Live acum
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu

De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 05.01.2023 la 19:06 Actualizat pe 05.01.2023 la 19:09

Alimentația este extrem de importantă pentru sănătatea oamenilor, precum și consumul frecvent de apă. Oamenii s-au obișnuit să urmeze sfaturile pe care le știe toată lumea, și anume că avem nevoie să consumăm minim 2 litri de apă pe zi. Însă, specialiștii au distrus acest mit cu un studiu care arată cum ar sta de fapt realitatea.

De ce trebuie să te oprești din a mai consuma 2 litri de apă pe zi.

Unsplash

Oamenii s-au obișnuit cu recomandarea pe care au auzit-o peste tot, și anume că trebuie să consume minim 2 litri de apă pe zi pentru a avea un stil de viață sănătos. Însă, cum orice exces dăunează, specialiștii au distrus mitul cu un studiu care contrazice ferm recomandarea și demonstrează că realitatea este alta.

De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi

Consumul de apă este extrem de important pentru un stil de viață sănătos, însă acest lucru nu trebuie să fie în execes. dacă te-ai obișnuit să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi, ei bine, trebuie să te oprești. Specialiștii au demonstrat că această cantitate zilnică este prea mare pentru organismul uman, confom studiului publicat de Science.

Specialiștii au realizat un studiu în care au analizat un eșantion de 5.000 de persoane, în urma căruia au tras această concluzie. Pentru a clarifica situația, oamenii de știință au spus și care ar fi cantitatea recomandată de apă, iar aceasta ar fi de maxim 1,8 litri și un minim de 1,5 litri pe zi. Studiul realizat a cuprins peste 5.000 de oameni, cu vârste cuprinse înspre 8 zile și 96 de ani, din 23 de țări.

Din ce alimente poți să iei apa

Apa poate să fie luată și din câteva alimente, care pe lângă vitamine și nutrienți, asigură și acest beneficiu. Ei bine, este vorba despre carne, pește, paste, legume și orez. Din aceste alimente poți obține 50% din factorii de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos, conform unui specialist.

Mai mult, același specialist a menționat și faptul că recomandarea de minim 2 litri de apă pe zi cu care s-au obișnuit oamenii nu are un fundament științific. De asemenea, apa nu poate să fie luată din alimente precum pâine, slănină sau ouă.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Se căsătorește sau nu Adrian Minune Jr. cu noua iubită! Mama lui l-a dat de gol: ”Îl iubește foarte mult”
  • Cum decurge relația lui Adrian Minune Jr. cu iubita lui
  • Cati Simionescu este foarte încântată de relația fiului ei
Horoscop zilnic
Horoscop joi, 3 aprilie 2025: Balanțele află răspunsuri și adevăruri
  • Horoscopul zilei de joi, 3 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Cătălin Cazacu s-a decis! Ce manelist celebru îi va cânta la nuntă: ”Mi-a promis”
  • Cătălin Cazacu și-a planificat nunta
  • Cine va cânta la petrecere
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 2 aprilie 2025. Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă. S-a întors în țară după ce și-a pierdut și al doilea soț
  • Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă
  • S-a întors în România din America după 21 de ani petrecuți acolo
  • Și-a pierdut și al doilea soț
Emisiuni TV
Andreea Tonciu pleacă din România! Bruneta se lansează în afaceri în Dubai: ”Nu te gândi că am devenit vânzătoare de apartamente”
  • Andreea Tonciu urmează să părăsească România
  • Ce planuri are
Stiri interne
„Prințesa imobiliarelor”, probleme cu justiția! Marie Rose Uzunov, chemată în fața judecătorilor
  • Marie Rose Uzunov ajunge în fața judecătorilor
  • „Prințesa imobiliarelor” este citată într-un dosar care vizează despăgubirile acordate în urma unui accident
  • Miza procesului: aproape 2.200 de lei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”