Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Publicat pe 19.07.2018 la 11:10 Actualizat pe 19.07.2018 la 11:12

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme eşti tentat să urmezi dietele care au dat roade pentru alte persoane fără să îţi dai seama că îţi pui sănătatea în mare pericol. Dieta 16:8, recomandată tot mai des, nu reprezintă un mod foarte eficient pentru a ajunge la silueta la care ai visat.

Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Dieta care-ţi pune sănătatea în pericol

fotografie simbol - pixabay

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme eşti tentat să urmezi dietele care au dat roade pentru alte persoane fără să îţi dai seama că îţi pui sănătatea în mare pericol. Dieta 16:8, recomandată tot mai des, nu reprezintă un mod foarte eficient pentru a ajunge la silueta la care ai visat.

Această dietă, 16:8, implică să-ți programezi mesele într-un interval de 8 ore pe zi. Dieta de 8 ore este un fel de post controlat, în care consumi toate caloriile de care ai nevoie în acel interval de 8 ore, după care organismul se regenerează în timpul celor 16 ore în care nu ai voie să mănânci nimic.

Medicul Ovidiu N. Peneş a explicat în direct la Star Matinal de ce nu este bine să urmăm nicio dietă înainte de a merge la medicul nutriţionist. Este foarte important să ştim de ce are nevoie corpul nostru şi cum ar trebui să îl ajutăm pentru a scăpa de kilogramele în plus.

"O serie întreagă de vedete dau sfaturi. Sigur că sunt foarte utile atunci când se potrivesc la publicul general, dar când vorbim despre o dietă, fiecare individ este unic. Planul nutriţional al unui pacient va trebui să fie perfect individualizat în funcţie de metabolism. Această dietă presupune să mănânci opt ore, apoi 16 ore să nu mai mănânci nimic. Nu este bine să mănânci orice. Programul nutriţional trebuie să fie foarte bine echilibrat: fără zahăr, fructe, legume şi grăsimi de calitate", spus medicul Ovidiu N Peneş.

"Corpul asimilează imediat tot ce îi dai după cele 16 ore în care nu ai mâncat. Tu nu ştii exact ce vrea organismul tău. E bine să nu începem să copiem diete prescrise pentru altcineva pe internet. (...) Poate e mai bine să nu mâncăm după ora 18:00. Ar fi eficiente opt ore de somn profund. Când organismul s-a trezit are nevoie de cea mai mare cantitate de nutrienţi. În prima jumătate a zilei este bine să mănânci 60-70% din caloriile zilei. Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine, consumăm din muşchii noştri", a mai spus medicul.

Cu siguranţă orice om care reuşeşte să slăbească va recomanda dieta sa, însă medicii îi sfătuiesc pe oameni să meargă mai întâi la nutriţionist pentru a nu se alege cu probleme de sănătate, urmând dietele altora.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

În articolul
Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Anunț ANM de ultimă oră! Meteorologii au emis cod galben de ploi și vânt puternic / HARTĂ
Meteo • la 11:21
Anunț ANM de ultimă oră! Meteorologii au emis cod galben de ploi și vânt puternic / HARTĂ
  • Alertă cod galben de la ANM
  • Vremea se răcește, încep ploile și vijeliile
Insula paradisiacă unde îți poți cumpăra cetățenie cu numai 36.000 £. Aici îți poți transforma viața într-o continuă vacanță
Beauty & Lifestyle • la 10:51
Insula paradisiacă unde îți poți cumpăra cetățenie cu numai 36.000 £. Aici îți poți transforma viața într-o continuă vacanță
  • Insula paradisului
  • Cum să-ți cumperi cetățenia pentru doar 36.000 £ și să trăiești într-o vacanță continuă
Influenceriţă celebră, reţinută de oamenii legii pe aeroport. Ofiţerii nu au recunoscut-o în poza din paşaport din cauza operaţiilor estetice
Showbiz international • la 10:36
Influenceriţă celebră, reţinută de oamenii legii pe aeroport. Ofiţerii nu au recunoscut-o în poza din paşaport din cauza operaţiilor estetice
  • Influenceriță celebră, reținută pe aeroport
  • Ofițerii nu au recunoscut-o din cauza operațiilor estetice
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu stafide în fiecare dimineață. Beneficiile neașteptate ale acestui obicei
Beauty & Lifestyle • la 09:23
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu stafide în fiecare dimineață. Beneficiile neașteptate ale acestui obicei
  • Ce schimbări se produc în corpul tău când bei apă cu stafide dimineața
  • Impactul extraordinar pe care această băutură îl are asupra sănătății tale
„Băile termale ale Zeilor” din Turcia. Destinația uimitoare care te lasă fără cuvinte
Beauty & Lifestyle • la 00:37
„Băile termale ale Zeilor” din Turcia. Destinația uimitoare care te lasă fără cuvinte
  • „Băile termale ale Zeilor” din Turcia
  • Destinația uimitoare care te lasă fără cuvinte
Horoscop sâmbătă, 15 martie 2025: Vărsătorii au nevoie de odihnă
Horoscop zilnic • ieri la 23:04
Horoscop sâmbătă, 15 martie 2025: Vărsătorii au nevoie de odihnă
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 15 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
ANM a prelungit codul galben de vreme severă. Ploi torenţiale şi vijelii puternice în toată ţara, până luni seară
recomandare pe observatornews.ro
ANM a prelungit codul galben de vreme severă. Ploi torenţiale şi vijelii puternice în toată ţara, până luni seară
Motivul pentru care Gigi Becali a plâns în direct! Povestea emoţionantă dezvăluită de patronul FCSB
recomandare pe as.ro
Motivul pentru care Gigi Becali a plâns în direct! Povestea emoţionantă dezvăluită de patronul FCSB
Iarna se întoarce, un ciclon va aduce ninsori! Elena Mateescu, ANM: Trecem de la 30 de grade C, la temperaturi negative!
Romania TV
Iarna se întoarce, un ciclon va aduce ninsori! Elena Mateescu, ANM: Trecem de la 30 de grade C, la temperaturi negative!
Anunțul MOMENTULUI de la ANM. Iarna se întoarce în România. NINSORI și ploi la București!
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI de la ANM. Iarna se întoarce în România. NINSORI și ploi la București!
O casă cu lățimea de doar 2 metri, dar cu 3 etaje, a fost scoasă la vânzare cu 1,5 milioane de euro, la Londra. Cum arată în interior
recomandare pe antena3.ro
O casă cu lățimea de doar 2 metri, dar cu 3 etaje, a fost scoasă la vânzare cu 1,5 milioane de euro, la Londra. Cum arată în interior
Un bărbat, care a fost ținut captiv mai bine 20 de ani de mama sa vitregă, a evadat după ce a provocat un incendiu în casă
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat, care a fost ținut captiv mai bine 20 de ani de mama sa vitregă, a evadat după ce a provocat un incendiu în casă
În 1975, o tânără a fost găsită moartă într-o pădure și nimeni nu a știut ce s-a întâmplat. Un indiciu pierdut a elucidat acum misterul
recomandare pe antena3.ro
În 1975, o tânără a fost găsită moartă într-o pădure și nimeni nu a știut ce s-a întâmplat. Un indiciu pierdut a elucidat acum misterul
Top 3 zodii care vor cunoaşte abundenţa financiară până la final de martie. Vin bani din toate direcţiile
recomandare pe playtech.ro
Top 3 zodii care vor cunoaşte abundenţa financiară până la final de martie. Vin bani din toate direcţiile
Ce să faci cu bulbii de lalea când încep să răsară. Aşa vor fi flori din belşug în următoarea lună
recomandare pe playtech.ro
Ce să faci cu bulbii de lalea când încep să răsară. Aşa vor fi flori din belşug în următoarea lună
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
recomandare pe redactia.ro
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
Când sunt Rusaliile anul acesta. Românii vor avea trei zile libere
recomandare pe redactia.ro
Când sunt Rusaliile anul acesta. Românii vor avea trei zile libere
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
recomandare pe Ciao.ro
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția lui Gigi Becali pentru George Simion. Mesaj dur
recomandare pe ProSport.ro
Reacția lui Gigi Becali pentru George Simion. Mesaj dur
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
recomandare pe bzi.ro
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
recomandare pe dailybusiness.ro
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
Metamorfoză: 3 Zodii se reinventează TOTAL în Martie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Metamorfoză: 3 Zodii se reinventează TOTAL în Martie 2025
Regretă Gabriela Cristea că a renunțat la televiziune? Ce a spus despre revenirea pe micile ecrane ale publicului
recomandare pe a1.ro
Regretă Gabriela Cristea că a renunțat la televiziune? Ce a spus despre revenirea pe micile ecrane ale publicului
Close