Live acum Acces Direct
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Publicat pe 26.12.2022 la 16:45 Actualizat pe 26.12.2022 la 16:46

Ouăle găsim adesea pe mesele românilor dimineața, asta pentru au o sursă de proteină scăzută în calorii. Există mai multe metode de a găti ouă fără ulei, însă puțini știu cum să prepare ouăle prăjite fără să folosească orice fel de grăsime. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi!

Dacă vrei să îți iei doza de energie încă de la primele ore ale dimineții și să prepari un mic dejun fără grăsimi, noi îți prezentăm rețeta de ouă prăjite fără ulei care este o sursă de proteine cu un conținut scăzut de calorii și au un gust delicios.

De ce să eviți uleiul când faci ouă prăjite

Vă puteți bucura de un mic dejun delicios fără a adăuga grăsimi în dietă și veți avea numeroase beneficii, asta deoarece e există un risc mai mic de boli cardiovasculare. Uleiul încălzit pentru prăjeli crează vapori care pot duce la cancer în timp.

Rețeta de ouă prăjite fără ulei

Pentru a pregăti rețetă de ouă prăjite fără ulei ai nevoie de o tigaie antiaderentă, iar mai apoi s-o puneți la foc mediu. Spargeți ouăle în tigaie și gătiți-l. O altă metoadă este să lași tigaia să se încingă foarte tare și prăjește oul la foc mare . Mai apoi scoateți imediat tigaia de pe foc și acoperiți-o.

Cu ce poți mânca ouăle prăjite la micul dejun

Ouăle prăjite îți oferă doza de energie încă de la primele ore ale dimineții, asta pentru că sunt bogate în proteine și dacă sunt pregătite fără ulei sunt scăzute în calorii. Ouăle prăjite se pot mânca cu diferite legume și brânzeturi.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri internationale
Brigitte Macron ar suferi de anxietate profundă, după ce s-a speculat că ar fi bărbat! Cât de tare ar fi afectat-o scandalul
  • Brigitte Macron ar fi suferit din cauza faptului că s-a spus că ar fi bărbat
  • Fiica ei a dezvăluit cu ce probleme s-ar fi confruntat soția președintelui Franței
Showbiz intern
Cum decurge tratamentul lui Florin Salam. Manelistul a anunțat că a renunțat total la alcool și substanțe intersize: "Până în februarie..."
  • Care este acum starea lui Florin Salam
  • A anunțat la alcool și substanțe interzise
Showbiz intern
Cum și-a decorat Antonia casa pentru Halloween. Numai în filme ai mai văzut o așa locuință | FOTO
  • Cum arată casa Antoniei decorată pentru Halloween
  • Artista adoră sărbătoarea costumelor
Showbiz intern
Bogdan de la Ploiești a vorbit pentru prima dată despre mama copiilor lui! Declarațiile pe care fanii lui le așteptau de ani întregi
  • Bogdan de la Ploiești a dezvăluit unde este mama copiilor lui
  • Primele declarații despre femeia misterioasă
Showbiz intern
Scandalul care zguduie lumea manelelor! Producător muzical, bătut de un manelist faimos de la noi. Care a fost motivul
  • Producător muzical bătut de un manelist faimos
  • De la ce a început scandalul
Stiri interne
Ștefania Szabo și-ar fi injectat anestezicul care l-a omorât și pe Michael Jackson! Ce s-a întâmplat în ultimele clipe de viață ale medicului
  • Ștefania Szabo ar fi luat un anestezic puternic
  • Ce s-a găsit în camera de gardă unde a fost descoperită
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta