Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Publicat pe 26.12.2022 la 16:45 Actualizat pe 26.12.2022 la 16:46

Ouăle găsim adesea pe mesele românilor dimineața, asta pentru au o sursă de proteină scăzută în calorii. Există mai multe metode de a găti ouă fără ulei, însă puțini știu cum să prepare ouăle prăjite fără să folosească orice fel de grăsime. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi!

Dacă vrei să îți iei doza de energie încă de la primele ore ale dimineții și să prepari un mic dejun fără grăsimi, noi îți prezentăm rețeta de ouă prăjite fără ulei care este o sursă de proteine cu un conținut scăzut de calorii și au un gust delicios.

De ce să eviți uleiul când faci ouă prăjite

Vă puteți bucura de un mic dejun delicios fără a adăuga grăsimi în dietă și veți avea numeroase beneficii, asta deoarece e există un risc mai mic de boli cardiovasculare. Uleiul încălzit pentru prăjeli crează vapori care pot duce la cancer în timp.

Rețeta de ouă prăjite fără ulei

Pentru a pregăti rețetă de ouă prăjite fără ulei ai nevoie de o tigaie antiaderentă, iar mai apoi s-o puneți la foc mediu. Spargeți ouăle în tigaie și gătiți-l. O altă metoadă este să lași tigaia să se încingă foarte tare și prăjește oul la foc mare . Mai apoi scoateți imediat tigaia de pe foc și acoperiți-o.

Cu ce poți mânca ouăle prăjite la micul dejun

Ouăle prăjite îți oferă doza de energie încă de la primele ore ale dimineții, asta pentru că sunt bogate în proteine și dacă sunt pregătite fără ulei sunt scăzute în calorii. Ouăle prăjite se pot mânca cu diferite legume și brânzeturi.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Irina Columbeanu, apariție fabuloasă cu o geantă care costă cât o garsonieră! Fiica Monicăi Gabor îi calcă pe urme
  • Irina Columbeanu s-a afișat cu o geantă de lux
  • Fiica lui Irinel Columbeanu a scos din buzunar câteva zeci de mii de euro pentru ea
Showbiz intern
Denisa Tănase, mesaj emoționant. Afacerista a construit un imperiu, dar nu a uitat de unde a pornit
  • Ce mesaj a scris Denisa Tănase
  • Afacerista a oferit o lecție pentru mulți antreprenori
Stiri interne
Operațiune de salvare în Constanța! Un șofer blocat pe capota mașinii sale din cauza inundațiilor a fost preluat de pompieri | FOTO
  • Un șofer a așteptat salvatorii pe capota mașinii sale
  • Clipe de panică în Constanța
Beauty & Lifestyle
Ploaia îți poate strica mașina! La ce trebuie să ai atenția sporită și cum se poate evita situația
  • Cum îți poate strica ploaia mașina
  • Ce să faci pentru a evita această situație
Stiri interne
Imagini apocaliptice din Constanța și București! Furtuna a făcut dezastru. Copaci căzuți peste mașini și case inundate | VIDEO
  • Codul roșu de ploi a făcut ravagii în România
  • Care sunt cele mai afectate orașe
Showbiz intern
Claudia Pătrășcanu și iubitul ei s-au despărțit! În ce relație au rămas cei doi
  • Claudia Pătrășcanu, din nou singură
  • În ce relații a rămas cu fostul iubit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
recomandare pe as.ro
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
Romania TV
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Romania TV
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
recomandare pe playtech.ro
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe a1.ro
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă