Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise
Prime time 19:00/ Petrecem in familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să gătești fulgi de ovăz în stil britanic. Sunt de 10 ori mai gustoși

Cum să gătești fulgi de ovăz în stil britanic. Sunt de 10 ori mai gustoși

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.01.2025 la 14:02 Actualizat pe 15.01.2025 la 14:02

Fulgii de ovăz sunt un ingredient minune. Sunt sățioși și delicioși, dar te ajută să îți menții silueta perfectă. Rețeta în stil britanic este de zece ori mai delicioasă decât cea obișnuită. Iată cum o gătești.

Budinca de ovăz în stil britanic este delicioasă.

Profimedia

Fulgii de ovăz sunt folosiți în multe feluri în bucătărie. Sunt perfecți pentru micul dejun datorită cantității mari de proteine pe care îl conțin. Așadar, este ideal să îi mănânci la primele ore ale zilei. De asemenea, poți să îi combini cu o mulțime de alte ingrediente, mai ales cu fructe.

Cum gătești fulgi de ovăz în stil britanic

Rețeta britanică de fulgi de ovăz pentru micul dejun este foarte delicioasă, iar budinca iese cremoasă și aromată. Totul depinde de fulgii de ovăz pe care îi folosești, căci este nevoie de o combinație între fulgii de ovăz tăiați mărunt și cei întregi, de mărime mai mare.

In acest fel, budinca de ovăz va ieși cremoasă, dar în același timp te vei bucura și de textura pe care ți-o dorești. Ca să o obții trebuie să amesteci jumătate de cantitate de ovăz mărunt cu jumătate de cantitate de fulgi de ovăz întregi, pe care îi fierbi în 50% apă și 50% lapte. Ovăzul se adaugă abia după ce lichidul începe să fiarbă.

Ovăzul se fierbe timp de aproximativ 10 minute, iar mai apoi se condimentează cu sare. Acesta se poate servi atât cu ouă, cât și cu fructe sau alte ingrediente delicioase.

Ce beneficii au fulgii de ovăz

Fulgii de ovăz sunt foarte benefici pentru sănătate. Contribuie la sănătatea inimii, reduc colesterolul și reglează nivelul de zahăr din sânge, te ajută la prevenirea constipației și cresc nivelul de energie.

Sunt un ingredient versatil și pot fi gătiți în multe feluri. De exemplu, pot fi adăugați în smoothie, sau pot fi gătite clătite sau budincă. Nutriționiștii în recomandă în timpul curelor de slăbire.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum să gătești fulgi de ovăz în stil britanic. Sunt de 10 ori mai gustoși
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Andreea Tonciu, vacanță pe lux și opulență! Rămâi fără cuvinte când vezi cât costă o noapte de cazare | FOTO
  • Andreea Tonciu a mers într-o vacanță de lux
  • Cum arată resortul în care este artista
Showbiz intern
Cum se simte Antonia, după ce s-a operat! Vedeta s-a afișat pe patul de spital | FOTO
  • Antonia a confruntat cu probleme de sănătate
  • Cântăreața a fost operată
Meteo
Schimbare drastică de vreme în România! Meteorologii au emis cod galben de furtuni și vijelii. Ce județe sunt vizate
  • Cod galben de vreme rea în România
  • Două atenționări nowcasting intră în vigoare
Emisiuni TV
Vacanță de vedetă. Locul pe care Sorin Brotnei îl vizitează în fiecare an. S-ar muta acolo împreună cu familia
  • Locul în care Sorin Brotnei merge cu toată familia în vacanță
  • S-a gândit inclusiv să se mute acolo
Beauty & Lifestyle
Orașul plin de viață din Croația, cu peisaje pitorești. De ce este adorat de nomazii digitali
  • Un oraș superb din Croația este preferat de nomazii digitali
  • Zona impresionează cu peisajele pitorești
Showbiz intern
Fratele lui Bogdan Mocanu și iubita lui s-au căsătorit! Primele imagini de la cununia civilă | FOTO
  • Fratele lui Bogdan Mocanu și iubita lui s-au căsătorit
  • Imagini de la cununia civilă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki