Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Publicat pe 08.07.2020 la 17:13 Actualizat pe 08.07.2020 la 17:13

Beneficiile cireșelor sunt nenumărate, iar vara este sezonul cel mai bun să ne bucurăm de acestea. Pe lângă aspectul atrăgător și gustul inconfundabil, cireșele oferă o serie de beneficii unice.

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

pixabay

  • Consmul de cireșe are numeroase beneficii pentru sănătate
  • Specialiștii sunt de părere că introducerea cireșelor în dieta de zi cu zi, ajută la proteșarea sistemului imunicar, circulator și cerebral
  • Cireșele reduc stresul, durerile și previn apariția cancerului

Potrivit specialiștilor, consumul de cireșe oferă organismului o serie de beneficii pe care alte fructe nu le pot oferi. Astfel, consumul de cireșe pe perioada verii oferă sănătății un plus de vitalitate și o protecție mai sporită împotriva agenților patogeni.

Beneficiile cireșelor

Nu multă lume știe că cireșele au numeroase beneficii, printre care eliminarea riscului de cancer, sau al atacurilor de gută, insomniile sau reducerea durerilor. În cele ce urmează îți vom prezenta câteva dintre avantajele consumului de cireșe.

Ajută să dormi mai bine

Astfel, consumul de cireșe te va ajuta să dormi mult mai bine decât o făceai înainte, datorită concentrației ridicate de melatonină, hormon ce ajută la reglarea ciclului de odihnă. Și decât să cumperi suplimente pe bază de melatonină de la farmacie, care să îți ofere dureri de cap, stări de greață sau amețeală, mai bine consumi o porție sănătoasă de cireșe proaspete înainte de culcare, duă cum recomandă The Epoch Times.

Protejează inima și circulația periferică

Un alt beneficiu inconfundabil este ajutorul oferit inimii și sistemului circulator. Și că tot vorbeam despre melatonină, cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de atacuri de cord au un nivel scăzut al acestui hormon, lipsă ce poate fi îndreptată cu ajutorul cireșelor. Un compus ce se regăsește în fructele roșii, numit polifenol, s-a demonstrat că ajută la procesul de prevenire a cheagurilor de sânge. Mai mult, anticianinca, substanță prezentă tot în cireșe, ajută la protejarea vaselor de sânge de temutul stres oxidativ. Acestea duc la un singur lucru, prevenirea formării de placă arterială.

Ajută la oxigenarea creierului

În caz că nu știai, cireșele sunt bune și pentru creier. Toți compușii menționați mai sus s-au dovedit a fi benefici și pentru funcțiile cerebrale, acestea protejând celula nervoasă de stresul oxidativ, oferind o protecție și împotriva diferitelor tipuri de demență.

Reduce natural inflamațiile și durerile musculare

Și precum medicamentele prescrise de doctori, cireșele sunt un remediu natural asupra inflamațiilor de orice fel, pe lângă faptul că ele nu oferă nici un efect advers.

În ceea ce privește ajutorul oferit sportivilor, cireșele cresc rezistența acestora și reduc durerile musculare de după antrenamentele intense. Efectele benefice au fost demonstrate atât pentru alergatul pe distanțe lungi, cât și pentru antrenamentele de forță.

Dimunuează riscul unui atac de gută

De asemenea, consumul de cireșe reduce riscul atacurilor de gută, formă foarte dureroasă de artrită. Studiile arată riscul unui atac de gută al unui pacient bolnav a scăzut cu 35% după consumul de cireșe pentru numai două zile, comparativ cu un pacient care nu a consumat deloc aceste fructe.

Ajută la prevenirea cancerului

Nu în ultimul rând, unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de cireșe este reducerea riscului de cancer. Antocianinele din cireșe au un efect de diminuare a celulelor canceroase, dar și de stimulare a distrugerii acestora. Astfel, consumul de cireșe reduce consderabil ritmul de creștere al celulelor de cancer de colon.

Citește și: REȚETA ZILEI: Mini-cheesecakes cu cireșe și migdale

În articolul
Beneficiile consumului de cireșe! De ce este bine să consum aceste fructe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chefi la cuțite, 5 mai 2025. Ce probă au primit concurenții în cel de-al optulea battle. Pentru cine gătesc cele trei echipe
Emisiuni TV • la 21:27
Chefi la cuțite, 5 mai 2025. Ce probă au primit concurenții în cel de-al optulea battle. Pentru cine gătesc cele trei echipe
  • Ce probă au primit concurenții de la Chefi la cuțite
  • Emoții mari pentru cele trei echipe în battle opt
Anunț ANM de ultim moment! Furtuni puternice în mai multe județe. Care sunt zonele vizate
Meteo • la 20:53
Anunț ANM de ultim moment! Furtuni puternice în mai multe județe. Care sunt zonele vizate
  • ANM a emis o avertizare de ultim moment
  • Furtuni puternice în mai multe județe din România
Emilia Ghinescu trage un semnal de alarmă, după ce i-a fost furată identitatea în mediul online. Au apărut mai multe conturi care îi folosesc numele
Showbiz intern • la 20:38
Emilia Ghinescu trage un semnal de alarmă, după ce i-a fost furată identitatea în mediul online. Au apărut mai multe conturi care îi folosesc numele
  • Emilia Ghinescu, semnal de alarmă după ce i-a fost furată identitatea în mediul online
  • Cineva îi folosește numele pe rețelele de socializare
Astrele aduc vești bune pentru 3 zodii. Cine sunt nativii care își vor regăi echilibrul după 6 mai 2025
Horoscop • la 19:51
Astrele aduc vești bune pentru 3 zodii. Cine sunt nativii care își vor regăi echilibrul după 6 mai 2025
  • După 6 mai 2025, viața unor zodii se va schimba în bine
  • Cine sunt nativii care își vor regăi echilibrul
Cel mai frumos oraș din Grecia pe care să îl vizitezi. Seamănă cu Santorini, dar este mai ieftin și deloc aglomerat
Beauty & Lifestyle • la 19:44
Cel mai frumos oraș din Grecia pe care să îl vizitezi. Seamănă cu Santorini, dar este mai ieftin și deloc aglomerat
  • Cel mai frumos oraș din Grecia pe care să îl vizitezi vara aceasta
  • Unde să mergi cu bani puțini
Dana Nălbaru și soțul ei au decis dacă se întorc în București sau rămân în casa pe care au construit-o la țară: "Dacă ar fi să aleg ..."
Showbiz intern • la 19:25
Dana Nălbaru și soțul ei au decis dacă se întorc în București sau rămân în casa pe care au construit-o la țară: "Dacă ar fi să aleg ..."
  • Rămân la țară sau se întorc în oraș?
  • Dana Nălbaru și soțul ei au votat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
recomandare pe observatornews.ro
Explozie la un laborator pentru muniţie şi armament din Pantelimon. O femeie a fost găsită carbonizată înăuntru
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
recomandare pe as.ro
Milionarul român, coproprietar la cel mai tare restaurant din Dubai rupe tăcerea: „Am investit, mai deschidem unul”
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
recomandare pe antena3.ro
Insula cât un teren de fotbal pe care 150 de oameni își au casele. Are baruri, hoteluri și chiar un bordel
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
recomandare pe antena3.ro
Cele mai sigure zece țări din lume în cazul în care izbucnește al treilea război mondial
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
recomandare pe antena3.ro
Egiptul își construiește o nouă capitală. Imagini din satelit cu orașul de 100 de miliarde de dolari
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul weekendului 2-4 mai. Oboseala îşi spune cuvântul pentru o zodie, cine trebuie să evite impulsivitatea
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
recomandare pe playtech.ro
Horoscop zilnic 2 mai. Zodia care trebuie să fie atentă la trădări
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
recomandare pe ProSport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Ziua eliberării: 3 Zodii încep un nou capitol pe 28 Aprilie 2025
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
recomandare pe a1.ro
Cu cât închiriază Oana și Vlad Gherman una dintre garsonierele lor. Cum arată locuința
Close