Live acum XNS
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 27.01.2023 la 16:34 Actualizat pe 27.01.2023 la 16:34

Ultimele cercetări arată că oamenii care au obiceiul de a lua masa la aceleași ore au sunt mai puțin predispuși la a se îmbolnăvi, dar, în același timp, pot să trăiască mai mult. Studiile au mai demonstrat că între ore la care se ia prima masă a zilei există o relație proporțională cu posibilitatea de a trăi mai mult.

Specialiștii au descoperit că nu este bine ca micul dejun să fie servit de la primele ore ale zilei

Profimediaimages.ro

De-a lungul timpului, au apărut tot felul de studii care au studiat rolul alimentației în posibilitatea de a trăi mai mult.

Dacă până acum s-a crezut că micul dejun joacă un rol esențial în diete și că este cea mai importantă masă a zilei, lucrurile par să fie ușor diferite, având în vedere ultimele studii.

Când este bine să iei micul dejun pentru a-ți prelungi viața cu 20 de ani

De curând, mai mulți medici au analizat impactul pe care îl are micul dejun. Mai exact, până acum s-a crezut că este bine ca prima masă a zilei să fie luată la o oră - două, după ce te trezești.

Studiile contrazic acest obicei atât de popular, având în vedere că o altă cercetare spune că micul dejun trebuie luat mai târziu de ora 11:00, apropiindu-se, astfel, de ora prânzului, care, automat, trebuie decalată.

Pe lângă faptul că micul dejun servit după această oră are efecte benefice asupra organismului, obiceiul îți prelungește viața cu 20 de ani, sunt de părere specialiștii.

Deși, până în prezent, s-a crezut că micul dejun trebuie servit la un timp scurt după trezire, mai ales în cazul persoanelor diagnosticate cu boli de inimă sau diabet, descoperirile contrazic tot ce s-a știut până acum și în cazul acestor categorii, căci, și asupra lor, obiceiul de a mânca abia de la ora 11:00 încolo poate fi benefic.

Specialiștii spun că, în acest fel, organismul reușește să își dea un restart, mai ales dacă ultima masă din ziua precedentă are loc în intervalul 18:00 - 19:00.

Obiceiul de a lua micul dejun, care, într-o anumită măsură se suprapune cu ora prânzului este cunoscut ca fasting intermitendent, un proces extrem de cunoscut în rândul celor care vor să slăbească, fără a forța organismul prin diete drastice, ceea mai târziu poate avea efecte negative.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
La ce oră să iei micul dejun ca să îți prelungești viața cu 20 de ani
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cum arată rochia de mireasă a Ellei Vișan! Fosta concurentă de la Insula Iubirii avea totul pregătit | FOTO
  • Cum ar fi arătat Ella Vișan în rochie de mireasă
  • Fosta concurentă era pregătită de nuntă
Emisiuni TV
Marian Vanghelie, primele declarații după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui: ”Se pot face abuzuri”
  • Ce intenții are Marian Vanghelie, după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui
  • Politicianul nu se dă bătut
Showbiz intern
Mira a intonat imnul național la meciul România – Canada! Moment solemn pe Arena Națională | VIDEO
  • Meciul România - Canada a început cu un moment spectaculos
  • Mira a întonat imnul național
Showbiz intern
Artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan cu Andrei Lemnaru, de la Insula Iubirii, dezvăluiri explozive despre cei doi: ”Sper că s-a lămurit”
  • Ce a declarat artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan și a lui Andrei Lemnaru despre eveniment
  • Când a fost anulat, de fapt
Emisiuni TV
Mireasa – Capriciile Iubirii. Costina a dezmințit toate zvonurile controversate despre ea! Ce spune despre traficul de droguri
  • Costina a primit imagini cu toate bârfele despre ea, de când este la Mireasa
  • Cum a reacționat concurenta
Showbiz intern
Geanina Ilieș, apariție spectaculoasă la un eveniment de clasă! Prezentatoarea Știrilor Antena Stars, răvășitoare | GALERIE FOTO
  • Geanina Ilieș a avut o apariție răvășitoare
  • Prezentatoarea Știrilor Antena Stars a purtat o ținută superbă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"