Live acum Mireasa | Direct din culise
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 24.03.2023 la 22:04 Actualizat pe 24.03.2023 la 22:04

Ouăle sunt consumate în mod frecvent de români, fiind foarte versatile. Le poți include în mai multe preparate, indiferent că vorbim despre mâncare gătită sau un desert. Conțin o mulțime de minerale și vitamine, contribuind la o stare de bine.

Pixabay

Ouăle se numără printre cele mai consumate alimente de români. Ele pot fi preparate în mai multe forme și sunt incluse în mai multe mâncăruri delicioase. Totuși, ce se întâmplă în corpul tău dacă vei mânca zilnic.

Ce se întâmplă dacă vei consuma ouă zilnic

Nutriționiștii au recomandat, de-a lungul anilor, limita privind consumul de ouă. Ele conțin colesterol, iar persoanele care suferă de diferite acțiuni riscă să își creeze și mai multe probleme. Dacă vei consuma între 1-3 ouă pe zi, corpul tău va trece prin câteva schimbări, fără să-ți dai seama.

Pentru o persoană sănătoasă, consumul de ouă va reduce efectele nocive ale produselor alimentare care sunt bogate în colesterol rău. Gălbenușul este bogat în colină, o substanță care este esențială pentru o funcționare bună a creierul și ajută la dezvoltarea sa.

Ele conțin vitamina D, care ajută la absorbția calciului în organism. Contribuie la sănătatea oaselor și își oferă o cantitate mare de fier. Dacă vei consuma ouă zilnic, vei observa că vei fi mai puțin obosit și nu vei mai avea dureri de cap.

Să nu uităm nici de acidul folic, substanță pe care ouăle o conțin. Acesta ajută la producerea de celule roșii din sânge.

Ouăle contribuie la aspectul pielii

Ouăle vă ajută să aveți o piele mai fermă și un păr mai sănătos. Sunt o sursă de mai multe vitamine, precum vitamina B2, B5 și B12. Ele nu rămân în corpul tău și se elimină rapid, iar consumul regulat va aduce doar beneficii organismului. Sunt bogate în aminoacizi și ajută la îmbunătățirea tonusului, dar și a flexibilității pielii și rezistența unghiilor.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci între unul și trei ouă zilnic. Modificările prin care trece organismul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Robert Lele, aroganță maximă! Suma fabuloasă pe care a plătit-o pentru un ceas de la un brand de lux | FOTO
  • Robert Lele și-a cumpărat un ceas de lux
  • Costă cât o mașină
Showbiz intern
Top 4 plaje din Europa, considerate cele mai frumoase din lume. Una dintre ele este aproape de România
  • Top 4 cele mai frumoase plaje din Europa
  • Unde să mergi vara aceasta
Showbiz intern
Reacția explozivă a soției lui Leo de la Roșiori, după ce au apărut noi imagini cu manelistul și Manuela Oprișiu, femeia care i-a făcut o fetiță
  • Au apărut imagini noi cu Leo de la Roșiori și Manuela Oprișiu
  • Cum a reacționat soția manelistului când a văzut
Emisiuni TV
Cel mai așteptat bonus, ultimul din acest sezon, va fi acordat de Aurelian Temișan, sâmbătă, la Te cunosc de undeva!
  • Cel mai așteptat bonus, ultimul din acest sezon, va fi acordat de Aurelian Temișan, sâmbătă, la Te cunosc de undeva!
  • Nu ratați o seară incendiară
Emisiuni TV
Ce spune Cătălin Botezatu despre femeile care îi scriu mesaje pe Instagram. A dat curs unor întâlniri amoroase? „Un om care știe ce vrea...”
  • Ce spune Cătălin Botezatu despre femeile care îi scriu mesaje pe Instagram
  • A dat curs unor întâlniri amoroase?
Showbiz intern
Cu ce probleme se confruntă Carmen Grebenișan în sarcină! Influencerița le-a cerut sfaturi mămicilor | FOTO
  • Cu ce schimbări se confruntă Carmen Grebenișan de când e însărcinată
  • Influencerița a cerut ajutor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună