Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Publicat pe 19.07.2018 la 11:10 Actualizat pe 19.07.2018 la 11:12

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme eşti tentat să urmezi dietele care au dat roade pentru alte persoane fără să îţi dai seama că îţi pui sănătatea în mare pericol. Dieta 16:8, recomandată tot mai des, nu reprezintă un mod foarte eficient pentru a ajunge la silueta la care ai visat.

Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

Dieta care-ţi pune sănătatea în pericol

fotografie simbol - pixabay

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme eşti tentat să urmezi dietele care au dat roade pentru alte persoane fără să îţi dai seama că îţi pui sănătatea în mare pericol. Dieta 16:8, recomandată tot mai des, nu reprezintă un mod foarte eficient pentru a ajunge la silueta la care ai visat.

Această dietă, 16:8, implică să-ți programezi mesele într-un interval de 8 ore pe zi. Dieta de 8 ore este un fel de post controlat, în care consumi toate caloriile de care ai nevoie în acel interval de 8 ore, după care organismul se regenerează în timpul celor 16 ore în care nu ai voie să mănânci nimic.

Medicul Ovidiu N. Peneş a explicat în direct la Star Matinal de ce nu este bine să urmăm nicio dietă înainte de a merge la medicul nutriţionist. Este foarte important să ştim de ce are nevoie corpul nostru şi cum ar trebui să îl ajutăm pentru a scăpa de kilogramele în plus.

"O serie întreagă de vedete dau sfaturi. Sigur că sunt foarte utile atunci când se potrivesc la publicul general, dar când vorbim despre o dietă, fiecare individ este unic. Planul nutriţional al unui pacient va trebui să fie perfect individualizat în funcţie de metabolism. Această dietă presupune să mănânci opt ore, apoi 16 ore să nu mai mănânci nimic. Nu este bine să mănânci orice. Programul nutriţional trebuie să fie foarte bine echilibrat: fără zahăr, fructe, legume şi grăsimi de calitate", spus medicul Ovidiu N Peneş.

"Corpul asimilează imediat tot ce îi dai după cele 16 ore în care nu ai mâncat. Tu nu ştii exact ce vrea organismul tău. E bine să nu începem să copiem diete prescrise pentru altcineva pe internet. (...) Poate e mai bine să nu mâncăm după ora 18:00. Ar fi eficiente opt ore de somn profund. Când organismul s-a trezit are nevoie de cea mai mare cantitate de nutrienţi. În prima jumătate a zilei este bine să mănânci 60-70% din caloriile zilei. Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine, consumăm din muşchii noştri", a mai spus medicul.

Cu siguranţă orice om care reuşeşte să slăbească va recomanda dieta sa, însă medicii îi sfătuiesc pe oameni să meargă mai întâi la nutriţionist pentru a nu se alege cu probleme de sănătate, urmând dietele altora.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

În articolul

Dieta 16:8, un mare pericol pentru organismul nostru! "Când faci foamea 16 ore se produc atâtea toxine"

:

Știri

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Emisiuni TV • la 00:20

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Cum a reacționat managerul acuzat că a întrerupt concertul lui Florin Salam
Ce se vede în imaginile filmate în timpul prestației

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Cornel Păsat și Giuliano au avut un schimb de replici
Ce l-a enervat pe Cornel Păsat

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Emisiuni TV • ieri la 23:14

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Cornel Păsat a recunoscut că soția a ridicat mâna la el
Coregraful a făcut declarații explozive

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Showbiz intern • ieri la 22:35

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Cornel Păsat a fost implicat într-un scandal monstru
Un martor a făcut declarații explozive

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

Stiri interne • ieri la 21:58

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

O regulă din România comunistă ar putea să apară într-o capitală din Europa
Ce se întâmplă cu șoferii

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Showbiz intern • ieri la 21:20

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Imagini rare din culisele emisiunii Survivor
Cum arată locul prin care se ajunge în junglă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

recomandare pe observatornews.ro

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

recomandare pe playtech.ro

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o