Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

De Raluca Alexe. Publicat pe 08.07.2020 la 17:13 Actualizat pe 08.07.2020 la 17:13

Beneficiile cireșelor sunt nenumărate, iar vara este sezonul cel mai bun să ne bucurăm de acestea. Pe lângă aspectul atrăgător și gustul inconfundabil, cireșele oferă o serie de beneficii unice.

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

pixabay

  • Consmul de cireșe are numeroase beneficii pentru sănătate
  • Specialiștii sunt de părere că introducerea cireșelor în dieta de zi cu zi, ajută la proteșarea sistemului imunicar, circulator și cerebral
  • Cireșele reduc stresul, durerile și previn apariția cancerului

Potrivit specialiștilor, consumul de cireșe oferă organismului o serie de beneficii pe care alte fructe nu le pot oferi. Astfel, consumul de cireșe pe perioada verii oferă sănătății un plus de vitalitate și o protecție mai sporită împotriva agenților patogeni.

Beneficiile cireșelor

Nu multă lume știe că cireșele au numeroase beneficii, printre care eliminarea riscului de cancer, sau al atacurilor de gută, insomniile sau reducerea durerilor. În cele ce urmează îți vom prezenta câteva dintre avantajele consumului de cireșe.

Ajută să dormi mai bine

Astfel, consumul de cireșe te va ajuta să dormi mult mai bine decât o făceai înainte, datorită concentrației ridicate de melatonină, hormon ce ajută la reglarea ciclului de odihnă. Și decât să cumperi suplimente pe bază de melatonină de la farmacie, care să îți ofere dureri de cap, stări de greață sau amețeală, mai bine consumi o porție sănătoasă de cireșe proaspete înainte de culcare, duă cum recomandă The Epoch Times.

Protejează inima și circulația periferică

Un alt beneficiu inconfundabil este ajutorul oferit inimii și sistemului circulator. Și că tot vorbeam despre melatonină, cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de atacuri de cord au un nivel scăzut al acestui hormon, lipsă ce poate fi îndreptată cu ajutorul cireșelor. Un compus ce se regăsește în fructele roșii, numit polifenol, s-a demonstrat că ajută la procesul de prevenire a cheagurilor de sânge. Mai mult, anticianinca, substanță prezentă tot în cireșe, ajută la protejarea vaselor de sânge de temutul stres oxidativ. Acestea duc la un singur lucru, prevenirea formării de placă arterială.

Ajută la oxigenarea creierului

În caz că nu știai, cireșele sunt bune și pentru creier. Toți compușii menționați mai sus s-au dovedit a fi benefici și pentru funcțiile cerebrale, acestea protejând celula nervoasă de stresul oxidativ, oferind o protecție și împotriva diferitelor tipuri de demență.

Reduce natural inflamațiile și durerile musculare

Și precum medicamentele prescrise de doctori, cireșele sunt un remediu natural asupra inflamațiilor de orice fel, pe lângă faptul că ele nu oferă nici un efect advers.

În ceea ce privește ajutorul oferit sportivilor, cireșele cresc rezistența acestora și reduc durerile musculare de după antrenamentele intense. Efectele benefice au fost demonstrate atât pentru alergatul pe distanțe lungi, cât și pentru antrenamentele de forță.

Dimunuează riscul unui atac de gută

De asemenea, consumul de cireșe reduce riscul atacurilor de gută, formă foarte dureroasă de artrită. Studiile arată riscul unui atac de gută al unui pacient bolnav a scăzut cu 35% după consumul de cireșe pentru numai două zile, comparativ cu un pacient care nu a consumat deloc aceste fructe.

Ajută la prevenirea cancerului

Nu în ultimul rând, unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de cireșe este reducerea riscului de cancer. Antocianinele din cireșe au un efect de diminuare a celulelor canceroase, dar și de stimulare a distrugerii acestora. Astfel, consumul de cireșe reduce consderabil ritmul de creștere al celulelor de cancer de colon.

Citește și: REȚETA ZILEI: Mini-cheesecakes cu cireșe și migdale

În articolul

Beneficiile consumului de cireșe! De ce este bine să consum aceste fructe

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cazurile de coronavirus, în creștere în București și alte patru județe! Ce arată statisticile!
Showbiz intern • la 14:57
Cazurile de coronavirus, în creștere în București și alte patru județe! Ce arată statisticile!
  • Cazurile de coronavirus, în creștere în București și alte patru județe! 
  • 4503 de persoane au murit!
Sore a ajuns pe mâinile medicilor! Ce s-a întâmplat cu artista: „Simt un obiect străin” / FOTO
Showbiz intern • la 14:56
Sore a ajuns pe mâinile medicilor! Ce s-a întâmplat cu artista: „Simt un obiect străin” / FOTO
  • Sore a ajuns pe mâinile medicilor!
  • Ce s-a întâmplat cu artista?
Rectificarea bugetată a fost votată de parlamentari! Majorarea pensiilor cu 40% este acum sigură
Stiri interne • la 14:53
Rectificarea bugetată a fost votată de parlamentari! Majorarea pensiilor cu 40% este acum sigură
  • Majorarea pensiilor a fost votată astăzi în Parlament
  • Indemnizațiile vor fi majorate cu 40%
  • Ministrul Finanțelor nu este de acord cu decizia luată
Bianca Pop, bătută în club! Cu se simte fosta ispită în aceste momente. ”M-a durut foarte tare”
Showbiz intern • la 14:40
Bianca Pop, bătută în club! Cu se simte fosta ispită în aceste momente. ”M-a durut foarte tare”
  • Cum se simte Bianca Pop, după ce a fost bătută în club!  
  • Vedeta vrea să afle adevărul!
Reacția Lidiei Buble, după ce au apărut primele imagini cu Răzvan Simion și noua iubită: ”Tu, cel care mi-ai spulberat zâmbetul”
Showbiz intern • la 14:37
Reacția Lidiei Buble, după ce au apărut primele imagini cu Răzvan Simion și noua iubită: ”Tu, cel care mi-ai spulberat zâmbetul”
  • Reacția Lidiei Buble, după ce au apărut primele imagini cu Răzvan Simion și noua iubită!
  • Ce a postat artista pe rețelele de socializare?
  • Acum e clar că suferă!
Fiica lui Cardi B, senzație în mediul online, la doar 2 ani! Contul fetiței a bătut recordul de fani adunați într-o zi
Showbiz international • la 14:36
Fiica lui Cardi B, senzație în mediul online, la doar 2 ani! Contul fetiței a bătut recordul de fani adunați într-o zi
  • Fiica lui Cardi B are primul cont de Instagram la 2 ani
  • Artista își răsfață fiica de fiecare dată
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Cum arată Ana Baniciu într-o pereche de pantaloni albi mulați. Reacția fanilor: “Ești C.R.I.M.I.N.A.L.Ă"
recomandare pe a1.ro
Florin Pastramă, operat de urgență. Brigitte s-a speriat când a văzut cum arată
recomandare pe antena3.ro
Dana Budeanu îl desființează pe Nicușor Dan! "Cine e panaramă, domnule Nicuşor Dan?”
recomandare pe antena3.ro
Secretul știut doar de cei care aveau număr 'mic' la Dacie pe vremea lui Ceaușescu: 'Bă, ce ‘şti niebun la cap!'
recomandare pe observator.tv
Mașină la un pas să fie aruncată în TIR, în Brașov
recomandare pe observator.tv
George a murit pe loc, iubita lui este în comă
recomandare pe playtech.ro
Imaginea ȘOCANTĂ cu care Daniela Gyorfi și-a speriat fanii! Toți o acuză că a exagerat cu operațiile estetice
recomandare pe playtech.ro
Ponta, umilință la adresa lui Iohannis dupa inaugurarea metroului Drumul Taberei. A zis-o fără pic de rușine!
recomandare pe redactia.ro
,,Am întâlnit un bărbat pe internet, pe care îl credeam sufletul meu pereche. La un moment dat, el m-a încurajat să-mi iau viața. Am deschis ochii de pe patul de spital și aveam vederea încețoșată
recomandare pe redactia.ro
E o bruneta superba! Maria este cea mai sexy fiica de fotbalist roman. Wow, cum pozeaza pe retelele de socializare
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Avion prăbuşit, nu există supravieţuitori!
recomandare pe romaniatv.net
Ora de iarnă 2020. Nu uitaţi să potriviţi ceasurile, ar putea fi ultima schimbare a orei
recomandare pe romaniatv.net
STARE DE URGENTA TREI SAPTAMANI Se impune din nou CARANTINA! Preşedintele, anunţ de ultimă oră
recomandare pe bzi.ro
Ce pensie primești daca ai muncit mai puțin de 15 ani. Condiția e să fi cotizat măcar 10 ani
recomandare pe bzi.ro
Nostradamus – Profeție despre România pentru anul 2021
recomandare pe clair.ro
Andreea Bănică își motivează decizia de a nu-și lăsa fiica la școală
recomandare pe clair.ro
Iată motivul pentru care Andreea Bălan nu reacționează la atacurile lui George Burcea!
recomandare pe divahair.ro
Ce i s-a întâmplat unei femei care a vrut să urce pe Muntele Athos
recomandare pe divahair.ro
Ce fiu mare are Patrizia Paglieri! Francesco e frumos de pică și are o carieră de succes în față!