Live acum Acces Direct
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos

Publicat pe 26.12.2022 la 16:45 Actualizat pe 26.12.2022 la 16:46

Ouăle găsim adesea pe mesele românilor dimineața, asta pentru au o sursă de proteină scăzută în calorii. Există mai multe metode de a găti ouă fără ulei, însă puțini știu cum să prepare ouăle prăjite fără să folosească orice fel de grăsime. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi!

Dacă vrei să îți iei doza de energie încă de la primele ore ale dimineții și să prepari un mic dejun fără grăsimi, noi îți prezentăm rețeta de ouă prăjite fără ulei care este o sursă de proteine cu un conținut scăzut de calorii și au un gust delicios.

De ce să eviți uleiul când faci ouă prăjite

Vă puteți bucura de un mic dejun delicios fără a adăuga grăsimi în dietă și veți avea numeroase beneficii, asta deoarece e există un risc mai mic de boli cardiovasculare. Uleiul încălzit pentru prăjeli crează vapori care pot duce la cancer în timp.

Rețeta de ouă prăjite fără ulei

Pentru a pregăti rețetă de ouă prăjite fără ulei ai nevoie de o tigaie antiaderentă, iar mai apoi s-o puneți la foc mediu. Spargeți ouăle în tigaie și gătiți-l. O altă metoadă este să lași tigaia să se încingă foarte tare și prăjește oul la foc mare . Mai apoi scoateți imediat tigaia de pe foc și acoperiți-o.

Cu ce poți mânca ouăle prăjite la micul dejun

Ouăle prăjite îți oferă doza de energie încă de la primele ore ale dimineții, asta pentru că sunt bogate în proteine și dacă sunt pregătite fără ulei sunt scăzute în calorii. Ouăle prăjite se pot mânca cu diferite legume și brânzeturi.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să faci ouă prăjite fără ulei - un mic dejun sănătos și gustos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Invazie de alge pe litoralul românesc! Turiștii sunt dezgustați | FOTO
  • Turiștii se confruntă cu probleme pe litoral
  • Algele au creat disconfort
Showbiz intern
Claudia Puican, clipe de coșmar imediat după naștere! Băiețelul ei a ajuns pe perfuzii: ”Eram terminată psihic” | FOTO
  • Băiețelul Claudiei Puican s-a confruntat cu probleme de sănătate
  • Artista a făcut declarații
Emisiuni TV
Ce semne primește Maia Morgenstern de la mama sa, la 16 ani de la deces. Actrița se gândește des la cea care i-a dat viață
  • Ce semne primește Maia Morgenstern de la mama sa, la 16 ani de la deces
  • Actrița se gândește des la cea care i-a dat viață
Emisiuni TV
Adriana Ochișanu și Nicolae Datcu, protagoniștii scenetei savuroase „Mitică, dormi?”, duminică, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Adriana Ochișanu și Nicolae Datcu, duminică, la “Petrecem în familie” cu Mirela Vaida
  • Invitați de seamă la emisiune
Paparazzi
Tzancă Uraganu și Alina Marymar își botează fiica! Imagini exclusive de la cel mai opulent eveniment
  • Tzancă Uraganu și Alina Marymar își botează fiica!
  • Imagini exclusive de la cel mai opulent eveniment
Showbiz international
Primele imagini cu Jeff Bezos și Lauren Sanchez în Veneția. Începe cea mai controversată nuntă a anului | FOTO
  • Jeff Bezos se căsătorește cu Lauren Sanchez
  • Miliardarul și logodnica lui au ajuns în Veneția
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
recomandare pe antena3.ro
Instituția de stat din România unde 60 de angajați vin la serviciu ca să stea degeaba. Directorul are un salariu de 12.000 de lei
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe playtech.ro
Cum îți uzi corect dovleceii ca să nu mucegăiască. Greșeala pe care mulți grădinari o fac fără să știe
recomandare pe playtech.ro
Cu ce să stropești prunii ca să nu facă viermi. Tratamente recomandate la 14 zile
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe Jurnalul.ro
Gata cu greutățile! Aceste 3 zodii respiră ușurate în iulie 2025
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie