De ce ți se usucă pielea toamna. Ce trebuie să schimbi în rutina de îngrijire

Temperaturile scăzute și aerul uscat afectează capacitatea pielii de a-și păstra umiditatea. În plus, atunci când începe sezonul rece, mulți oameni petrec mai mult timp în spații încălzite, ceea ce poate accentua problema.

Și dușurile fierbinți pot contribui la uscarea pielii. Apa foarte caldă și băile sau dușurile lungi pot îndepărta uleiurile naturale ale pielii, potrivit recomandărilor dermatologilor de la American Academy of Dermatology și Mayo Clinic.

De aceea, dacă în această perioadă observi că pielea este mai aspră, se descuamează sau te mănâncă, este posibil ca rutina folosită în timpul verii să nu mai fie suficientă.

Ce trebuie să schimbi în rutina de îngrijire

1. Renunță la dușurile foarte fierbinți

Chiar dacă un duș fierbinte este tentant după o zi rece, acesta poate accentua uscarea pielii. Specialiștii recomandă apa călduță și limitarea dușului sau băii la aproximativ 5-10 minute.

După duș, pielea nu trebuie frecată agresiv cu prosopul. Este recomandată uscarea prin tamponare ușoară.

2. Schimbă loțiunea cu o cremă mai hidratantă

Toamna și iarna, o loțiune foarte ușoară poate să nu fie suficientă pentru pielea uscată. Cremele și unguentele sunt, în general, mai eficiente în păstrarea apei în piele decât loțiunile.

Ingrediente precum ceramidele, glicerina, untul de shea, acizii grași sau ureea se regăsesc printre ingredientele pe care Mayo Clinic le recomandă pentru produsele destinate pielii uscate.

3. Aplică crema imediat după duș

Momentul în care aplici crema contează. Dermatologii recomandă folosirea hidratantului atunci când pielea este încă ușor umedă, pentru a ajuta la păstrarea apei în piele.

Nu este nevoie să aștepți ca pielea să fie complet uscată înainte de aplicarea produsului.

4. Ai grijă la produsele parfumate

Dacă pielea devine sensibilă în această perioadă, este indicat să alegi produse blânde, fără parfum, în special pentru curățare și hidratare. Produsele foarte parfumate sau anumite săpunuri agresive pot irita și mai mult pielea uscată.

5. Nu exagera cu exfolierea

Unul dintre lucrurile pe care multe persoane le fac atunci când observă că pielea se descuamează este să o exfolieze mai des. Dermatologii avertizează însă că exfolierea excesivă poate îndepărta și mai mult din bariera protectoare a pielii.

În cazul pielii foarte uscate, prioritatea ar trebui să fie hidratarea și protejarea acesteia, nu îndepărtarea agresivă a scuamelor.

6. Nu uita de mâini și buze

Mâinile sunt printre primele zone care pot avea de suferit atunci când temperaturile scad. Spălatul frecvent, frigul și aerul uscat pot favoriza uscarea și chiar apariția fisurilor.

O cremă de mâini aplicată după spălare și protejarea mâinilor de frig pot ajuta. Pentru buze, dermatologii recomandă folosirea unui balsam hidratant sau a unui produs pe bază de petrolatum.

7. Ai grijă și la umiditatea din casă

Încălzirea locuinței poate contribui la uscarea aerului. Un umidificator poate ajuta la creșterea umidității, însă aparatul trebuie curățat regulat pentru a preveni apariția mucegaiului și a microorganismelor.

Mayo Clinic indică un nivel de umiditate de aproximativ 30%-50% în locuință.

Crema cu SPF rămâne importantă și toamna

Faptul că temperaturile scad nu înseamnă că protecția solară trebuie scoasă din rutina zilnică. Academia Americană de Dermatologie recomandă în continuare folosirea unui produs cu protecție solară cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare.

Când ar trebui să mergi la dermatolog

Dacă pielea rămâne foarte uscată în ciuda schimbării rutinei, iar simptomele se agravează, apar fisuri dureroase, sângerări, iritații importante sau mâncărime persistentă, este recomandată o evaluare medicală.

Uscăciunea severă poate avea și alte cauze, inclusiv anumite afecțiuni dermatologice sau efecte ale unor medicamente.

Citește și: Cum să ai o imunitate puternică în sezonul rece. Ce să incluzi în alimentație mai ales în această perioadă