de dinții tăi
Cu toții cunoaștem faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și că nu ar trebui să sărim peste ea. În acest fel, există mai multe alimente pe care să nu le consumăm, mai ales dacă ne dorim un zâmbet perfect.
Dr. Abel Azizi, medic stomatolog cunoscut la o clinică privată a menționat că anumite alimente sunt mai dăunătoare dimineața și îi pot afecta, mai ales că apărarea naturală a gurii este mai scăzută din cauza scăderii nivelului de salivă din timpul somnului.
Citricele
Citricele sunt delicioase și aduc numeroase beneficii întregului organism. Totuși, pentru o sănătate orală cât mai bună, ar trebui să le eviți de dimineață. Nivelul ridicat de aciditate pot deteriora smalțul dinților și dinții sunt mai predispuși la carii.
„Evitarea citricelor la prima oră a dimineții este crucială pentru a preveni deteriorarea dinților din cauza nivelului ridicat de aciditate al acestora", a explicat medicul stomatolog.
Cafeaua
Mulți români aleg să-și înceapă ziua cu o ceașcă de cafea care să le ofere energie pentru activitățile pe care le au de făcut. Cu toate că este un obicei des întâlnit, medicii vă sfătuiesc să apelați la alte băuturi dimineața, fiindcă deteriorează smalțul dinților din cauza acidității. Pe lângă asta, cafeaua poate să păteze și dinții, ceea ce nimeni nu-și dorește.
„Cafeaua este de natură acidă și poate deteriora treptat smalțul dentar, în special atunci când este băută pe stomacul gol, când producția de salivă este mai mică”, a mai spus medicul stomatolog.
Produse de patiserie
Deși sunt delicioase și le poți găsi la fiecare colț de stradă, produsele de patiserie conțin o cantitate ridicată de zahăr. De multe ori, în drumul spre birou numeroși români aleg să le cumpere, fiind accesibile și au un gust foarte bun. Medicul Abel Azizi recomandă să nu le consumăm la primele ore ale dimineții fiindcă pot duce la deteriorarea dinților și apariția cariilor dentare.
„Produsele de patiserie creează un mediu propice dezvoltării bacteriilor dăunătoare, deoarece oferă o sursă constantă de zaharuri cu care se hrănesc bacteriile, ceea ce duce la deteriorarea smalțului”, a mai adăugat dr. Abel Azizi.