Live acum Spynews TV - Best of
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 17.06.2025 la 16:13 Actualizat pe 17.06.2025 la 16:13

Somonul este unul dintre cele mai delicioase tipuri de pește, pe care foarte multe persoane îl cumpără. Puțini știu, însă, care este singurul mod recomandat pentru a găti acest pește. Durează doar șase minute și nu se bagă la cuptor.

Somonul este sănătos și are puține calorii.

Profimedia

Somonul este un pește sănătos și are un gust savuros, însă poate fi destul de pretențios când trebuie să îl gătești. Spre surprinderea tuturor, somonul nu trebuie băgat la cuptor. Există o singură modalitate de a-l găti.

Singurul mod în care poți să gătești somonul

Acest tip de pește este recomandat pentru persoanele care își doresc să slăbească sau să se mențină în greutate, pentru că are destul de puține calorii și o mulțime de beneficii. Poate fi combinat cu cartofi sau legume și este o o masă savuroasă.

Unul dintre cele mai importante aspecte este modul în care gătești somonul, astfel încât să își păstreze toate proprietățile. Deși majoritatea oamenilor fac acest lucru, somonul nu se bagă la cuptor. Singurul mod prin care poți găti somonul este în tigaie.

Bucătarii profesioniști adaugă o jumătate de lingură de ulei de măsline, 20 de grame de unt nesărat și o jumătate de lămâie în tigaie. Se condimentează două fileuri de somon cu sare și piper. După ce tigaia s-an încălzit, se prăjește somonul timp de cinci minute.

Ce beneficii are somonul

Somonul este un pește cu multe beneficii pentru sănătatea oamenilor. Are un conținut foarte mare de nutrienți, astfel că este recomandat pentru consumul regulat. Vestea bună este că nu are multe calorii, atffel că poți să îl mănânci fără să duci grija caloriilor. Iată câteva beneficii pe care le are somonul:

1. Îmbunătățește sănătatea inimii și scade tensiunea arterială

2. Ajută la buna funcționare a creierului

3. Îmbunătățește vederea și menține sănătatea ochilor

4. Ajută lă menținerea unei pieli sănătoase

5. Are proprietăți antinflamatoare

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Singurul mod în care poți găti un somon perfect! Durează doar 6 minute și nu trebuie să îl bagi la cuptor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Mama Adrianei Bahmuțeanu a suferit un AVC. Mama copiilor lui Silviu Prigoană trece prin clipe cumplite
  • Momente dificile pentru Adriana Bahmuțeanu
  • Mama ei a suferit un AVC
Emisiuni TV
Cum arăta Bianca Dan, concurenta de la Insula Iubirii, cu câțiva ani în urmă. Nu ai fi recunoscut-o | FOTO
  • Imagini rare cu Bianca Dan înainte de Insula Iubirii
  • Cum arăta iubita lui Marian Grozavu cu câțiva ani în urmă
Stiri interne
Mărturia cutremurătoare a unei supraviețuitoare din barca răsturnată în Delta Dunării: "Copilul meu..." Conducătorul ambarcațiunii este cadru militar
  • O femeie a povestit momentele de groază trăite în Delta Dunării, când o barcă s-a răsturnat
  • Conducătorul ambarcațiunii este cadru militar
Beauty & Lifestyle
(P) Termoșeminee pe peleți: între randament, costuri și aspect estetic
  • Termoșemineele pe peleți sunt o soluție completă de încălzire
  • Combină eficiența energetică cu un design plăcut. Spre deosebire de sobele clasice sau centralele pe lemne
Retete
Rețeta lui Chef Horia Manea de file de somon pe plită cu couscous şi legume. Ingredientul care nu trebuie să lipsească 
  • Cum prepari file de somon pe plită cu couscous şi legume după rețeta lui Chef Horia Manea
  • Ingredientul care nu trebuie să lipsească 
Showbiz intern
Sărbătoare în familia lui Codin Maticiuc. Mama lui își sărbătorește ziua de naștere. Ce urare emoționantă i-a făcut: "Prima și eterna mea ..." | FOTO
  • O zi cu totul specială pentru mama lui Codin Maticiuc
  • Ce i-a transmis fiul ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent