Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră

Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră

Publicat pe 09.04.2023 la 22:02 Actualizat pe 09.04.2023 la 22:02

Multă lume este foarte atentă la ce mănâncă, asta pentru că nu-și dorește să se îngrașe. Ei bine, există opt alimente care nu te vor îngrășa. Poți mânca aceste produse la orice oră, pentru că ele te vor face să te simți plin. Iată despre ce alimente este vorba, de fapt, dar și cum te ajută!

Ce să mănânci ca să nu te îngrași

Alimente care nu te îngrașă

profimediaimages.ro

  • Alimente care nu te îngrașă
  • Poți consuma aceste produse la orice oră

Alimente care nu te îngrașă

Cartofi fierți

Cartofii au un conținut mare de carbohidrați, însă ei sunt bogați în fibre, nutrienți și vitamine. Aceste legume conțin un amidon care acționează ca o fibră solubilă și care contribuie la starea de sațietate. Mai ales dacă sunt fierți, cartofii te vor ajuta să te simți plin și nu te vor îngrșa.

Ouă

Se știe deja despre ouă, mai ales cele de casă, că sunt foarte sănătoase și oferă un grad mare de sațietate. Dacă alegi să mănânci ouă la micul dejun, atunci vei putea consuma mai puține calorii pe zi, căci vei avea o primă masă bogată în carbohidrați.

Terci de ovăz

Terciul de ovăz este sățios și te ajută să te simți plin pentru mai mult timp, deoarece are un conținut ridicat de fibre solubile. Mai ales consumat ca mic dejun, acest desert aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate și nu te va îngrășa.

Ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, iar această băutură se luptă direct cu kilogramele în plus. Indiferent de ora la care alegi să bei acest ceai, acesta nu te va îngrășa și te va ajuta să te simți plin.

Fasole, linte, năut și mazăre

Fasolea, lintea, năutul și mazărea sunt legume bogate în fibre și proteine. Aceste legume sunt sățioase și te vor ajuta să te simți plin pentru o zi întreagă. Le poți mânca la orice oră, pentru că ele nu te vor îngrășa.

Mere

Un singur măr pe zi, de preferat consumat la micul dejun, te va ajuta să te simți plin pentru multe ore. Aceste fructe sunt sățioase, pentru că ele conțin pectină, o fibră solubilă ce încetinește digestia și crește sațietatea.

Pește

Peștele este bogat în acizi grași Omega 3 și conține multe proteine. Acest aliment vă va satisface pofta de mâncare pentru multe ore și vă va ajuta să vă simțiți plin. Este un produs care nu vă va îngrășa.

Carne slabă

Carnea slabă are un conținut scăzut de grăsimi, dar este bogată în proteine. Dintre toate cărnurile, cea de vită este cea mai bogată în proteine și se află pe locul al doilea la indicele de sațietate. Această carne nu te va îngrășa, indiferent de ora la care alegi să o mănânci.

Citește și: Ce conțin cozonacii vânduți în cunoscutele supermarketuri din țară. Cauza pentru care sunt vânduți la prețuri mici

În articolul
Alimente care nu te îngrașă. Le poți mânca la orice oră
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Elena Merișoreanu a devenit străbunică din nou! Cântăreața are doi strănepoți
Emisiuni TV • la 13:06
Elena Merișoreanu a devenit străbunică din nou! Cântăreața are doi strănepoți
  • Elena Merișoreanu a devenit străbunică pentru a doua oară
  • Nepoata sa a născut un băiețel
15 morți, printre care și doi copii, după un accident provocat de o alunecare de teren. Imagini dezastroase
Stiri internationale • la 13:06
15 morți, printre care și doi copii, după un accident provocat de o alunecare de teren. Imagini dezastroase
  • Cel puțin 15 persoane au murit după un accident îngrozitor
  • Salvatorii au avut o misiune foarte grea
A slăbit 83 de kilograme, dar nu se oprește aici! Răzvan Babană, încă o schimbare în viața sa. A renunțat definitiv la asta!
Showbiz intern • la 12:53
A slăbit 83 de kilograme, dar nu se oprește aici! Răzvan Babană, încă o schimbare în viața sa. A renunțat definitiv la asta!
  • Răzvan Babană, transformare uriașă
  • A slăbit 83 de kilograme, dar nu vrea să se oprească aici
  • Ce decizie a luat acum fostul concurent de la Chefi la cuțite
Tânărul care l-a lovit pe livratorul din Bangladesh a fost trimis în judecată! Ce acuzații grave i se aduc
Stiri interne • la 12:53
Tânărul care l-a lovit pe livratorul din Bangladesh a fost trimis în judecată! Ce acuzații grave i se aduc
  • Agresorul livratorului din Bangladesh a fost trimis în judecată
  • Pentru ce a fost acuzat
Cine sunt cei doi bărbați care conduc Internetul. Compania lor este ”creierul” celor mai accesate site-uri
Stiri internationale • la 12:02
Cine sunt cei doi bărbați care conduc Internetul. Compania lor este ”creierul” celor mai accesate site-uri
  • Cine se află în spatele activității care se desfășoară pe Internet
  • Patrick și John au dezvoltat o companie cu care au intrat în istorie
Carmen Grebenișan, despre procesul nașterii. A fost cât pe ce să ceară cezariană
Showbiz intern • la 11:55
Carmen Grebenișan, despre procesul nașterii. A fost cât pe ce să ceară cezariană
  • Cum au fost momentele dinaintea nașterii pentru Carmen Grebenișan
  • Blondina a născut un băiețel
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
recomandare pe observatornews.ro
Ciclonul Barbara mătură sud-estul României. Sfaturile autorităţilor: "Staţi în casă, închideţi ferestrele"
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
recomandare pe as.ro
Femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă uimeşte din nou. Ce a mâncat în fiecare zi fără să se îngraşe deloc
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Romania TV
De ce se întorc ACASĂ românii din Diaspora!
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
Romania TV
Trei zodii renasc din cenușa trecutului, la ora 10:10. Ies din labirintul provocărilor
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
recomandare pe playtech.ro
Cât ține al doilea val al ciclonului. România, sub cod roșu de ploi torențiale și furtuni violente. Vești proaste de la ANM
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
recomandare pe playtech.ro
De ce nu mai pornește centrala termică și ce poți face înainte să chemi instalatorul. Cele mai comune erori
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 5 zodii norocoase ale săptămânii 6–12 octombrie 2025: putere, iubire și transformare
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă
recomandare pe a1.ro
Cine este Liviu Bora. S-a alăturat distribuției Iubire cu parfum de lavandă
Close