Homepage » Beauty & Lifestyle » 7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Publicat pe 29.08.2022 la 13:54 Actualizat pe 29.08.2022 la 13:54

Dacă și voi sunteți stresați în această perioadă și v-ați săturat să luați medicamente, atunci noi avem soluția care vă ajută să scăpați de această problemă. Ei bine, există 7 alimente care vă scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă!

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

Alimente care te scapă de stres

arhivă

Câteva alimente care te scapă de stres
Acestea te vor ajuta cu siguranță

7 alimente care te scapă de stres

Migdale

Migdalele au un conținut bogat de vitamina E, vitamina B2, zinc și magneziu. Acestea sunt foarte benefice pentru persoanele care își doresc să scape de stres și să fie din nou liniștite și fericite. Migdalele produc serotonină, numită și „hormonul fericirii”.

Cereale fortifiante

Categoria aceasta cuprinde absolut toate alimentele care au la bază orez, grâu, porumb, ovăz, orz sau altele. Fulgii de porumb, spre exemplu, au un conținut bogat de acid folic și vitamine.

Broccoli

Broccoli este o sursă bogată de vitamina B2, vitamina A, vitamina C și acid folic. De asemenea, această legumă mai are o sursă importantă de potasiu și fier. Broccoli luptă cu stresul și cu stările de panică, dar și combate anxietatea și anemia.

Varză

Varza are o sursă excelentă de vitamina E, motiv pentru care îți va asigura necesarul zilnic de vitamine. Această legumă este, de asemenea, anticancerigenă și antidepresivă.

Pătrunjel

Pătrunjelul este un bun antioxidant, care conţine și mai multă vitamina C decât o portocală şi mai mult fier decât un spanac. Pentru a scăpa de stres este bine să consumați zilnic o salată cu mult pătrunjel în ea.

Măr

Merele au capacitatea de a regla nivelul glucozei și a zahărului din sânge. Când vă simțiți foarte obosiți este important să mâncați un singur măr, iar acesta vă va ajuta cu siguranță.

Miere

Mierea de albine se poate consuma oricând în loc de zahăr. Este bine ca aceasta să nu fie dizolvată în lichide fierbinți, fiindcă își pierde din priorități. Mierea nu se consumă în cantități exagerate, astfel că doar 50 de grame pe zi sunt suficiente.

Citește și: Ingredientul care strică mâncarea în frigider. Greșeala făcută frecvent de multe gospodine

În articolul

7 alimente care te scapă de stres. Sigur le ai și tu în casă

:

Știri

Cel mai tulburător moment de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Toată lumea a plâns în hohote! Gestul lui Petrică i-a devastat | VIDEO

Showbiz intern • la 21:28

Cel mai tulburător moment de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Toată lumea a plâns în hohote! Gestul lui Petrică i-a devastat | VIDEO

Imagini tulburătoare de la înmormântarea lui Andrei Perneș
Nimeni nu a mai putut să își stăpânească lacrimile

Ianis și Elena Hagi vor deveni părinți pentru prima dată! Cei doi vor avea un băiețel

Showbiz intern • la 21:22

Ianis și Elena Hagi vor deveni părinți pentru prima dată! Cei doi vor avea un băiețel

Ianis Hagi și Elena vor deveni părinți
Cei doi vor avea un băiețel

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Jador, în tot acest timp. Nimeni nu a știut prin ce trece

Showbiz intern • la 19:33

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat Jador, în tot acest timp. Nimeni nu a știut prin ce trece

Jador a suferit de o afecțiune care i-a dat mari bătăi de cap
A ajuns pe patul de operație

Rețetă ușoară de chec aperitiv pufos și delicios. Poate fi servit la micul dejun

Retete • la 19:01

Rețetă ușoară de chec aperitiv pufos și delicios. Poate fi servit la micul dejun

Rețetă ușoară de chec aperitiv
Ai nevoie de doar câteva ingrediente simple

Visul românesc – Succes internațional. Cum a ajuns Andrei la afaceri de peste 20 de milioane de euro în Dubai. A angajat la companiile sale și români

Emisiuni TV • la 18:12

Visul românesc – Succes internațional. Cum a ajuns Andrei la afaceri de peste 20 de milioane de euro în Dubai. A angajat la companiile sale și români

Povestea demnă de luat exemplu a lui Andrei
Românul s-a stabilit în Dubai și se bucură de un succes uriaș

Marele absent de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Fanii se așteptau să îl vadă la evenimentul trist. Care a fost motivul

Showbiz intern • la 17:40

Marele absent de la înmormântarea lui Andrei Perneș! Fanii se așteptau să îl vadă la evenimentul trist. Care a fost motivul

Cine a lipsit de la înmormântarea lui Andrei Perneș
Familia lui este sfâșiată de durere

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

recomandare pe observatornews.ro

"Nu pot să cred că America ne cere să-i alegem pe oamenii ruşilor". Iulian Fota, despre atacurile din SUA la adresa României

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

recomandare pe as.ro

Greşeala fatală care l-a costat toată averea pe un fost milionar român celebru: „De acolo a plecat”!

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

Un bucătar renumit a slăbit 90 de kilograme în 8 luni. Nu și-a tăiat stomacul și a ținut o dietă foarte UȘOARĂ!

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

recomandare pe antena3.ro

"A murit pentru că a furat ciocolată". Cutremurătorul caz al unei fete de 13 ani, care lucra ca menajeră în casa unei familii bogate

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

recomandare pe antena3.ro

Povestea ardeleanului de culoare care oferă consultanță în afaceri și te învață să gătești pe TikTok: „Am fost sărac lipit”

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

recomandare pe antena3.ro

Insula care se poate închiria în întregime cu doar 50 de euro pe noapte. Are o casă cu 9 dormitoare, complet utilată

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

recomandare pe playtech.ro

Durere mare la înmormântarea lui Andrei Perneș! Obiectul ciudat pus pe sicriu, cei prezenţi nu au...

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

recomandare pe playtech.ro

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună ciorbă de fasole. Doar ele o fac aşa

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

recomandare pe redactia.ro

Care ar fi, de fapt, cauza morții lui Andrei Perneș. De ce a pierdut controlul volanului fostul concurent de la "Mireasa""

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

recomandare pe Ciao.ro

Mânuţele la control! Vedele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare cu mâna la...

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

recomandare pe bzi.ro

Cum a surprins-o Fuego pe Irina Loghin de ziua de naștere a artistei! Ce cadou inedit i-a oferit

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

recomandare pe bzi.ro

Sânziana Negru a fost reținută pe un aeroport din Arabia Saudită! Ce a putut să pățească influencerița

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

recomandare pe dailybusiness.ro

Se scumpesc biletele de tren! Cu cât se vor majora tarifele în funcţie de tipul trenului

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

recomandare pe Jurnalul.ro

Astrologia și succesul financiar: Ce zodii produc cei mai mulți miliardari?

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”

recomandare pe a1.ro

Ce sport practică fiul lui Pepe, după aproape doi ani de înot. Micuțul este susținut de tatăl său: „Am vorbit cu..”