Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu

De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 05.01.2023 la 19:06 Actualizat pe 05.01.2023 la 19:09

Alimentația este extrem de importantă pentru sănătatea oamenilor, precum și consumul frecvent de apă. Oamenii s-au obișnuit să urmeze sfaturile pe care le știe toată lumea, și anume că avem nevoie să consumăm minim 2 litri de apă pe zi. Însă, specialiștii au distrus acest mit cu un studiu care arată cum ar sta de fapt realitatea.

De ce trebuie să te oprești din a mai consuma 2 litri de apă pe zi.

Unsplash

  • De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi
  • Ce efecte negative produce această cantitate în organism

Oamenii s-au obișnuit cu recomandarea pe care au auzit-o peste tot, și anume că trebuie să consume minim 2 litri de apă pe zi pentru a avea un stil de viață sănătos. Însă, cum orice exces dăunează, specialiștii au distrus mitul cu un studiu care contrazice ferm recomandarea și demonstrează că realitatea este alta.

De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi

Consumul de apă este extrem de important pentru un stil de viață sănătos, însă acest lucru nu trebuie să fie în execes. dacă te-ai obișnuit să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi, ei bine, trebuie să te oprești. Specialiștii au demonstrat că această cantitate zilnică este prea mare pentru organismul uman, confom studiului publicat de Science.

Specialiștii au realizat un studiu în care au analizat un eșantion de 5.000 de persoane, în urma căruia au tras această concluzie. Pentru a clarifica situația, oamenii de știință au spus și care ar fi cantitatea recomandată de apă, iar aceasta ar fi de maxim 1,8 litri și un minim de 1,5 litri pe zi. Studiul realizat a cuprins peste 5.000 de oameni, cu vârste cuprinse înspre 8 zile și 96 de ani, din 23 de țări.

Din ce alimente poți să iei apa

Apa poate să fie luată și din câteva alimente, care pe lângă vitamine și nutrienți, asigură și acest beneficiu. Ei bine, este vorba despre carne, pește, paste, legume și orez. Din aceste alimente poți obține 50% din factorii de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos, conform unui specialist.

Mai mult, același specialist a menționat și faptul că recomandarea de minim 2 litri de apă pe zi cu care s-au obișnuit oamenii nu are un fundament științific. De asemenea, apa nu poate să fie luată din alimente precum pâine, slănină sau ouă.

Citește și:
În articolul
De ce nu ar trebui să mai bei minim 2 litri de apă pe zi. Specialiștii au distrus mitul cu un studiu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle • la 17:13
Cel mai puternic îngrășământ făcut în casă pentru orhidee. Cele trei ingrediente de mare ajutor
  • Trei ingrediente simple pentru a crea cel mai puternic îngrășământ pentru orhidee
  • Se face în casă și dă rezultate garantate
Showbiz intern • la 16:35
Unul dintre cele mai mari regrete cu care trăiește Bianca Drăgușanu! Decizia care a afectat-o timp de 20 de ani | VIDEO
  • Bianca Drăgușanu regretă decizia pe care a luat-o
  • Cu ce drama trăiește de 20 de ani
Emisiuni TV • la 15:56
Primarul din Hunedoara l-a sunat pe Mihai Leu, prietenul lui! Declarații de ultimă oră: ”Domnul doctor ne-a anunțat...”
  • Primarul din Hunedoara l-a sunat pe Mihai Leu, prietenul lui!
  • Declarații de ultimă oră la Viața fără filtru
Showbiz intern • la 15:15
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, 10 ani de la cununia civilă. Mesajul emoționant publicat de fosta prezentatoare TV: „Este despre iubirea noastră”
  • Gabriela Cristea și Tavi Clonda, 10 ani de la cununia civilă
  • Mesajul emoționant publicat de fosta prezentatoare TV
Stiri internationale • la 15:14
Prințul William și Kate Middleton sărbătoresc 14 ani de căsnicie. Imaginea făcută publică de cuplul regal
  • Prințul William și Kate Middleton, 14 ani de iubire
  • O fotografie tandră, publicată cu ocazia aniversării
Showbiz intern • la 14:35
Andreea Marin, emoționată de cadoul primit de la fiica sa, Violeta. Vedeta îl ține lângă icoană: „Te iubesc nespus”
  • Andreea Marin, emoționată de cadoul primit de la fiica sa, Violeta
  • Vedeta îl ține lângă icoană
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe playtech.ro
Alimentul care dublează numărul de boboci de trandafiri. Vor înflori toată vara
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul verii 2025. Camelia Pătrășcanu anunţă transformări, curaj și adaptare​
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close