Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.01.2023 la 16:34 Actualizat pe 27.01.2023 la 16:34

Ultimele cercetări arată că oamenii care au obiceiul de a lua masa la aceleași ore au sunt mai puțin predispuși la a se îmbolnăvi, dar, în același timp, pot să trăiască mai mult. Studiile au mai demonstrat că între ore la care se ia prima masă a zilei există o relație proporțională cu posibilitatea de a trăi mai mult.

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Profimediaimages.ro

De-a lungul timpului, au apărut tot felul de studii care au studiat rolul alimentației în posibilitatea de a trăi mai mult.

Dacă până acum s-a crezut că micul dejun joacă un rol esențial în diete și că este cea mai importantă masă a zilei, lucrurile par să fie ușor diferite, având în vedere ultimele studii.

Când este bine să iei micul dejun pentru a-ți prelungi viața cu 20 de ani

De curând, mai mulți medici au analizat impactul pe care îl are micul dejun. Mai exact, până acum s-a crezut că este bine ca prima masă a zilei să fie luată la o oră - două, după ce te trezești.

Studiile contrazic acest obicei atât de popular, având în vedere că o altă cercetare spune că micul dejun trebuie luat mai târziu de ora 11:00, apropiindu-se, astfel, de ora prânzului, care, automat, trebuie decalată.

Pe lângă faptul că micul dejun servit după această oră are efecte benefice asupra organismului, obiceiul îți prelungește viața cu 20 de ani, sunt de părere specialiștii.

Deși, până în prezent, s-a crezut că micul dejun trebuie servit la un timp scurt după trezire, mai ales în cazul persoanelor diagnosticate cu boli de inimă sau diabet, descoperirile contrazic tot ce s-a știut până acum și în cazul acestor categorii, căci, și asupra lor, obiceiul de a mânca abia de la ora 11:00 încolo poate fi benefic.

Specialiștii spun că, în acest fel, organismul reușește să își dea un restart, mai ales dacă ultima masă din ziua precedentă are loc în intervalul 18:00 - 19:00.

Obiceiul de a lua micul dejun, care, într-o anumită măsură se suprapune cu ora prânzului este cunoscut ca fasting intermitendent, un proces extrem de cunoscut în rândul celor care vor să slăbească, fără a forța organismul prin diete drastice, ceea mai târziu poate avea efecte negative.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Bucurie mare în Familia Regală Britanică! Prințul Louis a împlinit 7 ani. William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei / FOTO
  • Bucurie mare în Familia Regală Britanică!
  • Prințul Louis a împlinit 7 ani
  • Prințul William și Kate Middleton au publicat o fotografie inedită cu mezinul familiei 
Horoscop zilnic
Horoscop joi, 24 aprilie 2025: Scorpionii își îndreaptă atenția către copii
  • Horoscopul zilei de joi, 24 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Mariana Moculescu a fost dusă la spital, de urgență! În ce stare este vedeta, după ce a fost consultată de medici: „E ceva grav”
  • Mariana Moculescu a fost dusă la spital, de urgență!
  • În ce stare este vedeta, după ce a fost consultată de medici
Emisiuni TV
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și-a ieșit din minți. Ce l-a enervat la culme pe jurat: "De ce pui fără să întrebi?!"
  • Chef Alexandru Sautner, criză de nervi în bucătărie
  • Ce l-a enervat la culme pe jurat
Emisiuni TV
Adriana Bahmuțeanu, vizită la mormântul lui Silviu Prigoană de Paște. Ce spune vedeta despre fiii cei mari ai fostului soț: „Nu m-am întâlnit cu nimeni”
  • Adriana Bahmuțeanu, vizită la mormântul lui Silviu Prigoană de Paște
  • Ce spune vedeta despre fiii cei mari ai fostului soț
Showbiz intern
Cătălin Dobrescu, primele declarații după ce a cerut-o în căsătorie pe iubita lui. Ce locație a ales fostul soț al Oanei Radu pentru marele eveniment: „A fost un complot”
  • Cătălin Dobrescu, primele declarații după ce a cerut-o în căsătorie pe iubita lui
  • Ce locație a ales fostul soț al Oanei Radu pentru marele eveniment
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie