Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Publicat pe 08.07.2020 la 17:13 Actualizat pe 08.07.2020 la 17:13

Beneficiile cireșelor sunt nenumărate, iar vara este sezonul cel mai bun să ne bucurăm de acestea. Pe lângă aspectul atrăgător și gustul inconfundabil, cireșele oferă o serie de beneficii unice.

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

Care sunt beneficiile cireșelor, fructele-vedetă ale sezonului! De ce afecțiuni poți scăpa dacă le consumi

pixabay

  • Consmul de cireșe are numeroase beneficii pentru sănătate
  • Specialiștii sunt de părere că introducerea cireșelor în dieta de zi cu zi, ajută la proteșarea sistemului imunicar, circulator și cerebral
  • Cireșele reduc stresul, durerile și previn apariția cancerului

Potrivit specialiștilor, consumul de cireșe oferă organismului o serie de beneficii pe care alte fructe nu le pot oferi. Astfel, consumul de cireșe pe perioada verii oferă sănătății un plus de vitalitate și o protecție mai sporită împotriva agenților patogeni.

Beneficiile cireșelor

Nu multă lume știe că cireșele au numeroase beneficii, printre care eliminarea riscului de cancer, sau al atacurilor de gută, insomniile sau reducerea durerilor. În cele ce urmează îți vom prezenta câteva dintre avantajele consumului de cireșe.

Ajută să dormi mai bine

Astfel, consumul de cireșe te va ajuta să dormi mult mai bine decât o făceai înainte, datorită concentrației ridicate de melatonină, hormon ce ajută la reglarea ciclului de odihnă. Și decât să cumperi suplimente pe bază de melatonină de la farmacie, care să îți ofere dureri de cap, stări de greață sau amețeală, mai bine consumi o porție sănătoasă de cireșe proaspete înainte de culcare, duă cum recomandă The Epoch Times.

Protejează inima și circulația periferică

Un alt beneficiu inconfundabil este ajutorul oferit inimii și sistemului circulator. Și că tot vorbeam despre melatonină, cercetătorii au descoperit că persoanele care suferă de atacuri de cord au un nivel scăzut al acestui hormon, lipsă ce poate fi îndreptată cu ajutorul cireșelor. Un compus ce se regăsește în fructele roșii, numit polifenol, s-a demonstrat că ajută la procesul de prevenire a cheagurilor de sânge. Mai mult, anticianinca, substanță prezentă tot în cireșe, ajută la protejarea vaselor de sânge de temutul stres oxidativ. Acestea duc la un singur lucru, prevenirea formării de placă arterială.

Ajută la oxigenarea creierului

În caz că nu știai, cireșele sunt bune și pentru creier. Toți compușii menționați mai sus s-au dovedit a fi benefici și pentru funcțiile cerebrale, acestea protejând celula nervoasă de stresul oxidativ, oferind o protecție și împotriva diferitelor tipuri de demență.

Reduce natural inflamațiile și durerile musculare

Și precum medicamentele prescrise de doctori, cireșele sunt un remediu natural asupra inflamațiilor de orice fel, pe lângă faptul că ele nu oferă nici un efect advers.

În ceea ce privește ajutorul oferit sportivilor, cireșele cresc rezistența acestora și reduc durerile musculare de după antrenamentele intense. Efectele benefice au fost demonstrate atât pentru alergatul pe distanțe lungi, cât și pentru antrenamentele de forță.

Dimunuează riscul unui atac de gută

De asemenea, consumul de cireșe reduce riscul atacurilor de gută, formă foarte dureroasă de artrită. Studiile arată riscul unui atac de gută al unui pacient bolnav a scăzut cu 35% după consumul de cireșe pentru numai două zile, comparativ cu un pacient care nu a consumat deloc aceste fructe.

Ajută la prevenirea cancerului

Nu în ultimul rând, unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de cireșe este reducerea riscului de cancer. Antocianinele din cireșe au un efect de diminuare a celulelor canceroase, dar și de stimulare a distrugerii acestora. Astfel, consumul de cireșe reduce consderabil ritmul de creștere al celulelor de cancer de colon.

Citește și: REȚETA ZILEI: Mini-cheesecakes cu cireșe și migdale

În articolul
Beneficiile consumului de cireșe! De ce este bine să consum aceste fructe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Visezi la o escapadă în Grecia? Pregătește-te pentru întârzieri pe aeroport. Ce se întâmplă în Atena
Stiri internationale • la 13:38
Visezi la o escapadă în Grecia? Pregătește-te pentru întârzieri pe aeroport. Ce se întâmplă în Atena
  • Visezi la o escapadă în Grecia?
  • Pregătește-te pentru întârzieri pe aeroport
  • Ce se întâmplă în Atena
Vacanțe de vis fără caniculă. Destinații perfecte pentru zile toride
Beauty & Lifestyle • la 12:20
Vacanțe de vis fără caniculă. Destinații perfecte pentru zile toride
  • Vacanțe de vis fără caniculă
  • Destinații perfecte pentru zile toride
Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble. Amintirile pe care le are despre competiție: „Un fel de copilărie”
Showbiz intern • la 11:25
Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble. Amintirile pe care le are despre competiție: „Un fel de copilărie”
  • Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble
  • Amintirile pe care le are despre competiție
Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon. Vei obține un preparat delicios
Beauty & Lifestyle • la 10:40
Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon. Vei obține un preparat delicios
  • Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon
  • Vei obține un preparat delicios
Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
Meteo • la 09:46
Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
  • Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025
  • Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:30
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
  • De ce nu e bine să dormi cu crini în cameră
  • Cât de mult te poate afecta
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close